Kaip rasti vidinę taiką ir būti laiminga

Tai yra vienas iš svarbiausių gyvenimo tikslų. Vidinė ramybė yra būtinas gyvenimo būdo pagrindas, kuriuo jūs jaučiatės harmoningai su savimi ir savo sprendimais. Gal jaučiatės, kad yra ingredientų, kurie keičia jūsų ramybę, pavyzdžiui, stresą. Kolokviumo kalba kartais laimė supainiota su nuolatine euforija, iš tikrųjų, tikroji gerovė kyla iš tos vidinės taikos, kuri yra jūsų prieglobstis, harmonijos, pusiausvyros ir ramybės.

Kai jūs pasiekiate šią būseną, vidinė ramybė eina su jumis, kur jūs einate. ¿Kaip rasti vidinę taiką ir būti laiminga? Psichologijoje - internete mes suteikiame jums idėjų, kaip padedame internalizuoti šią realybę jūsų gyvenime.

1. 5 patarimai turėti vidinę taiką ir būti laimingi
2. Veiksniai, kurie trukdo psichinei ir emocinei ramybei
3. Jausmai puoselėti dvasinę ir psichinę taiką

5 patarimai turėti vidinę taiką ir būti laimingi

Norėdami realizuoti šį tobulinimo kelią, mes suteikiame jums šiuos penkis pagrindinius principus šiam svarbiam tikslui pasiekti.

1. Gerai praktikuokite

Gerumas glaudžiai susijęs su vidine ramybe. Pagalvokite apie gerovę, kurią jaučiatės, kai darote teisingą dalyką. Todėl imkitės šio žmogaus įsipareigojimo su dorybės etika savo kasdienei dienai. Geriausi veiksmai yra tie, kurie yra objektyviai geri. Atminkite, kad galas nepateisina priemonių.

Negalima nustoti daryti ką tik dėl to, ką jie pasakys. Atvirkščiai, elgiatės taip, kad, būdami vieniši su savimi savo sąžinės privatumu, jaučiatės didžiuotis, kaip elgėsi.

2. Gyventi dabar

Tai yra pagrindinis ir esminis principas, pagal kurį šis darbas yra pažinimo terapija. Jūs šiandien gyvenate, todėl sutelkkite savo buvimą į tai, ką ketinate daryti šią dieną. Jūsų vidinė ramybė dažnai nulūžta dėl nuolatinio būsimo rytojaus ir baimių, kad daugeliu atvejų niekada neįvyks.

¿Kaip atlikti šį gyvenimo tikslą? Priimant sprendimus šiandien, o ne gyventi taip, kad penktadienis atvyksta.

3. Ačiū, ką turite

Jūsų laimės lygis didėja, kai jūs tikrai vertinate savo sėkmės priežastis ir suteikiate mažiau svarbos tai, ko jums trūksta. Norėdami paskatinti dėkingumą kaip prioritetinę vertę, galite pradėti kiekvieną dieną, nurodydami tris priežastis, kodėl norite dėkoti gyvenimui.

4. Rūpinkitės savo asmeniniais santykiais

Jūsų laimės lygis didėja, kai rūpinatės savo socialiniais ryšiais. Norėdami tai padaryti, jis stengiasi sukurti ryšius su šeima, draugyste ir draugyste, gerbdamas kiekvieno žmogaus individualumą. Įvertinkite kiekvieną žmogų už savo dorybes, užuot norėję jį pakeisti dėl savo defektų.

5. Skirtumas tarp to, kas priklauso nuo tavęs ir kas ne

Tai dar vienas iš pagrindinių vidinio taikos principų. ¿Ar turite problemų, kurios jums kelia nerimą? Taigi, pasirūpinkite, kad ją išspręstumėte. ¿Ar tai klausimas, kuris viršija jūsų pačių veiklos sritį? Taigi, sutinku su šiuo faktu.

Veiksniai, kurie trukdo psichinei ir emocinei ramybei

1. Perfekcionizmas. Ši mintis, kuri verčia jus jaustis, kad nieko nėra iki to idealo, kurį turite savo mintyse. Gyvenimas nėra tobulas, bet realus. Ir tai yra svarbiausias dalykas.
2. Vienatvės baimė. Vietoj to, kad šitą baimę valgytumėte neigiamomis mintimis, ji maitina įmonės viltį per asmeniniams santykiams skirtą laiką (pasirūpinkite savo ryšiais su kitais, bet ir su savimi).
3. Komplikuoja paprastą. ¿Kiek kartų jūs supratote, kad padidinote problemą savo mintyse, kai iš tikrųjų viskas buvo lengviau?
4. Palyginkite save su kitais. Kiekvienas žmogus turi savo kelią. Jūsų vidinė ramybė sulaužoma, kai išmatuojate savo tikrovę, palyginti su kito asmens tikrove. Palyginimas, kuris gali būti ne tik akis į akį, bet ir virtualus.
5. Stresas. Natūralu, kad egzistuoja stresas, tačiau nėra logiška normalizuoti šią emocinę būseną, kad ji būtų tikrai produktyvi, būtina ją patirti. Lėtinio streso padariniai nukelia jus nuo vidinės ramybės ir daro įtaką jūsų sveikatai.

Jausmai puoselėti dvasinę ir psichinę taiką

1. Iliuzija. Nustatykite kas kasdien jaudina jus, ypatingą dėmesį skiriant nedidelėms detalėms.
2. Supratimas. Būtinas ingredientas su savimi ir su kitais. Pavyzdžiui, užuot vertindami jus neigiamai, pabandykite suprasti save.
3. Tikiuosi. Šis jausmas padeda stebėti šviesą horizonte net ir sudėtingose ​​situacijose.
4. Kantrybė. Gyvenimas turi savo ritmą ir šis kompasas ne visada atitinka jūsų lūkesčius. Mokymasis laukti yra būtinas receptas išlaikyti vidinę taiką.
5. Atsiprašome. Jums reikia uždaryti nepanaudotus skyrius. Ir kai kuriais atvejais tai atsitinka dėl atleidimo, kaip būtino vaisto, leidžiančio pasukti puslapį.

¿Kaip rasti vidinę taiką ir būti laiminga? Gyvenimas kaip veikėjas kiekvieną jūsų gyvenimo dieną.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip rasti vidinę taiką ir būti laiminga, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.