Kaip pamiršti ką nors, kas jums pakenkė

Ne visi žmonės, kurie eina per mūsų gyvenimą, elgiasi su mumis, kaip nusipelno: su pagarba ir orumu. Kartais dėl daugelio priežasčių žmonės skauda mus, gydo mus blogai ir palieka ženklą, kurį sunku pamiršti. Nesvarbu, ar tai yra meilė, darbas ar draugystė, šie tipai yra laikomi nuodingomis įmonėmis, todėl geriausia juos sustabdyti, tačiau tai ne visada paprasta užduotis ir, nepaisant to, kad patyrė tiems žmonėms sunku juos palikti.

Nustokite galvoti apie kažką, kas mums pakenkė, gali būti didelis iššūkis ir, jei mums pavyks, mes skatinsime gerą savigarbą, nes mes pašalinsime asmenį, kuris privertė mus jaustis blogai. Jei vis dar nežinote kaip pamiršti ką nors, kas jums pakenkė, rekomenduojame tęsti svarstymą „Psichologija internete“.

1. Raktai, skirti sustabdyti mąstymą apie kažką, kas jums pakenkė
2. Kai jie jums sužeis
3. Kodėl aš negaliu pamiršti kažko, kuris man taip pakenkė
4. Frazės pamiršti ką nors

Raktai, skirti sustabdyti mąstymą apie kažką, kas jums pakenkė

Priimti, kad kas nors jums netinka

Kai kas išeina iš galvos ir širdies, tai gali būti didelis iššūkis, todėl pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra tikrasis poreikis imtis šio žingsnio ir manyti, kad žmogus mus sužeis. Tikėtina, kad mūsų protas nenori prisijungti prie skausmo, kurį sukelia priėmimo procesas, tačiau, jei neatliksime šio priėmimo proceso, mums bus neįmanoma pamiršti ką nors, kas mums pakenkė..

Išeiti iš nuodingų santykių

Priėmę, kad šis asmuo mums netinka, tai labai svarbu sukurti saugią aplinką be to, kad žmogus, kuris mums pakenkė, galėtų pamiršti ką nors teisingai, turėsime vengti sąveikos su juo, nes jo kompanija užmiršta labai sunkiai. Jei kas nors matysime kiekvieną dieną, tai bus sudėtingesnis procesas, grindžiamas ieškojimo strategijų ieškojimu, tačiau tai nėra neįmanoma iššūkis.

Nežiūrėkite atgal

Svarbu ne apgailestauti dėl mūsų priimto sprendimo, kad galėtume išeiti iš žmogaus, kuris mus sužeidė, yra geriausias, kurį galime padaryti, ir mes neturime atsisakyti šio kelio. Žvilgsnis atgal gali būti pavojingas, nes nostalgija verčia mus atgauti praeities įvykius su tuo asmeniu, tačiau nepamirštant, kas mums pakenkė.

Eikite į savo gyvenimą

Geras būdas pamiršti žmogų, kuris jums pakenkė, yra sukurti naujus patyrimus, visus juos atokiau nuo asmens, kuris pakenkė mūsų jausmams arba įžengė į mūsų orumą. Turime ir toliau daryti normalų gyvenimą, nenutraukdami to, kas atsitiko su mumis, pamiršdami praeitį ir gyvenimą.

Kai jie jums sužeis

Mylintys santykiai ne visada baigiasi gerai, o jei jie mus sužeis, turėsime plėtoti savo stiprybes ir pamiršti tą asmenį, kuris tuo metu mums buvo toks svarbus. Pirmas žingsnis palikdamas meilės asmenį yra atleisti mums padarytą žalą.

Keista, kad šis žingsnis yra labai svarbus, nes, jei mes ne atleisime, mes atliksime nereikalingą svorį, kurį tik pastebėsime. Atleidimas nereiškia, kad viskas, ką tas žmogus mums padarė, buvo geras, bet atleidimas yra kažkas, ką turime padaryti, kad judėtume į priekį ir nustotų būti tokie pikti..

Norėdami gauti vyrą ar moterį iš jūsų galvos, Po atleidimo ateina užmarštis. Pamirštant reikia visiškai pašalinti asmens prisiminimus pakankamai ilgai, kad jis nepažeistų. Turime palikti tuos žmones, kurie mus skaudina meile ir nustoja mylėti tuos, kurie nenori jums vertinti, kaip jie sako populiarioje kultūroje: kas jus myli, jums nebus.

Galų gale, po šio skausmingo etapo, mes išmoksime paleisti būti laimingesni. Toks mokymasis

Kodėl aš negaliu pamiršti kažko, kuris man taip pakenkė

Gali būti, kad pradžioje mums sunku pamiršti, palikti ir ignoruoti žmogų, kuris mums pakenkė, tai atrodo nelogiška ir dažnai galime paniekinti šį elgesį su kitais žmonėmis (pvz., Psichologinės prievartos aukose pora), tačiau ši problema turi protinį aiškinimą.

Psichologinis paaiškinimas, kodėl man sunku pamiršti

Nuo vaikystės mūsų protas mokosi labiau susieti su kitais. Sujungimo santykiai yra labai svarbūs, nes mes esame socialinės būtybės ir mokomės iš aplinkos.

Dabar, kai kas nors skauda mus, užpuolimo ryšys užpulti ir veikia mūsų psichologinė gerovė. Vienas iš būdų, kaip mūsų galva išlaiko tam tikrą stabilumą, yra apsauginiai veiksniai, kurie paneigia skausmą ir mums sunkiau pamiršti ką nors. Tačiau privalome žengti žingsnį į priekį ir išmokti valdyti savo jausmus ir emocijas, tokiu būdu stiprindami savo savigarbą ir mokydamiesi atskirti gerą ryšį su nuodingais santykiais.

Frazės pamiršti ką nors

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip pamiršti ką nors, kas jums pakenkė, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.