Kaip įveikti nepilnavertiškumo kompleksą

The nepilnavertiškumo kompleksas tai yra sutrikimas, kuriuo tam tikromis aplinkybėmis mes jaučiame žemesnius nei kiti. Šį prastesnės savijautos jausmą lydi didelis nerimo ir nerimo laipsnis, kurį lydi puikus jausmas beprasmiškumo ir kitų žmonių kvalifikacijos matymas. Ilgainiui, kad išvengtumėte šio jausmo, tie, kurie kenčia nuo jos, paprastai vengia situacijų, kai jie jaučiasi prastesni, su kuriais susiduria jų asmeninis, šeimos ir emocinis gyvenimas..

Nustatykite neigiamas mintis

Norint įveikti šį kompleksą, pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra aptikti Kokios yra neigiamos mintys tai verčia mus jaustis tokiu būdu Daug kartų jie yra automatiniai, dažniausiai mūsų vaikystėje atsiranda mūsų sąmonėje, todėl ne visada lengva užduotis. Nustačius juos, turėsime stengtis juos išjungti, o mes juos pakeisime teigiamomis mintimis, kurios padeda kovoti su šiuo nerimu..

Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses

Paprastai mes jaučiame žemesnius, nes matome tik neigiamus ir teigiamus kitose, nesugebėdami atlikti objektyvios analizės.

Todėl turime sutelkti dėmesį į mūsų stipriąsias puses, mūsų galimybes, ką galime prisidėti Jei mūsų savigarba yra labai pažeista, mums bus sunku juos rasti, todėl galime paprašyti draugo ar patikimo šeimos nario padėti mums juos aptikti.

Jei kompleksas suteikiamas dėl kompetencijos trūkumo bet kokioje veikloje ar mokyme, geriausias būdas kovoti su juo yra pasivyti konferencijas, perdirbimo kursus, studijas ... viską, kas suteikia jums pasitikėjimą savimi.

Būkite atokiau nuo žmonių, kurie mėgaujasi žeminančiais ir kankinančiais kitus. Mes visi žinome šeimos narį arba partnerį, turintį tokį elgesį, ir dažniausiai grobiu tuos žmones, kuriems jie nustato savigarbos stoką. Neduokite patikimumo tai, ką jis sako, ir pabandykite išeiti iš savo rato ...

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti nepilnavertiškumo kompleksą, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.