Patarimai turi būti mažiau intravertiški

¿Sunku jums atverti su kitais? Jei esate rezervuotas asmuo, kuriam sunku kalbėti apie savo jausmus ir emocijas su žmonėmis, su kuriais pasitikite, tuomet jūs tikriausiai esate įsišaknijęs asmuo. Tai savybė, kuri gali užkirsti kelią žmogaus santykių natūraliam vystymuisi, be to, gali kas nors pajusti, kad įprastas situacijas, kurios atsiranda kasdien, jaučiasi prisotintos.

Įsišaknijęs žmogus yra tas, kuris veda viską į save, kuris neatidaro ir kuris sunku kalbėti apie savo jausmus, todėl gali būti skausminga situacija, ypač jei tas asmuo turi blogą laiką. Būtent dėl ​​šios priežasties internetinėje psichologijoje mes jums duosime gerų rezultatų patarimai yra mažiau intravertiški tai padės jums atsiverti kitiems ir sugebėti kalbėti apie save, netrukdydami ar jaustis pažeidžiami.

Kaip būti mažiau intravertu: 5 patarimai, kurie jums padės

Būti intravertu sukelti diskomfortą asmeniniu lygiu nes bet kokia problema, abejonė ar baimė, kad jūs turite, jums nepraneša su kitais ir todėl vis labiau ir labiau įsitvirtina jūsų viduje. Tiesą sakant, tai yra pagrindinė problema, su kuria susiduria intravertiški žmonės, ir tai, kad, nesikalbėdami su kitais, jie negali turėti skirtingų požiūrių ir sprendimų savo kasdieninėms problemoms spręsti..

Štai kodėl svarbu juos žinoti patarimai yra mažiau intravertiški tai padės jums labiau susieti su savo artimaisiais ir, visų pirma, paprašyti pagalbos, kai jums to reikia, be baimių, be nepasitikėjimo ir nesijaudindami dėl to.

1. Nustatykite save, kad pasiektumėte paprastus tikslus: Jei norite sužinoti, kaip būti mažiau intravertu, rekomenduojame nustatyti tikslus, kuriuos lengva pasiekti, bet kurie padės jums imtis dar vieno žingsnio santykiuose su kitais. Pavyzdžiui, susitarkite su tavo draugu ir siūlykite, kad su juo pasikalbėtumėte apie tam tikrą susirūpinimą, klauskite jo pagalbos, paprašykite jo patarimo. Tai paprastas žingsnis, bet galiausiai tai labai svarbu, nes tai padės jums šiek tiek atverti kitus ir taip įveikti drovumą.
2. Palikite baimę: Daug kartų žmonės yra įsišakniję, nes bijo, kad jie jiems pakenks, kad jie gali jiems pakenkti ir pakenkti jų jausmams. Norėdami atverti daug asmeniui, tegul kažkas žino, kad jūs „pe a pa“, ir tai yra kažkas, kas leidžia jums tapti labiau pažeidžiamas kitiems. Tačiau svarbu, kad praktikuotės pasitikėjimu ir kad atjungtumėte tą vidinį balsą, kuris tik siunčia jums baimės pranešimus. Atminkite: kas nekelia pavojaus, ne laimėti.
3. Praktikos optimizmas: kad būtų mažiau introvertuotas, svarbu, kad jūs turėtumėte teigiamą kalbą iš savęs, bet ir iš draugų bei šeimos. Jie jums nepažeis, jie nepanaudos jūsų naudos, jie neužgąsdins jūsų, jie tiesiog klausys jūsų ir stengsis viską padaryti, kad padėtų jums. Svarbu, kad jūs būtumėte optimistiški ir kad pasitikėtumėte žmonėmis, kuriuos turite aplink jus, tai yra pirmas žingsnis, kad galėtumėte nustoti būti intravertu.
4. Padidinkite savo savigarbą: mylėti jus yra pirmasis žingsnis atverti kitiems. Daug kartų, introverts yra žmonės, kurie laikosi save labai mažai, ir būtent todėl jie nedrįsta kalbėti apie save su kitais, jie jaučiasi prastesni, nesvarbūs ... Todėl, jei norite palikti šią problemą tai, ką jūs turite padaryti, yra pradėti mylėti save daugiau, gerbti save ir priimti save su savo dorybėmis ir savo gedimais. Mylimasis jums padės jums leisti kitiems mylėti. Šiame kitame straipsnyje aptariame 4 pagrindinius savigarbos ramsčius.
5. Parašykite dienoraštį: Nors tai atrodo kvaila, tai yra vienas iš geriausių patarimų, kaip mažiau introvertuoti, nes šis įprotis padės jums praleisti laiką dieną ar savaitę, per kurią jūs turite galvoti apie save, kaip jaučiatės, ką nerimaujate ir tt Atlikdami šią savirefleksiją, galėsite geriau suprasti save ir kovoti, kad kasdien būtų laimingesni.

Aš esu įsišaknijęs ir drovus, ką daryti?

Turime atskirti dvi sąvokas, kurios dažnai painiojamos: Būdamas introvertas ir drovus, tai nėra tas pats. Drovumas yra būdingas žmogui būdingas bruožas, kurį mes visi turime ir kuris atsiranda, kai nesijaučiame patogioje ir saugioje situacijoje.

Tačiau introvertavimas yra asmeninė savybė, kuri žmogų visada palieka, nėra atidaryta, nesutinka su kitais ir nesijaučia svarbi paaiškinti jų problemas ar abejones. Kaip matote, įsišaknijimas yra šiek tiek rimtesnis nei drovumas, nes problemos priežastis yra savigarbos ir baimės stoka būti sužeistas.

Bet jei jūsų nuomone, jūs esate drovus ir įsišaknijęs asmuo, svarbu, kad toliau tęstumėte patarimus, kuriuos pateikiame toliau, kad galėtumėte gyventi geriau ir mažiau kliūčių:

• Druskos daugiau: Vienas iš geriausių patarimų, kaip mažiau įsiskverbti, yra tai, kad vengiate izoliacijos namuose ir kad priversti save palikti daugiau. Svarbu, kad dirbtumėte su savo asmeniniais santykiais ir stengtumėt juos stiprinti. Rekomenduojame pasirinkti porą draugų ir pasiūlyti gerinti savo draugystę su jais, tokiu būdu, po truputį jūs jausitės mažiau nepatogiai ir saugiau, o tai padės jums atverti.
• Išeikite iš savo komforto zonos: norint įveikti drovumą ir nustoti būti tokie intravertiški, jūs taip pat turite apsisaugoti, ty palikti tą komforto zoną, kurioje esate taip patogus ir saugus, ir drįsti išbandyti naujus dalykus, atverti kitiems žmonėms, mokytis daugiau gyvenimo. Išeikite iš savo komforto zonos, kad galėtumėte matyti sau, kad už jos ribų jūs gyvenate blogai, priešingai, ¡jūs galite gyventi daug geriau!
• Meditacija gali padėti jums: ir, galiausiai, dar vienas patarimas nustoti būti intravertas yra taika su savo vidine „aš“. Ir dėl to nėra sveikesnės praktikos nei meditacija, nes tai padės jums būti taikiai, tam tikrą laiką sau leisti ir mėgautis pusiausvyros ir emocinės gerovės akimirkomis. Meditacija turi daug privalumų, kurie padės jums geriau jaustis savo kasdieniame gyvenime ir taip pat nuraminti nerimą, kurį jaučiatės, kai susieti su kitais.

Naudodami šiuos patarimus, kurie yra mažiau intravertiški, galite pradėti būti savo gyvenimo savininku ir gauti savo santykius sveikiau ir pozityviau mažai..

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai turi būti mažiau intravertiški, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.