Kas yra teigiama psichologija?

Praeityje psichologija studijavo emocinius skausmus ir patologijas, vėliau ji sutelkė dėmesį į viską, kas daro žmones laimingus. Teigiama psichologija padeda mums rasti emocinę sveikatą, tai neapsiriboja fizine sveikata (ne kenčia nuo ligos), bet siekia padėti žmonėms jaustis įvykdytu ir mylėti savo gyvenimą.

Šiame psichologijos straipsnyje „Įterpti“ įeisime į ¿Kas yra teigiama psichologija?

1. Užkerta kelią patologijoms
2. Teigiamos psichologijos pradžia: Martin Seligman
3. Kitokia perspektyva
4. Ką mano teigiama psichologija??
5. Ačiū, ką turime
6. Pažiūrėkite, kad kiti taip pat turi gausius gestus

Užkerta kelią patologijoms

Teigiama psichologija neleidžia patologijoms. Kai esame patenkinti dabartine situacija ir žinome, kaip vertinti savo gyvenimą ir rasti gerą visų dalykų pusę, turime a daug mažesnė tikimybė patirti patologijas.

Teigiamos psichologijos pradžia: Martin Seligman

Teigiama psichologija gimsta iš Martin Seligman. Šis įkūrėjas sužinojo, kad svarbu tikėtis, kad mūsų dabartinė padėtis pagerės, ir svarbu jaustis laiminga, parodyti save tvirtai, turėti svarbių vertybių mums ir turėti teigiamus santykius, susijusius su žmonėmis, kurie iš mūsų gauna geriausią iš mūsų ir daro mus laimingus..

Kitokia perspektyva

Teigiama psichologija neužkerta kelio patologijų ar psichologinių sutrikimų tyrimui, tačiau tai yra papildoma perspektyva padėti mums jaustis geriau ir būti laimingiems. Ši perspektyva atpažįsta, kad skausmo ar ligos nebuvimas neleidžia mums būti depresija. Sveikatos problemų turėjimas gali sukelti emocines problemas, tačiau sveikumo faktas nereiškia, kad būsime laimingi.

Ką mano teigiama psichologija??

Ši psichologinė perspektyva atsižvelgia į mūsų reakciją, kai artimieji dalijasi geromis žiniomis su mumis. Tiesą sakant, ši reakcija daugiau pasakoja apie save, kad mūsų reakcija, jei naujienos buvo neigiamos.

Teigiama psichologija taip pat pripažįsta, kad darbas gali padėti mums gyventi šiame gyvenime, jei šis darbas mums džiaugiasi ir mums patinka..

Galbūt svarbiausia šios psichologinės perspektyvos žinia Džiaugiamės, kad mūsų gyvenime turime daugiau gerų įvykių. Jei būsime laimingi, mūsų gyvenime bus dar daugiau įvykių, kurie leis mums dar laimingesnius.

Teigiama psichologija apie tai informuoja asmuo yra laimingas, kai jis yra savarankiškas (ir todėl nejaučia priklausomas nuo kitų), kai jis yra gerus ryšius ir santykius su žmonėmis aplink jus ir kada jis jaučiasi naudingas.

Ačiū, ką turime

Kai kurie žmonės laikosi nešiojamojo kompiuterio, kuriame jie kasdien įrašo viską, kas įvyko tą dieną, kurią jie norėtų padėkoti. Geros naujienos, pvz., Rasti savo svajonių darbą arba pradėti kai kuriuos tyrimus, kurie jums patinka, yra įvykiai, kuriuos turėtume padėkoti. Tačiau šie žmonės, kurie dėkoja, neturi laukti, kol jų gyvenime įvyktų neįtikėtini įvykiai, nes jie taip pat vertina ir vertina tai, kad kojos ir rankos, maistas ant plokštelės ir draugai.

Padėkos daro mus laimingais. Mes geriau jaustume save ir geriname savigarbą, kai vertiname tai, ką turime. Daugelis žmonių kenčia nuo streso, bet visų teigiamų dalykų pripažinimas mūsų gyvenime padės mums įveikti šį nervingumą.

Pažiūrėkite, kad kiti taip pat turi gausius gestus

Kai jūsų kaimynas priima šunį ir pasakys, kaip laimingas jaučiasi duoti šeimą gyvūnui, neturinčiam nieko, kai matote televizijoje, kad loteriją laimėjęs asmuo paaukojo visą turtą vargšams arba Kai žinote, kad jūsų brolis visada padės jums, kai jam reikia, jūs pajusite daugiau motyvacijos turėti teigiamų gestų kitiems. Matydami, kad žmonės padeda kitiems, motyvuosite nukopijuoti šiuos gestų tipus.

Yra daug būdų būti laimingiems, ir vienas iš jų - mokytis iš teigiamos psichologijos, perspektyvos, kuria siekiama atpažinti kelius, kurie leis mums gyventi geriau. Norėdami būti laimingas, jums nereikia turėti geriausio darbo. Ir neužtenka jokios ligos, kad irgi būtų laimingas. Teigiama psichologija yra atsakinga už tai, kad mus nukreiptų į laimę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra teigiama psichologija?, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.