7 pranašumai, susiję su draugais, pagal mokslą

Draugai yra vienas iš didžiausių mūsų gyvenimo palaikymų. Kiekvienas, turintis turtą, jį žino. Gebėjimas turėti žmogų, kuris myli tave ir turi tą asmenį, palengvina problemas ir suteikia emocijas bei intensyvumą savo gyvenimui. Bet ne tik tai. Mokslas taip pat parodė, kad jis suteikia kitų svarbių privalumų.

Geri draugai neprivalo būti tobuli, nei būti pasirengę patenkinti visus jūsų poreikius. Pakanka, kad jie priimtų jus, kad jie domisi tuo, kas atsitinka su jumis ir kad jie nori jus klausytis. Draugystė yra paprastas ir gilus dovana tuo pačiu metu.

"Draugystė yra sunkesnė ir retesnė nei meilė. Todėl turime jį išsaugoti kaip".

-Alberto Moravia-

Keli tyrimai parodė, kad geri draugai gerina mūsų sveikatą apskritai. Tiek fizinėje plokštumoje, tiek psichinėje plokštumoje. Jei norite sužinoti daugiau apie šiuos įnašus, mes jums pasakysime apie 7 naudą, kurią galime pasimokyti..

1. Draugai padeda sumažinti stresą

Stresas turi daug kilmę. Tačiau viena iš labiausiai paplitusių priežasčių yra sunkumas tinkamai išvengti kasdienės įtampos. Tai atsitinka, kai egzistuoja įtampa tarp realybės ir išteklių, kuriuos turime priimti ir prisitaikyti prie jos.

Na, draugai padeda mums sumažinti šią įtampą. Vien tai, kad yra ryšio erdvė nedomina, mažina stresą. Draugų siūlomo palaikymo jausmas mažina sielvartą. Štai kodėl jie padeda mums kontroliuoti stresą ir su juo daugelį pasekmių.

2. Padėti pagerinti bendrą sveikatą

Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Nacionalinės mokslų akademijos leidinys, tie, kurie turi gerus draugus, turi geresnę sveikatą. Tai nenuostabu, jei atsižvelgiame į tai, kad draugystė didina gyvenimo kokybę.

Kai turite ką nors, kas jus rūpinasi, nuoširdžiai padidinate savęs priežiūros lygį. Priešingai, vienatvės jausmas dažnai veda prie atsisakymo. Jei manote, kad niekam nerūpi, jums bus sunkiau rūpintis savimi. Ir tai daro įtaką jūsų sveikatai.

3. Kas turi draugų, jaučia mažiau skausmo

Leidinys Psichosomatinė medicina Jis parodė fizinio skausmo ir įtakos santykio tyrimą. Buvo nustatyta, kad kurie turi jaudinančius žmones aplink juos suvokia skausmą mažiau intensyviai.

Tas pats atsitinka priešingu atveju. Daugiau izoliuotų žmonių dažniau patiria fizinį skausmą. Turime prisiminti, kad visi fiziniai skausmai suteikia emocinių kančių. Tačiau tie, kurie turi draugų, taip pat turi geresnį emocinį pasitikėjimą. Ir tai sumažina fizinį skausmą.

4. Širdis sustiprėja

Duke universitete (JAV) atliktas tyrimas pateikė įrodymų tiems, kurie turi stiprių ryšių su kitais žmonėmis, yra geresnė širdies ir kraujagyslių sveikata. Iš tiesų, šis tyrimas lygina draugystę su fiziniais pratimais. Abu veiksniai turi teigiamą poveikį širdžiai.

Norėdami atlikti šį tyrimą, jie užėmė 1000 žmonių grupę. Jie visi turėjo širdies ir kraujagyslių ligų. Po penkerių metų pusė tų, kurie neturėjo draugų, mirė. Ir 85% tų, kurie turėjo draugų, pagerėjo.

5. Jie padeda mums pratęsti gyvenimą

2010 m, Jungtinių Karalių tyrėjų grupė sudarė 148 tyrimus apie ryšį tarp emocinių ryšių ir mirtingumo. Jie norėjo nustatyti, kaip nuoseklūs buvo skirtingi tyrimai šiuo klausimu. Iš viso jo analizėje dalyvavo 300 tūkst. Žmonių.

Rezultatai buvo stiprūs. Visuose iki to momento atliktuose tyrimuose buvo aiškus ryšys tarp vienatvės ir mirties. Akivaizdu, kad tiems, kurie turėjo draugų, gyvenimas buvo ilgesnis. Draugystė turi neginčijamą poveikį šiuo aspektu.

6. Prisidėti prie nutukimo prevencijos

Nors tai atrodo neįtikėtina, mokslas vis dar negalėjo paaiškinti nutukimo. Nors yra žinoma, kad yra susiję genetiniai, metaboliniai ir psichologiniai veiksniai, tam tikrų atvejų galutinės priežastys dar nėra nustatytos. Iš tiesų, kai kurios teorijos teigia, kad svorio padidėjimas yra gynybos forma. Jis padidėja, kai žmogus jaučiasi pažeidžiamas.

Žurnale paskelbtas tyrimas Elgesio medicinos anotacijos pabandykite paaiškinti šį klausimą. Nurodo, kad Draugystė yra labai didelės emocinės kompensacijos veiksnys. Iš tiesų, kiek maisto. Tie, kurie turi draugų, paprastai nevalgo.

7. Padėkite padidinti psichikos aštrumą

Žmogaus sąveika yra veiksnys, stimuliuojantis smegenis. Vien tik faktas, kad vyksta pokalbis arba galvojate apie skirtingą nuo savo pačios realybės, skatina smegenų veiklą. Kita vertus, kurie išlieka izoliuoti, paprastai praranda pažinimo gebėjimus.

Žmonių, turinčių psichikos sutrikimų, atveju tai yra kritiškesnė. Tiesą sakant, vienas iš šios priežasties yra būtent izoliacija, o vienas iš veiksnių, kurie labiausiai prisideda prie gydymo, yra draugystė.

Norėdami turėti draugą, kad turėtumėte lobį, nedvejodami. Daugiau nei draugai, pagrindinis mūsų uždavinys yra išmokti būti gerais draugais su kitais. Likusi dalis papildoma. Kaip matėme, nauda yra didžiulė. Tačiau po to draugai atneša jūsų gyvenimui papildomą švelnumo dozę, kuri yra geriausias priešnuodis prieš kartumą.

Kaip tikri draugai yra tikri draugai, todėl jie yra lobis, praturtinantis gyvenimą. Šis straipsnis yra duoklė geriems draugams. Skaityti daugiau "