7 psichologinės naudos iš apkabų

Nors niekada apie tai negalvojote, kiekvienam reikia fizinio kontakto. Meilės ir mylimo jausmas yra kažkas, ko mums neišvengiamai reikia be žinoti. Štai kodėl mes ieškome tų draugų, kuriuos mes taip mylime tiek, kaip ir meilės gailestingumą

Tikras kontaktas, kuris verčia mus jaustis ir kurio prasmė viršija tik fizinį. Tačiau ir nepaisant to, kaip gerai jaustis apkabinimai, mes nesuteikiame tiek daug, kiek mums reikia. Kažkas pasikeis, kai tik sužinosite, kokią naudą gausite.

„Kai tik įmanoma, aš einu aplankyti savo draugus ir apkabinti juos ir leiskite jiems mane priimti“.

-Jorge Bucay-

Daugiau apkabų!

Kodėl ne tiek, kiek mums reikia? Kodėl norėtume, kad skruostai būtų šalti? Taip jie mus mokė. Apkabinimai daugelį kartų paliekami privatumui.

Tačiau, jei iš tiesų žinosime kitų žmonių naudą, tikrai pasikeis mūsų vizija. Kodėl gi ne pradėti kalbėti kitaip? Kodėl ne daugiau apkabinimų? Leiskite pašalinti neigiamumą, kuris kartais ateina per mus. Kartais kai kurie meilės rodikliai nėra gerai matomi visuomenėje, nei patys. 

Bet apkabos yra labai svarbios iš mažų. Tiek daug tyrimų teigia, kad be kontakto daugelis kūdikių neišgyventų. Meilės, meilės ir žmogaus šilumos jausmas yra būtinas bet kuriam kūdikiui. Tai yra daug svarbiau nei pagrindiniai vaiko poreikiai.

Apkabinimai ir jų nauda

Ką manote, kai jie tau patinka? Tikriausiai jūs sutinkate su saugumo, meilės, atsipalaidavimo jausmu ... Apkabinimas taip pat gali būti paguodantis.Trumpai tariant, išskyrus priverstinius, jie turi kažką neigiamo? Tarp daugybės apklaustų privalumų išryškinkite 7, kurį mes pateikiame toliau:

1. Padidinkite savo pasitikėjimą ir saugumą

Taip atsitinka apkabinimai leidžia mums jaustis remti, apsaugoti ir pasitikėti. Jei norite geros pasitikėjimo dozės prieš bet kokią situaciją, kuri sukelia nervingumą, pavyzdžiui, kalbėti viešai, gaukite gerą apkabinimą! Tai atsipalaiduos ir suteiks jums reikiamą pasitikėjimą.

2. Sumažinkite pykčio ir apatijos jausmus

Pakimba, keistai, jie sugeba skatinti apyvartą. Su tuo mes pasiekiame, kad mūsų kūnas pašalintų įtampą, kurią gali sukelti. Be to, apkabinimas visada malonus, o saugumas ir pasitikėjimas, apie kurį anksčiau kalbėjome, taip pat suteiks galimybę gauti didžiausią šypseną.

3. Skatinkite laimę ir pagerinkite savo nuotaiką

Kai mes priimame mus, mes jaučiame laimę ir saugumą, reikalingą mūsų savigarbai kelti, Kažkas, kas vyksta serotonino dėka. Ši medžiaga gaminama automatiškai su apkabomis. Todėl, jei jums reikia savigarbos didinimo, gaukite nuoširdų apkabinimą!

„Vieną dieną kažkas jums labai sunkiai apkabins, kad visos jūsų skaldytos dalys vėl susitiktų“.

-Alejandro Jodorowsky-

4. Stiprinti imuninę sistemą

Nesvarbu, ar mes suteiksime apkabinimą, ar sustiprinsime mūsų imuninę sistemą. Kodėl taip atsitinka? Nes mūsų sistema yra aktyvuota skatinant baltųjų kraujo kūnelių kūrimą. Dėl to mums pavyko užkirsti kelią daugeliui ligų ir, jei esame silpni, geriname savo gynybą.

5. Sumažinti demencijos riziką

Apsigyventi ir priimti jaunus amžius gali padėti išvengti demencijos. Dėl to jie siūlo mums ramybę, subalansuojantį su mūsų nervų sistema.

6. Atnaujinkite kūną

Hugs skatina mūsų audinių deguonį. Tai yra kažkas, kas padidina mūsų ląstelių gyvenimą, neleidžiant jiems anksti senėti. Apsilankykite, kad ilgiau jus sulauktumėte!

7. Sumažinkite kraujospūdį

Kaip ir serotoninas, apkabinimai taip pat atleidžia kitą medžiagą, vadinamą oksitocinu, Dėl nervų sistemos išsiskiriantis hormonas yra aktyvuojamas dėl apkabų. Dėl to mūsų kraujospūdis mažėja tuo atveju, jei mes turime tai ypač aukštą. Todėl apkabinimai yra puikūs kraujospūdžio reguliatoriai.

„Žinau, kad niekas niekada nepažeidė tavęs taip sunkiai, kad išvykęs pajuto, kad apkabas liko su jumis“.

-Santiago Pajares-

Nepaisant visų šių privalumų, yra žmonių, kurie nemėgsta apkabinti, tik sienos, kurios yra aplink jį. Ar esate pasirengęs palikti juos ir padėkoti visiems šiems privalumams?

Meilės gestai turi galią keisti viską, o meilės gestai turi galią viską keisti. Štai kodėl čia yra gera idėja: nepalikite rytoj, ką šiandien galite pasiūlyti. Skaityti daugiau "