7 Budistiniai raktai susiduria su sunkiais momentais

Norint susidurti su sunkiais momentais, reikia daugiau nei geros valios / požiūrio; vis dėlto tai gali labai padėti, kai tai bus padaryta. Pats gyvenimas nesilaiko scenarijaus, kurį lengva interpretuoti. Prieštaravimas, trūkumai, nepatenkinti troškimai yra kasdienio kraštovaizdžio elementai. Neurozės bruožas yra galvoti, kad vienas turi problemų, bet kiti ne.

Budistai turi skirtingą požiūrį į problemas. Skirtingai nei vakariečiai, jie nereikalauja jų paneigti arba bandant išeiti iš jų kuo greičiau. Jų požiūris yra labiau prisitaikantis, todėl jie turi svarbių raktų susidurti su sunkiais momentais.

Yra situacijų ir situacijų. Vienas dalykas yra elgtis su mobiliuoju telefonu, kuris neveikia, o kitas turi susidoroti su santuokos nutraukimu ar mylimojo mirtimi. Tačiau budistai mus moko, kad abi situacijos yra galimybė kurti būtinus įgūdžius, kurie padeda mums susidurti su sunkiais momentais vėliau. Štai ką jie rekomenduoja.

"Didžiųjų sunkumų įveikimo menas yra ištirtas ir įgyjamas įprotis susidurti su mažais".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Negalima kovoti prieš srovę

Nedarykite to, ypač jei srovė yra stipri. Protingas būdas susidurti su sunkiais momentais yra ne priešintis jiems. Jei yra nepalankių aplinkybių, pagunda praleisti per daug energijos bandant išvengti neišvengiamo yra puiku.

Priėmimas yra vienas iš didelių žingsnių išspręsti problemą, pirmasis atpažįsta jo ribas. Pripažinkite, kad viskas taip yra, net jei jie prieštarauja mūsų norams. Toks priėmimas taupo mus nenaudingas pastangas ir atneša mums realistiškesnę ir pozityvesnę perspektyvą.

2. Pažiūrėkite viduje, principą susidurti su sunkiais momentais

Tai lengva patekti į pagundą paaiškinti sudėtingas situacijas, pagrįstas išoriniais veiksniais. Tiesa, veiksniai, kurie yra už mūsų kontrolės ribų, priklauso nuo daugelio sunkumų. Vis dėlto mes ir tik mes pasirenkame būdą, kuriuo mes atsakysime.

Kiekvienoje situacijoje, Tačiau gali būti sunku, visada yra kažkas, ką galime padaryti, ypač mūsų vidiniame pasaulyje. Prieš ieškodami kaltės arba kaltindami turtą, kad mums teko nugarą, pabandykime atsakyti į klausimą, kaip atverti erdvę mūsų interjerui tiems sunkiems patyrimams, kad jie neužterštų mūsų.

3. Bet kokia klaida ar atėmimas apima mokymąsi

Norint susidurti su sunkiais momentais, pabandykite nustoti juos matyti kaip nepageidaujamą, nusipelniusį kuo greičiau. Priešingai. Daug kartų, ekstremalus patogumas ar ekstremalus komfortas mums tik veltui.

Sudėtinga situacija visada yra galimybė mokytis. Nesvarbu, ar tai yra apie save, ar apie išorinę tikrovę. Skausmas atskleidžia naujus gyvenimo, mūsų interjero ar aplinkinių žmonių aspektus. Svarbu tai vertinti.

4. Kas atsitiks, turi atsitikti

Viskas, kas vyksta, yra daugelio veiksnių, kurie buvo sujungti, rezultatas. Lygiai taip pat, kaip be jokio didelio triumfo be priežasties, nei dėl to nėra sunkumų ar nuostolių. Pasaulis veikia taip, kaip turėtų veikti.

Dabar yra vakarinė sintezė. Kiekvienas faktas ir kiekvienas žmogus yra viskas, kas yra prieš tai. Todėl tai, kas vyksta, turi įvykti, nei geriau, nei blogiau, tik tai, kas turi būti. Jei galime vizualizuoti faktus iš tos perspektyvos, mes galime juos priimti ir geriau integruoti į mūsų asmeninę istoriją.

5. Tai dabar, ne po

Sunkios situacijos savaime yra kvietimas keisti. Yra klaida arba netinkama perspektyva, arba kai kurie veiksmai, dėl kurių susidūrėme su problema.

Todėl pats tinkamiausias dalykas yra patys, dabar ir dabar. Patartina ne laukti, kol audra praeis, kad imtųsi bylos priemonių. Tai audra, kai turime sutelkti savo išteklius, kad galėtume su ja susidoroti.

6. Raskite kelią į juoką

Geriausias priešnuodis prieš neviltį ir pesimizmą yra juokas. Tai tampa daug vertingesni tais momentais, kai visos durys atrodo uždarytos, arba problemos, atrodo, užvaldo mūsų sugebėjimą jas prisiimti.

Tokiais atvejais juokas lygus palaiminimui. Tikėtina, kad tai neatsiranda spontaniškai, todėl būtina ją ieškoti. Kokiomis situacijomis jūs šypsotės? Tai yra situacijos, į kurias turite eiti.

7. Neleiskite sau viktimizuoti

Aukų panaudojimas suteikia naudos tiems, kurie ją naudoja. Jis sukuria naudą, tačiau tai yra klaidinga. Tai reiškia, kad atsisakoma siekti visiškos kontrolės, stengtis įgyvendinti veiksmingas įveikimo strategijas su turimais ištekliais.

Perkelti jus tik pratęsia sunkumus ir atima autonomiją. Ilgainiui jis nieko neišsprendžia, o priešingai - prisideda prie jūsų tvenkinių. Tai nėra pagrįstas variantas, nes ilgainiui jis suteiks jums daugiau ir daugiau apribojimų.

Svarbiausias dalykas dėl šių budistų tarybų susidurti su sunkumais yra tai, kad jie yra sveikiems kriterijams, skatinantiems kantrybę, stiprinti mūsų galias ir toleruoti blogus laikus, išnaudodami geriausius.

Veikimas sudėtingose ​​situacijose Veikdamas sudėtingose ​​situacijose, gali atsirasti bet kokių jausmų, kurie mums sukelia tam tikrų klaidų. Skaityti daugiau "