Trumpai apie pastangų vertę

Nesvarbu, kaip stengiamės, viskas ne visada vyksta taip, kaip norime. Žinojimas apie tai yra pirmas žingsnis, kai nepasikartojate pakartotinai ir išnaudojant.

Būtent tai yra pranešimas, kurį mums atsiuntė animacijos trumpas žodis „Hooked“ („enganchados“ anglų kalba). Ačiū Institutui Psichologinės ir psichiatrijos pagalbos institutas Mensalus, mes pristatome įdomų nesėkmingų bandymų atspindį.

• Susijęs straipsnis: „Piper: trokštantis trumpas gebėjimas įveikti“

Ar veltui trūksta pastangų? Tai trumpas filmas

Prieš pradedant, galite žiūrėti toliau pateiktą vaizdo įrašą:

Ką mes galime išgauti po to, kai pamatysime veikėjo bandymus?

Kartais mūsų pastangos daro priešingą poveikį; trumpametražis filmas tai atspindi humoro jausmą. Būk, kad, kaip ir, iš visos patirties ateina mokymasis.

Atsižvelgiant į tai, šiandien mes ypatingą dėmesį skiriame vienai iš šios išvados išvadų: išbandytų sprendimų rezultatas yra tas, kuris padės mums sekti kitą veiksmą: pakeisti ar sekti (ką darys žuvys, padauginus iš jų skaičių kabliukai?).

Norint atlikti gerą analizę, naudinga įvertinti pradinį tikslą (ramus plaukimas jūra) ir kiekybiškai įvertinti įgytą pasitenkinimą (0% pasitenkinimas: dabar yra dar 20 kablių), nuspręsti, ar norime išlikti tas pats sprendimas (vis dar ieško būdų, kaip apgauti kabliuką) arba keisti strategiją.

Na, Nors atrodo keista, kartais ignoruojame šią analizę, mes įstrigo pirmame bandyme rasti sprendimą ir nustojame svarstyti kitas galimybes.

Kodėl taip atsitinka?

Lankstumas ir protinis kūrybiškumas yra du elementai, kurie padeda lengviau matyti save naujuose scenarijuose ir rasti būdą jaustis patenkinti jais. Kai šie pajėgumai nedalyvauja, yra stagnacija: bandomi sprendimai daugėja nepaisant sėkmingų rezultatų.

Kaip sakėme, šiuo atveju būtų puiku, jei žuvys nustotų priartėti prie kabliukų ir nusprendė giliai į jūros dugną ieškoti ilgos ramybės. Kas žino? Galbūt po žiedo strategijos taip pat.

Net jei vis dar matome naujas galimybes, mes negalime kreiptis į veiksmus, kodėl??

Geras Mes, matyt, matome kitas galimybes, tačiau iš tikrųjų mes nesukūrėme gilių žinių apie tai. Kiek mes galvojome apie tai, kas yra jo mechanizmas / nauda? Kad suteiktume galimybę pasirinkti naują variantą, būtinas visiškas sąmoningas stebėjimas. Tik tokiu būdu mes surasime naudingumą ir prasmę.

Kas dar daro įtaką gebėjimui kurti naujus sprendimų būdus?

Žmonės yra užsikabinę dėl to, kad kartojasi vienintelį sprendimą dėl nepakankamumo („turiu tai išspręsti tokiu būdu“) ir baimės, kas gali atsitikti ir (arba) kaip mes galime jaustis, jei paliksime „žinomą sritį“.

Matydami mus naujuose vaidmenyse ir kontekstuose gali būti siejami įsitikinimai, kurie sukelia nereikalingus pavojaus signalus. Tos neracionalios mintys, susijusios su privilegijų praradimu („iki šiol turiu, o gal ir ne“) ir mūsų tapatybės lūžiu („Aš esu toks, ar aš galiu / aš būsiu kitaip?“), Pašarų nelankstumas.

• Galbūt jus domina: "63 motyvuojančios frazės mokytis ir gauti gerų klasių"

Ką mes galime padaryti, kad galėtume leisti save?

Norėdami pradėti, prisijunkite prie mūsų asmens, kai jungiatės su mūsų teisėmis. Tai, ką norėtume pasakyti geram draugui, yra gera pradžia.

Šio tipo frazės: „stabdys ir poilsis“, „laiko laikas, kurį reikia galvoti“, „jei jūs neatvyksite, jūs neatvyksite“, - šiandien jūs padarėte pakankamai. Palikite ją čia ir susigrąžinkite energiją rytoj "," kodėl tai turėtų būti blogai? "," Jūs galite "ir tt, yra pranešimų, kuriuos mes lengvai bendraujame su tais, kuriuos mylime, pavyzdžiai ... Ar tai darome su mumis?

Būdamas mūsų draugiškas balsas yra pirmasis žingsnis, kuriuo norime ištirti ir neužsidirbti pasikartojant ir išnaudojant.

Labai juokinga, kai veikėjas nori apgauti kabliuką su žiedu ir sukelia sprogstamą poveikį. Kokią kitą žinią galime padaryti iš šios anekdotinės žvejybos?

Kas už žuvį neturi mažiausios vertės, žvejams tai yra lobis.

Tikrame gyvenime tas pats įvyksta. Kiekvienas iš mūsų vertina tai, kas atitinka mūsų įsitikinimus ir poreikius (ty kai randame prasmę).

Po svarstymų siūlome keturis klausimus, susijusius su mūsų vertės sistema:

• "Ką man mano" lobis "mano gyvenime?"
• "Kokį gerovės / pasitenkinimo lygį aš gaunu, kai aš su juo susisiekiu?"
• "Ką daryti, kad rūpinčiau juo?"
• "Kaip aš noriu toliau rūpintis juo?"

Tai yra geras pratimas skatinti mintis, kurios siejasi su elementais, kurie suteikia prasmę mūsų gyvenimui.

Galbūt, kai siekiame asmeninės gerovės ir pusiausvyros, prisimindami tai, kas mus džiugina, bus imtasi veiksmų, kuriuos nusprendžiame priimti. Taip, nesiliaujant ... užsikabinęs.