Informacinis nutukimas - hiperankontuotos visuomenės atspindys

Dabartinis pasaulis suteikia mums galimybę visada prisijungti. Taigi kasdien gauname milžinišką informaciją, kuri yra visiškai neproporcinga mūsų tikriems poreikiams. Būtent dėl ​​šio pertekliaus kalbame apie informacinį nutukimą.

Akivaizdu, kad sunku suvirškinti visą informaciją, kuri mums ateina mes galime tapti šiandienos visuomenės hiperankliškumo aukomis.

Visame šiame straipsnyje stebėsime, koks yra informatyvus nutukimas, kaip elgtis su šia problema ir keturiais žingsniais, kad būtų galima rasti pusiausvyrą tiriant skaitmeninį pasaulį. Pradėkime nuo šio apmąstymo:

„Mes pastatėme didelius informacijos magistralius, bet pamiršome mokyti vairuoti“.

-Francisco Pérez Latre-

Kas yra informatyvus nutukimas??

Šiuo metu dėl naujų technologijų spartos ir efektyvumo turime įvairius informacijos šaltinius kurie nuolat pasiekiami. Todėl šiandieninė visuomenė nusipelno „informacinės visuomenės“ pavadinimo..

Dabar gerai, ši informacija yra tokia gili, kad užtvindys visus mūsų kampus, įskaitant psichologinius. Šis faktas daro informacijos nutukimą glaudžiai susijęs su mūsų psichine gerove.

Informacijos nutukimas: skaitmeninė mityba

Norint pasikliauti didesne gerove, svarbu susidurti su informacine visuomene. Kaip? Per skaitmeninę mitybą. Tai reiškia, kad nuo kritiško ir pelningo naujų technologijų naudojimo.

Dėl to, Labai svarbu pasirinkti sveikus įpročius. Taigi informacijos, su kuria mes susiduriame, lavina gali būti valdoma:

• Apmąstykite santykius su naujomis technologijomis. Ją sudaro daugiau žinių apie tai, kas yra mūsų ryšys su skaitmeniniu pasauliu: ar tai priklauso nuo to, ar praleidžiame didžiąją dalį laiko naršydami??
• Žinokite, kaip panaudoti skaitmeninio pasaulio potencialą. Tai apie tai, kaip geriau suvokti, kaip mes gauname gautą informaciją.
• Jei reikia, atjungti skaitmeninį ryšį. Yra atvejų, kai mes tikrai galime pajusti, kad esame skaitmeniniame pasaulyje. Tam mes galime pertraukti, ypač jei matome, kad santykiai su juo tampa priklausomi.
• Naudokite technologiją, kad išspręstumėte informacijos perkrovą. Pavyzdžiui, įdėkite filtrus į mums pateikiamą informaciją. Tam turime žinoti, ką iš tikrųjų norime gauti.

Norint pasikliauti didesne gerove, mums yra naudinga sukurti skaitmeninę mitybą. Mes galime pradėti nuo geros informacijos filtravimo sistemos, kad mūsų dėmesio centre nebūtų bombarduojamas ir mes turime pažinimo švaistymą.

Iš tiesų, kiekvieną kartą įjungus kompiuterį ir mobilųjį telefoną, mes įsitraukiame į trikdžių technologijų ekosistemą. Todėl Javier Serrano-Puche savo straipsnyje dėl Tarptautinis komunikacijos žurnalas, siūlo atkreipti dėmesį į tai, kaip suvokiamas mūsų informacijos vartojimas.

Kaip mes siejame su naujomis technologijomis? Kokia informacija yra svarbi ir atitinka tai, ko mums tikrai reikia? Kokią informaciją mes norime savo gyvenime? Koks turinys turi daugiau svorio ir kodėl? Kaip filtruojame turinį? Kokius šaltinius mes naudojame mums informuoti?

Visi šie klausimai yra naudingi mūsų santykiams su informacija ir priemonėmis, kuriomis mes ją gauname. Taigi, mes galime nukreipti save į tai, ko mums tikrai reikia, nepalikdami mūsų nuošalyje ir būti labiau atsakingi.

4 žingsniai siekiant subalansuoti skaitmeninį pasaulį

Skaitmeninė mityba reiškia, kad mes vėl kontroliuojame savo gyvenimą. Taigi, turime laiko savo artimiesiems ir mums, nes paliekame priklausomybę nuo skaitmeninio pasaulio. Norėdamas atsikratyti šio pasaulio ar tinkamai jį naudoti, „Google“ vykdomasis „Daniel Sieberg“ siūlo:

• Pagalvokite. Jame analizuojama, kaip technologija veikia mūsų fizinę, protinę ir emocinę sveikatą.
• Parama. Įvertinkite mūsų suvartojimą skaitmeniniame pasaulyje, remiantis duomenimis, kuriuos rodo mūsų prietaisai.
• Prisijunkite. Tai susiję su santykių, kurie buvo pažeisti ar pažeisti technologijomis, atkūrimu.
• Sustiprinti. Sužinokite, kaip gyventi su technologija sveiku būdu.

Šie keturi žingsniai atliekami 28 dienų plane. Tačiau tai priklausys nuo kiekvieno naudotojo, nes pagal savo profesiją, gyvenimo būdą ir pomėgius jie susitelks į tam tikras technologijas..

Tada, nepaisydami informatyvaus nutukimo, turime gerai išnaudoti skaitmeninį pasaulį. Dėl šios priežasties yra svarbu detoksikuoti nuo šio vertinimo, kiek mes nuo jo priklausysime ir taikysime strategijas, leidžiančias naudoti tvirtą naudojimą pagal gyvenimo momentą, kuriame mes atsidursime ir mūsų asmeninės savybės.

Problema nesusijusi su gaunamos informacijos kiekiu, bet į tai, kaip mes jį prisiimame. Todėl mes turime nustatyti, ko mums reikia ir kaip jį gauti geriausiu būdu, pavyzdžiui, per filtrus.

Labai svarbu, kad mes gerai žinotume savo įpročius, susijusius su skaitmeniniu pasauliu ir kaip jie daro įtaką mūsų psichinei, emocinei, fizinei ir socialinei sveikatai..

Kaip padidinti produktyvumą naudojant naujas technologijas Atrasti naujų technologijų, skirtų produktyvumui didinti, įrankius, kurie padės jums būti produktyvesni ir laimingesni. Skaityti daugiau "