Pasinaudokite savo skaitymo laiku

Kas jums reiškia? Jei esate knygų mylėtojas, juose tikrai matysite puikią žinių, laisvės ir pramogų ribą. Kažkas tai pasakė skaitymas leidžia mums laisvai ir lydi mūsų vienatvę. Knygos, kaip sakoma, yra nedideli pasauliai, esantys mūsų ranka. Į galimybių vandenyną.

Knygos taip pat yra geriausias duoklė, kurią galime įsinešti į mažuosius. Ne tik jiems pasiūlyti geresnę kultūrą, bet ir mokyti juos kaip žmones.

Nors, kaip žinome, šiame technologijų amžiuje vaikui sunku nugaros prieš knygos kvapą, kurį vizualiai stimuliuoja vaizdo žaidimas ar mobilusis telefonas. Bet tai gali būti pasiekta tol, kol mes patys dirbame kaip pavyzdiniai modeliai.

Tačiau skaitymas yra kažkas kita. Ne tik atneša mums žinių ir pramogų. Skaitymas perteikia emocijas ir jausmus, leidžia mums kartais rasti privatumo akimirkas, kuriomis galima reliatyvizuoti mūsų kasdieninį spaudimą: mūsų stresas Štai kodėl visada verta turėti knygą savo rankinėje ar mūsų lovos gale. Mes paaiškiname, kodėl.

1. Skaitymas suteikia mums kitą tikrovę, kur galime atrodyti

Ne visada lengva rasti taikos momentą, kai gyvename kasdieniame streso. Bet paprastas faktas, kad ieškote to momento sau, jau yra pirmas žingsnis. Kasdienis skaitymas leis jums atsijungti nuo dienos gandų, nuo spaudimo ir nerimo.

Skaitymas nereiškia pabėgimo iš tikrovės. Tai reiškia, kad reikia rasti trumpalaikę prieglobstį, kur reliatyvizuojantis spaudimą. Mes nukreipiame dėmesį nuo mūsų smegenų ir siūlome malonesnius bei teigiamus stimulus. Mes sėdime patogioje vietoje, reguliuojame savo kvėpavimą ir su juo, mūsų pagrindinės funkcijos pereina į reikalingą ramybę.

Tai nėra svarbi knygos tema. Jie neturi būti savarankiškos knygos. Paprastas romanas, klasikinis ar panašus bestseleris mados metu mes bus vežami į taikos prieglobstį, kuriame po kiekvieno puslapio baigimo pamatysite savo tikrovę iš kitos perspektyvos.

2. Skaitymas padidina mūsų pažinimo rezervą

Žinoma, žodis skamba jums: pažinimo rezervas. Kaip jau žinote, bet kokia nauja informacija, žinios, stimulas, reiškia naujas sąsajas mūsų smegenyse. Pagalvokite apie tai kaip raumenį ir skaitymą kaip geriausias sporto šakas kasdien.

Mes tobuliname pagrindiniai procesai, pavyzdžiui, dėmesys ir atmintis, Mes skatiname savo smalsumą ir pagrindines žinias, kad jis taps stipresniu ir atsparesniu organu. Rytoj, kai pasieksime senatvę, mūsų fakultetai bus daug optimalesni.

Pavyzdžiui, žinoma Žmonės, kenčiantys nuo Alzheimerio ligos, buvo daug lėtesni, jei jie gyvenime buvo geri skaitytojai. Žmonės, kuriems būdingas smalsumas ir noras mokytis.

3. Geriausias būdas rasti poilsį naktį yra skaityti

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie paprastai kenčia nuo nuolatinio streso, žinosite, kaip sudėtinga užmigti. Mes žinome, kad namuose dažnai reikės prisiimti daugiau atsakomybės, bet Tai pagrindinis dalykas, kad visą dieną sau pasirodys momentas.

Atsargumo ir intymumo momentas, kur rasti ramybę ir būti savimi. Leiskite garui ir kvėpuokite. Paprastas būdas atidaryti duris tam asmeniniam pasauliui yra knygos. Jei einate į juos naktį ir prieš miegą, galite miegoti giliau ir tyliau. Pateikiame kelias paprastas gaires:

• Idealiu atveju vakarienė dvi valandas prieš miegą.
• Prieš miegą duokite sau karštą, atpalaiduojantį dušą.
• Uždarykite telefoną, atsisakykite kompiuterio ir atsisakykite elektroninės knygos. Geriau popierinę knygą. Turime nepamiršti, kad telefonuose, nešiojamuosiuose kompiuteriuose ar planšetiniuose kompiuteriuose esanti šviesa skatina nemiga.
• Eikite į lovą ar vietą, kur esate patogūs ir skaityti. Tiesiog perskaitykite.
• Istorija, kiekvienos skyriaus sklypas privers jūsų smegenis atmesti tuos kasdienius rūpesčius, kurie užsidega jūsų streso variklį. Relatyvuokite savo problemas ir suraskite psichinę poilsį. Ir mes užtikriname jus, kad psichinė poilsis yra geriausias miego induktorius.

9 esminės psichologijos knygos Psichologijos knygos gali padėti mums susidurti su sunkumais ir skatinti mūsų asmeninį tobulėjimą. Mes jums atnešime 9 knygas, kurios jums padės. Skaityti daugiau "