Atsparumas sporto kontekstui

Atsparumas yra klinikinės psichologijos dažnai vartojama sąvoka, kad ją būtų galima apibrėžti casmenų sugebėjimas atsigauti nuo nelaimių.

Tačiau nėra vienintelio atsparumo didinimo būdo ir, pavyzdžiui, daugelis tyrimų rodo, kad gebėjimas valdyti stresą yra veiksnys, prisidedantis prie geros sporto veiklos..

Kova su nelaimėmis per sportą

Sportuojant yra labai paplitusi įtampa, susijusi su konkurencijos sąlygomis ar organizacija. Todėl atsparumo koncepcija įgyja niuansą, glaudžiai susijusį su sportininko gyvenimo kokybe.

Tie, kuriems yra atsparus profilis, turi daugiau žiniųsusidūrimo įgūdžiailink nelaimių. Ši psichinė jėga prisideda prie traumų atkūrimo. Geras atsparumas, be geros technikos, įsipareigojimo ir didelės socialinės paramos, yra kintamieji, susiję su aukštu našumu.

Atsparumo tyrimai tradiciškai buvo sutelkti į bendruomenes ar šeimas, kurios anksčiau buvo patyrę stresinius įvykius. Sporto srityje dar nėra tiek daug tyrimų dėl atsparumo, kaip ir klinikinėje srityje.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra sporto psichologija?"

Lankstus profilis

Turi būti atsižvelgta į tai, kad didžioji spaudimo dalis gali būti pačios nustatoma paties sportininko reikalavimais. Galli ir Vealey (2008) su elitiniais žaidėjais atliko tyrimą interviu apie nepageidaujamus įvykius, kuriuos jie turėjo įveikti sportuojant.

Jie apėmė sužalojimus, nesėkmes, susijusias su atlikimu, ligą ir perėjimą į kitą kategoriją. Jie sukūrė modelį ir pabrėžė savybes, kurios priklausytų elastingam profiliui; pozityvus požiūris, brandumas, konkurencingumas, atsidavimas ir tvirtas ryžtas.

Išnagrinėti įvairūs su optimizmu susiję psichologiniai kintamieji. Šie kintamieji yra orientuoti į nelaimių valdymą ir sporto rezultatus. Norėdami tai padaryti, jie studijavo sportininko nuotaiką ir psichinę jėgą, nustatydami, kad optimistiški žmonės greičiau atsigavo nuo stresinių įvykių. Tačiau taip pat buvo nustatyta, kad žmonės, turintys aktyvią fizinę praktiką, gauna aukštesnis optimizmo lygis neaktyvių žmonių atžvilgiu arba sėdimas (Kerr, Au ir Lindner, 2005).

Sportininkų su negalia atvejis

Kalbant apie atsparumą ir sportą, nepamirškite sportininkų su negalia, šie sportininkai turi savų savybių, kurios skatina juos susidurti su nelaimėmis.

Tačiau jie rado atsparumo balų skirtumai pagal tipą neįgalumo. Tie sportininkai, kurie serga smegenų paralyžiumi, buvo prastesni nei tie, kuriems buvo nugaros smegenų pažeidimai.

Sporto psichologo vaidmuo

Visi šie tyrimai pabrėžia apsauginių veiksnių svarbą nepaisydami prevencijos. Naudojant teigiamas strategijas, socialinę paramą, kuri leidžia nuolatinį grįžtamąjį ryšį, aiškių tikslų nustatymą ir taikomų strategijų vertinimą, labai svarbu sukurti naudingas įveikimo strategijas ir formuojant atsparų profilį.

Už šį darbą atsakingas sportinis psichologas, treneris ir sportininkas, nes tai yra integracinis uždavinys, kurio pagrindu visų pirma turi būti nustatytas geras planavimas. Gaus ir instruktorių, ir sporto psichologo žinios pasitikėjimo jausmais ir saugumu sportininkas mažina galimybę, kad potencialiai įtemptos situacijos turi įtakos jų veikimui.

Sporto mokslų profesionalų supratimas ir mokymas apie atsparumo koncepciją leis mums išspręsti sportininkų gebėjimą prisitaikyti prie nelaimių ir taip pasiekti optimalų sportinį rezultatą.

Kalbant apie įsikišimą į atsparų profilį, programos, skirtos pagerinti atsparumą, gali sukelti svarbių psichosocialinių kintamųjų, susijusių su Traumos, ligos ir vidinė motyvacija sportininko.

• Susijęs straipsnis: „10 priežasčių, kodėl sportas psichologas turi būti naudojamas jūsų gyvenime“

Atsparumo kitiems gyvenimo aspektams išplėtimas

Kita vertus, neturėtų būti pamiršta, kad daug įgūdžių, įgytų per sportą, yra ekstrapoliuoti į kitas gyvenimo sritis (mokyklą, šeimą, darbą)..

Sportas nuo pat ankstyviausių etapų yra vertybių mokykla, skatinanti sveikus įpročius. Taigi šių strategijų įsigijimo nauda gali būti daugialypė, ne tik sporto veikloje, jei ketinate būti elitiniu sportininku, bet ir vaikų ir paauglių ugdymas ir asmeninis tobulėjimas.