Kaip veikia bedarbiai?

Praradus darbą, užtikrinantį ekonominį ir darbo stabilumą jau daugelį metų, arba baigiant studijas, o ne ieškant darbo, yra pasekmių, kurios viršija tai, kad negalėsime sumokėti sąskaitų. Nedarbas mus veikia psichologiškai. Šiame psichologijos straipsnyje pateikiamas straipsnis kaip nedarbas mus paveikia.

1. Psichologinės nedarbo pasekmės
2. Nedarbas ir mūsų asmeninė tapatybė
3. Nedarbas ir mūsų šeima
4. Nedarbas ir sveikata
5. Patarimai, kaip susidurti su nedarbu

Psichologinės nedarbo pasekmės

Patricia Benito Castro, klinikinė psichologė Help Psychology ir kognityvinės elgsenos terapijos specialistė sako, kad “psichologinės problemos priklauso nuo to, kada asmuo yra bedarbis. Kitaip tariant, jei tai yra trumpas laikotarpis, bedarbiai gali naudoti tą laiką perdirbimui, kalbų mokymuisi, sportui ir kitiems dalykams, kurie galbūt, kai jie dirbo, negalėjo.”.

Problema kyla tada, kai laikas, kai mes atsidursime be darbo tai per ilgas. “Tiesa, jei nedarbo padėtis trunka ilgiau nei šešis mėnesius, šie žmonės gali pradėti jausti simptomus neviltis ir nerimas ateityje”, pridėti.

Svarbu atskirti nedarbo poveikį jaunam asmeniui ir suaugusiam asmeniui. Jaunas žmogus supras, kad darbo stoka prailgins priklausomybę nuo tėvų ir gyvena po vienu stogu ir gali jaučiasi gėda apie šią situaciją.

Nedarbas ir mūsų asmeninė tapatybė

Darbo stoka gali įtakos mūsų asmens tapatybei. Kaip paaiškina Benito, užimtumas ne tik suteikia mums asmeninį ir ekonominį stabilumą, bet ir padeda mums turėti gerą įvaizdį apie save.

“Žinoma, jei tai yra darbas, kurį vertiname ir mums patinka”, paaiškina. “Galų gale, nebeveikimas darbo vietoje ilgainiui gali sukelti tuos pačius simptomus, kaip ir bedarbiai”.

Nedarbas ir mūsų šeima

¿Kaip darbo trūkumas paveikia šeimą? “Deja ekonominiu lygmeniu šeimos”, sako Benito. “Tai reiškia, kad jei mano darbo stoka nesugeba destabilizuoti šeimos statuso, tikrai nėra reikšmingo skirtumo, nes bedarbis gali būti perkeltas į šeimos vaidmenį. Tai gali atsitikti nuo asmens, kuris dirbo su tuo, kas dabar paima vaikus, organizuoja sodą arba rūpinasi didesniu”.

Situacija yra kitokia, jei šeima ekonomiškai priklauso nuo bedarbio. “Priešingai, jei šeima iš esmės arba visiškai priklauso nuo šių pajamų, problemos gali būti įvairios. Kalbant emociškai, kad nebėra medžiagų, būtų seksualinė apatija pora, nerimas dėl vaikų ateities ir galbūt niežtumas ir nuotaikos svyravimai”.

Nedarbas ir sveikata

¿Kokios sveikatos problemos yra susijusios su nedarbu? ¿Žmonės be darbo suserga daugiau? “Apskritai, žmogus, kuris turi nuolatinę neigiamą emocinę būseną labiau susirgti kadangi serotonino koncentracija paprastai mažėja depresijos ar nerimo metu”, sako Benito.

Serotoninas reguliuoja pyktį, agresiją, kūno temperatūrą, nuotaiką, miegas, vėmimą, seksualumą ir apetitą. Neigiama emocinė būsena “gali padidinti kančių tikimybę Valgymo sutrikimai arba miego sutrikimai”, pridėti.

“Kaip ir depresija, trombocitų kiekis gali sumažėti, tikimybė, kad mes užsikrėtus gripu. Yra netgi tyrimai, susiję su vėžiu į neigiamas emocines būsenas”.

Patarimai, kaip susidurti su nedarbu

Žmonės, neturintys darbo, turėtų išlaikyti tą pačią tvarką ką jie turėjo dirbdami. Jie vis dar turės anksti pakilti ir netrukus valgyti, ir jie galės ieškoti darbo per darbo valandas.

“Labai svarbu, kad jie laikytųsi įprastų ir tvarkaraščių su poilsio ir laisvalaikio laikotarpiais”, rekomenduoja Benito. “Darbo paiešką turi sudaryti pats darbas. Net apsirengę ir dušą ryte ir pradėkite dieną kaip ir bet kuris kitas asmuo”.

Tai reiškia, kad kiekvieną rytą ruošiatės ruoštis dirbti metro ar autobusu. “Nieko, kad visą dieną liktumėte savo pižama, nes matydami, kad tai patinka, tai nepadeda per daug prisidėti prie savigarbos ir pasitikėjimo savimi”.

Kitas klinikinio psichologo patarimas - stiprinti socialinius santykius ir tinklų kūrimas. “ Jūs galite jaustis šiek tiek izoliuotas, todėl turite priversti save susieti, išeiti ir susitikti su draugais ir kolegomis iš senų darbo vietų”.

Taip pat svarbu pareikšti savo idėjas. Nedarbas yra galimybė apmąstyti, kas yra mūsų idealus darbas ir kokių priemonių galime imtis, kad gautume šį darbą. ¿Kaip mes galime įgyti patirties darbo sektoriuje, kurį pasirinkome?

Negalima likti sėdint ar apsistoti namuose: eikite į gatvę. Daugelis bedarbių kuria savo įmonę, toliau mokosi, užpildo idėjas, kurios gali padėti jiems ateityje, pasinaudoti darbo pokalbiais, kad pagerintų jų gebėjimą pristatyti save įmonei, organizuoti namus, naudotis ir pasinaudoti bet kokia laikina sutartimi arba iš dalies, kad jie gali rasti.

Nedarbas reiškia tik vieno darbo pabaigą ir kito darbo pradžią. Darbo paieška yra tik būsena ir neapibrėžia, kas mes esame ar mes norime būti. Negalime prarasti vilties rasti darbą, kuris pagerins mūsų padėtį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip veikia bedarbiai??, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.