Kaip įveikti provokuotą ar spontanišką abortą

Po abortų moteris gali jaustis liūdna ir paini. Šie liūdesio ir praradimo jausmai gali būti neteisingai suprantami kaip kaltas ir apgailestaujame dėl tokio netinkamos logikos proceso: “Jei nusprendžiau turėti abortą ir man jaustis liūdna ir bloga, jis turi būti neteisingas sprendimas, todėl turiu jaustis kaltu ir apgailestauju dėl savo sprendimo nutraukti abortą”.

Šis momentas gali būti labai sudėtingas, ir jums tikriausiai reikia psichologinių patarimų. Šiame psichologijos-Online straipsnyje jūs mes turime, kaip įveikti provokuotą ar spontanišką abortą.

1. Emocinės abortų pasekmės
2. Kaip įveikti sukeltą abortą: psichologiniai patarimai
3. 5 Patarimai prieš priimant sprendimą nutraukti
4. Kaip įveikti sielvartą po abortų

Emocinės abortų pasekmės

Daugeliui žmonių nėštumo nutraukimas gali būti įtemptas įvykis jų gyvenime.

Nėra neįprasta patirti įvairių psichologinių ir emocinių reakcijų. Kai kurie žmonės gali būti atleisti, kad padarė teisingą sprendimą ir ėmėsi veiksmų išspręsti sudėtingą situaciją, o kiti gali patirti nemažai neigiamų emocijų. Įžeidimas ir atgaila yra labai galingi ir dažnai yra klaidingi aiškinimai. Įžeidimas yra jausmas, kuris sukelia, kai žmogus tiki, kad padarė kažką blogo. Atgaila yra noras pakeisti kažką, kas jau įvyko.

Bet koks nėštumo praradimas sukels hormoninio ciklo nutraukimą. Neigiami jausmai, atsiradę po planuojamo nutraukimo, gali būti susiję bent jau su hormoniniais pokyčiais, kurie yra panašūs į tuos, kurie atsiranda po neplanuoto nėštumo praradimo..

Pasak Amerikos nėštumo asociacijos, bendri neigiami jausmai yra šie:

• Kaltinti
• Pyktis
• Pažeminimas
• Atgaila ar apgailestauja
• Savigarbos praradimas arba pasitikėjimo savimi.
• Izoliuotumo ir vienatvės jausmai.
• Miego problemos ir košmarai
• Santykių problemos
• Mintys apie savižudybę

Be to, kai kurie žmonės gali patirti skausmą, stresą ar praradimo jausmą ir gali jaustis mažiau sugebantys susidoroti. Jei yra minčių apie savižudybę ar savęs padarytą žalą, asmuo turėtų skubiai kreiptis pagalbos.

Kaip įveikti sukeltą abortą: psichologiniai patarimai

Kai kurioms moterims abortas gali būti neįprasta aplinkybė. Moteris gali jaustis labai liūdna dėl nėštumo praradimo ir, kadangi ji nusprendė turėti abortą, ji tampa ir nuostolių auka, ir jį sukėlęs asmuo; Dėl to moteris gali būti nubausta emociškai per kaltę ir atgailą. Naudinga moteriai realiai pamatyti, kodėl ji nusprendė abortą. Dažnai logika paprastai yra:

“DAš nustojau nutraukti. Tai yra nuostolis. Tai buvo sudėtingas sprendimas, ir esu tai liūdna. Apgailestauju, kad padėtis nesiskyrė. Aš norėčiau, kad buvau tuo metu ir vietoje, kur galėčiau būti motina ar vaikas, kad galėčiau įvaikinti. Aš padariau geriausią sprendimą, kurį tuo metu galėjau su turimais ištekliais”.

Kiekvienas, kuris patiria diskomfortą po abortų, gali padėti ieškoti šeimos, draugų ar savitarpio pagalbos grupės.

Tai gali padėti užkirsti kelią sielvarto ir liūdesio jausmams. Jei išsivysto depresija, jis yra gydomas.

Gydymą gali sudaryti:

• Sukurkite arba ieškokite gero paramos tinklo, ar tai būtų šeima, draugai ar grupės
• Konsultavimas, pvz., Pažinimo-elgesio terapija

Gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali padėti jums įveikti abortus, yra šie:

• Sveika mityba
• Reguliariai atlikite reguliarius pratimus
• Sumažinkite stresą kiek įmanoma
• Sužinokite atsipalaidavimo metodus, pvz., Jogą ar meditaciją

5 Patarimai prieš priimant sprendimą nutraukti

Prieš priimant sprendimą, ar atlikti abortus, patartina išbandyti šiuos veiksmus:

• Pasikalbėkite su žmonėmis, su kuriais galite pasitikėti
• Pasverkite visas savo parinktis
• Ieškokite medicininės pagalbos ir patarimų
• Stenkitės išvengti izoliacijos, nes tai gali sukelti depresiją
• Venkite daryti spaudimą daryti kažką, ko nenorite daryti, ar tai būtų abortas ar nėštumo tęsimas

Nėštumo nutraukimas taip pat gali būti susijęs su tam tikra fizine rizika, kaip ir kita chirurginė procedūra.

Siekiant sumažinti žalos riziką, labai svarbu, kad registruotoje įstaigoje būtų kreipiamasi į kvalifikuotus ir patyrusius specialistus.

Kaip įveikti sielvartą po abortų

Paprastai savanoriškas abortas sukuria skausmo situaciją, kai moterų jausmų išraiška neleidžiama. Privatus teisių nusikaltimas yra kančia, kurį patiria asmuo, kuris nėra atvirai pripažintas, socialiai patvirtintas ar viešai stebimas. Patyrę nuostoliai yra realūs, tačiau moterims jie nesuteikiami.teisė verkti„dėl šio nuostolio.

Dažnas šių situacijų poveikis yra depresija, kuri pasireiškia mažais liūdesio laikotarpiais arba sudėtingesniais depresijos periodais. Šiuos laikotarpius gali lydėti lengvo verkimo epizodai.

Neapdorotos nelaimės taip pat gali paskatinti žmones „pasilikti“ pykčio metu, net nesuvokdami to pykčio šaltinio.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti provokuotą ar spontanišką abortą, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Sprendimas Teisė ir emociniai atsakymai į abortus Jungtinėse Valstijose: išilginis tyrimas. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832