6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją

Paprastai mes linkime tikėti, kad emocijos yra neracionalios ir kad jos veda į prastą sprendimų priėmimą, o tai savo ruožtu gali paskatinti daryti išvadą, kad emocijos yra nenaudingos. Tačiau tai yra rimta klaida. Emocijos atlieka labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime: jos padeda mums moduliuoti savo elgesį ir veikti greitai, kai tai būtina. Šiame straipsnyje apie psichologiją-internete mes paaiškiname 6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją

Galbūt jus domina: Kas yra teigiama psichologija pagal Seligman indeksą

1. 6 ar 4 pagrindinės emocijos?
2. Pyktis
3. Nustebinkite
4. Baimė
5. Laimė
6. Liūdesys
7. Ira
8. Pagrindinės ir antrinės emocijos

6 ar 4 pagrindinės emocijos?

Svarbiausios emocijos - tai pagrindinės emocijos (nustebinimas, pasibjaurėjimas, baimė, laimė, liūdesys ir pyktis).

Šios pagrindinės emocijos yra kiekvieno žmogaus natūralaus vystymosi dalis ir yra vienodos visiems, nepriklausomai nuo asmens aplinkos. Apskritai jie yra su evoliucija ir prisitaikymu susiję procesai, turintys įgimtą ir visuotinį nervų foną. Be to, jie turi būdingą emocinę būseną, kurią galėtume pavadinti jausmu.

Pagal Ekmano psichologiją yra šios šešios pagrindinės emocijos. Tačiau dėl naujų neurologijos metodų žinome, kad pasibjaurėjimas ir pyktis kyla iš bendrų emocijų ir kad nustebinimas ir baimė dalijasi pagrindine veido išraiška. Taigi, galime pasakyti, kad yra 4 pagrindinės emocijos.

Tačiau apibūdinsime pagrindines emocijas, kurias jis pasiūlė mums Ekmano psichologinė teorija

1. Pyktis

Pagal Ekmano teoriją, pasibjaurėjimas yra viena iš pagrindinių emocijų. Tai reiškia jausmą atbaidymas ar galimybės išvengti (realus ar įsivaizduojamas), jei yra pavojingos medžiagos, turinčios teršiančių savybių. Subjektyvus pojūtis yra didelis nepatinka ir ryškus priešiškumas puolimui. Centrinis fiziologinis poveikis pasireiškia skirtingomis virškinimo trakto problemomis ir pykinimu. Taip pat yra bendras organizmo aktyvacijos padidėjimas.

Nerimas kaip neigiama emocija taip pat atsispindi širdies ir kvėpavimo spartos, odos laidumo ir raumenų įtampos padidėjime. Prisitaikanti funkcija pasibjaurėjimas yra atmesti bet kokį stimulą, kuris gali būti toksinis. Pykinimas ir diskomfortas padeda subjektui vengti valgyti kūnui žalingus dalykus. Be to, laikui bėgant ši emocija įgijo ir socialinį pobūdį. Taip pat atmetame toksiškus socialinius stimulus.

2. Nustebinkite

Pagal psichologiją, galime apibrėžti netikėtumą kaip reakcija, kurią sukelia kažkas netikėto, naujas ar keistas. Kitaip tariant, tai yra tada, kai atsiranda stimulas, kuriame subjektas anksčiau nebuvo galvojęs. Subjektyvi patirtis, susijusi su staigmena, yra netikrumo jausmas. Dėl fiziologinių reakcijų paprastai stebimas širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas ir raumenų tonuso padidėjimas. Kvėpavimas tampa gilesnis, tonas pakyla ir subjektas spontaniškai vokalizuoja.

Stebėjimo tikslas tuščia darbo atmintis visos likusios veiklos, kad galėtų susidurti su netikėtais stimulais. Norėdami tai padaryti, staigmena aktyvina dėmesio procesus ir elgesį, susijusį su žvalgyba ir smalsumu. Priklausomai nuo netikėtų stimulų kokybės, džiaugsmas (teigiamas) arba pyktis (neigiamas) dažnai seka šia emocija.

3. Baimė

Tai yra emocija, kurią labiausiai tiria mokslininkai žmonėms ir gyvūnams. Baimė yra a Neigiama ar neigiama emocinė būsena. Tai reiškia didelį aktyvavimą, kuris veda prie pavojingų situacijų išvengimo ir išvengimo. Baimės patirtis yra didelės įtampos ir susirūpinimas dėl savo sveikatos ir saugos. Susiję fiziologiniai simptomai rodo spartų aktyvacijos ir pasiruošimo skrydžiui skaičių. Širdies aktyvumas sukelia ir kvėpuoja.

Kvėpavimas tampa paviršutiniškas ir netaisyklingas. Baimė yra evoliucinis palikimas, turintis akivaizdų išlikimo vertė. Ši emocija yra naudinga norint paruošti kūną ir sukelti išlikimo elgesį potencialiai pavojingose ​​situacijose. Be to, tai padeda išmokti naujų apsaugos atsakymų.

4. Laimė

Iš visų pagrindinių psichologinių emocijų, laimė galbūt yra labiausiai teigiama. Mes tiesiogiai susiejame laimę su malonumas ir džiaugsmas. Jis yra atsakas į asmeninio tikslo išsprendimą arba, pavyzdžiui, sušvelninant neigiamą situaciją. Dėl to, kaip tai išreiškiame, atrodo, kad ji neturi jokios išgyvenimo funkcijos. Atrodo, kad tai ne tik mūsų vidinės valstybės atspindys. Tačiau laimė yra viena iš kūno sistemų, kurios mus verčia veikti.

Taip pat tai atlygis už elgesį, kuris mums duoda naudos. Kai mes imamės tam tikros rūšies veiksmų, kurie atitinka tikslą, atsiranda laimė. Dėl šio laimės jausmo mes pakartosime tą elgesį, kad vėl patirtume malonumą. Tai gali būti labiausiai natūralūs motyvatoriai. Fiziologiniu lygiu stebimas širdies susitraukimų dažnis ir geresnis kvėpavimo greitis. Be to, mes matome, kad Smegenys išskiria daugiau endorfinų ir dopamino.

5. Liūdesys

Iš visų pagrindinių psichologinių emocijų liūdesys tikriausiai yra neigiamas. Ši emocija reiškia a sumažėjo nuotaika, taip pat žymiai sumažėjo pažinimo ir elgesio veikla.

Nepaisant blogos reputacijos, kurią gauna ši emocija, ji atlieka svarbius, dar svarbesnius vaidmenis nei likusios pagrindinės emocijos.

Liūdesio tikslas yra veikti situacijose, kai subjektas yra nepajėgus arba negali imtis jokių tiesioginių veiksmų. Pavyzdys yra mylimojo praradimas. Liūdesys sumažina aktyvumo lygį, kuris yra kūnas bando taupyti išteklius ir išvengti nereikalingų pastangų. Liūdesys taip pat vaidina svarbų vaidmenį savigynos. Jis sukuria suvokimo filtrą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas kenksmingam stimului. O kas svarbiau, ji verčia žmones siekti socialinės paramos, kuri padės jiems išeiti iš depresijos.

6. Pyktis

Pyktis kyla, kai asmuo yra situacijose, kuriose gaminama nusivylimas ar pasipiktinimas. Pykčio patirtis yra nemalonus. Tai lydi įtampos jausmas, skatinantis mus veikti. Tai daugialypė emocija ir daugeliu atvejų dviprasmiška. Mes sakome dviprasmišką, nes jis ne visada pateisinamas, o objektas ne visada gerai žinomas. Fiziologiniu lygmeniu aktyvus aktyvumas padidėja ir pasirengimas veikti.

Mes stebime a širdies aktyvumo padidėjimas. Taip pat didėja raumenų tonusas ir kvėpavimo dažnis, taip pat žymiai padidėja adrenalino kiekis kraujyje. Tai savo ruožtu padidina pažinimo įtampą. Pyktis turi aiškią evoliucinę funkciją. Tai suteikia mums išteklių, reikalingų susidoroti su varginančiomis situacijomis.

Kai turime susidurti su tam tikru pavojumi arba įveikti iššūkį, išleidžiant šiuos išteklius, norint padidinti aktyvavimą, mums pavyks. Jei nepasiekiame savo tikslo po pykčio pojūčio, mes pereisime prie liūdesio. Tai reiškia, kad siekiame išspręsti šią problemą naudojant kitus įrankius.

Pagrindinės ir antrinės emocijos

Nesvarbu, ar teigiamas, neigiamas ar neutralus, visos emocijos turi tikslą tai padeda mums išgyventi. Kita vertus, jie taip pat gali būti pavojingi. Jie gali mus nukreipti į pavojingas situacijas arba kontroliuoti savo elgesį. Tokiais atvejais ypač svarbus emocinis reguliavimas. Emocinis reguliavimas yra tai, kas leidžia išvengti neigiamumo, kai emocijos yra prie vairo.

Skirtumas tarp pagrindinių ir antrinių emocijų

Šiuo atveju randame nuomonių skirtumus: kai kurie ekspertai teigia, kad antrinės emocijos yra tos, kurios kyla iš pagrindinių emocijų (pavyzdžiui, nerimas gali būti baimės ir kito emocinio atsako tipo derinys).

Kita vertus, kiti psichologai teigia, kad pagrindinis skirtumas tarp pagrindinių ir antrinių emocijų yra pastarųjų sudėtingumas, išsivystantis visoje Europoje. laikas ir šimtmečiai žmogaus evoliucijos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į 6 pagrindinės emocijos pagal psichologiją, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.