Kodėl man taip sunku daryti dalykus

Didžioji dauguma žmonių turi omenyje planus ir tikslus, kuriuos norime pasiekti. Tačiau yra ir žmonių, kurie, nepaisant jų trumpalaikių planų, sunkiai dirba ir pradeda vykdyti tai, ko nori, o tai ne tik paveikia jų svajones ir norus. Jie yra nusivylę, tačiau taip pat paveikia jų savigarbą ir emocinę gerovę. Bet, ¿Kodėl taip atsitinka? Jei manote, kad su šia situacija susieta, nemanau, kad esate keistai ir kad visi kiti gali ir jūs negalite, iš tikrųjų tai yra kažkas labai dažni visuomenėje, tačiau tai nereiškia, kad jūs turite atsiskaityti už tai ir jūs paliekate atmesti savo asmeninius tikslus

Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes atsakysime į jūsų klausimą: ¿kodėl man taip sunku daryti dalykus? Leiskite jums žinoti, kokios yra labiausiai paplitusios priežastys, kodėl taip atsitinka, ir mes suteiksime jums keletą patarimų, kaip atidėti nuoširdumą.

1. Pagrindinės priežastys, dėl kurių mes turime sunkumų
2. Aš nejaučiu nieko daryti, ar turiu depresiją??
3. Asmeninės motyvacijos raktai

Pagrindinės priežastys, dėl kurių mes turime sunkumų

Tiesa, yra žmonių, kurie, nedvejodami, pradeda vykdyti tuos veiksmus, nukreiptus į tuos tikslus ir planus, Nors jie žino, kad rezultatai bus gauti ilgą laiką, jie nusprendžia pradėti tai daryti ir kai jie suvokia, kad jau pasiekė savo tikslus. Tačiau yra ir priešingų atvejų, kai žmonės dėl daugelio priežasčių sunkiai įgyvendina savo planus ir siekia bet kokio tikslo.

Toliau paminėkime, ką jie yra labiausiai paplitusių priežasčių kodėl žmonės paprastai daro sunkų darbą.

Žemas toleravimas nusivylimui

Yra žmonių, kurie sunkiai pradeda daryti kažką naujo ar net dalyko, kurį jie turi daryti kasdien, nes jie negali atsispirti, kad kažkas jų nepasiekia. Jie negali patirti patirti net minimalaus diskomforto lygio, nes jie buvo įpratę išspręsti bet kokios rūšies nemalonios situacijos. Tai ilgainiui, ypač suaugusiųjų pasaulyje, kyla daug problemų, nes būtent tada, kai jie yra priversti atlikti visas užduotis, kurios gali būti netinkamos. Taigi yra tam tikras pasipriešinimas vykdyti tokią veiklą ir dėl to patiria vis didesnį diskomfortą, kai praeina laikas.

Baimė

¿Kiek kartų jūs nustojote daryti tai, ko norite iš baimės? Baimė yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kuriais žmonės nustoja daryti tai, ko norime. Tai ne tik apie mūsų svajonių ir (arba) asmeninių tikslų įgyvendinimą, nes kartais tas pats baimė lėtina net ir kasdienius veiksmus, kurie mums nėra labai reikšmingi, bet yra būtini mūsų pagrindiniams poreikiams patenkinti. Turime atsižvelgti į tai, kad dažnai baimė gali būti paslėpta kaip kiti dalykai, pavyzdžiui, tinginystė ir tinginystė. Svarbiausias žingsnis šiais atvejais bus orientuotas į žinoti, kaip išgydyti baimę.

Motyvacijos stoka

Motyvacijos stoka yra dar viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl žmogus tokį sunkų laiką daro. Kai mes susitinkame demotyvuotas tai yra todėl, kad tai, ką mes darome ar šiuo atveju mes ketiname daryti, neturi realios reikšmės mums ir tik norime juos padaryti “už ką nors”. Pavyzdžiui, jei mums sunku eiti į darbą ar atlikti užduotis, kurias mes prašome ten, tai tikriausiai todėl, kad mums nepatinka šis darbas ir todėl, kad ten yra pernelyg nemalonus būti ten. Taigi yra normalu, kad šiuo atveju mums kainuoja tiek daug dalykų, nes šis darbas mums nieko nereiškia, ir mes tik turime gauti pinigus, reikalingus mūsų poreikiams patenkinti.

Nusprendimas

Kada mes nesame tikri apie tai, ko mes norime gyvenime, mes nežinome, kur mes einame, ir mes neturime jokio asmeninio plano ar tikslo, tai yra normalu, kad mes einame per vieną ar kelis neapibrėžtumo laikotarpius. Žinoma, kai bandote daryti kažką, ko nesate tikri, kad tikrai norite, nustokite tiesiog galvoti apie save - tai tikrai kažkas, ko norite, jei darote tai daryti ir (arba) dėl kitų priežasčių, kurios neatitinka to, kas ką tu nori? Tai atsitinka labai dažnai, kai gerai nežinome, o tai atsispindi vykstant gyvenimui, tiksliai nežinodamas, kur norime eiti, ir todėl visada yra neaišku..

Aš nejaučiu nieko daryti, ar turiu depresiją??

Kai asmuo kenčia nuo tam tikrų psichologinių ar psichologinių sutrikimų, kurie yra dažniausiai pasireiškę tokiais atvejais, nerimas, depresija, miego sutrikimai ir pan. Poveikis smegenų chemijai, todėl nėra sukurtas toks pat kiekis neurotransmiterių, kurie yra optimalioje ir normalioje sveikatos būklėje.

Pavyzdžiui, panašus sutrikimas depresija, gali sukelti asmeniui didelį nuovargį kartu su labai neigiamomis mintimis, kurios kartu trukdo jam atsikelti ir pradėti įgyvendinti savo asmeninius tikslus ir net kasdienę veiklą.

Nerimo atveju Pavyzdžiui, jei asmuo kenčia nuo socialinės fobijos ir turi kalbėti apie temą prieš žmonių grupę, kad galėtų atlikti savo asmeninius tikslus arba tiesiog atlikti teisingą darbą, yra normalu, kad sukelia gana intensyvų diskomfortą vieninteliam manoma, kad jis turi tai padaryti, kad jis norėtų kuo labiau atidėti tą momentą, kuris jam kelia grėsmę (jos).

Jei turite miego sutrikimas Naktį nakvoti negalima, o kitą dieną ryto metu reikia atlikti kasdienę veiklą, žmogus jaučiasi labai pavargęs ir bus labai sunku išeiti iš lovos. Tokiais atvejais tai nėra tinginystės klausimas ir tai nėra kažkas, ką asmuo gali taip lengvai kontroliuoti, nes dėl ligos reikia specifinis gydymas išgydyti ir ištaisyti.

Asmeninės motyvacijos raktai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl man taip sunku daryti dalykus, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.