Atsparumas mokymuisi įveikti tragediją ir asmeninę katastrofą.

“Vaikai iš esmės yra pažeidžiami, tačiau tuo pat metu jie yra tvirtai pasiryžę išgyventi ir augti”.

Radke-Yarrow ir Sherman (1990)

Istorija yra pirmasis neįtikėtino gebėjimo liudijimas, kurį žmonės gali parodyti, kad įveiktų tragedijas, katastrofas, ekstremalią patirtį ir pan. Žmogus gali parodyti labai didelį gebėjimą įveikti niokojimus, netekimus, nuostolius ir stresinę bei skausmingą patirtį ir judėti į priekį neprarandant gyvenimo prasmės. Šiame psichologijos straipsnyje „Apie mus“ kalbėsime apie Atsparumas: mokymasis įveikti tragediją ir asmeninę katastrofą.

1. Kas yra atsparumas?
2. Kaip išsivysto atsparumas??
3. Priedas: atsparumo vystymosi platforma arba pažeidžiamumo vystymosi pagrindas.
4. Priedų tipai
5. Atsparumo ugdymas
6. Išvados

Kas yra atsparumas?

Žmogaus istorija parodė, kaip sako Borisas Cyrulnik, “jokia žaizda nėra likimas”. Pavyzdžiui, Jobas, Anne Frank, Viktoras Franklas ir kiti mažiau žinomi, bet ne mažiau svarbūs, pavyzdžiui, kai kurie žydų holokausto išgyvenę nacių rankose, arba daugelis našlaičių vaikų, išgyvenusių Londono bombardavimo metu Antrojo pasaulinio karo, kuris kažkaip sugebėjo pertvarkyti savo gyvenimą ir įveikti karo ir siaubo siaubą, pabrėžė didelį žmonių gebėjimą perkelti savo trauminę patirtį.

Terminas atsparumas yra kilęs iš fizikos pasaulio. Jis naudojamas tam tikrų medžiagų, išreikštų grįžti į savo valstybę ar natūralią formą po didelio deformavimo spaudimo.

Atsparumas atsiranda iš lotynų kalbos (vėl šuolis). Tai reiškia, kad šokinėja arba yra atstumiama. Priedas re nurodo pakartokite, pakartokite, atnaujinkite. Tvirta yra, tada, iš psichologinio požiūrio, atsimuša, atgaivinkite, patyrę trauminę patirtį, eikite į priekį.

María Eugenia Moneta teigimu, atsparumo sąvoka reiškia “geros tolerancijos didelės rizikos situacijoms procesas, parodantis teigiamą koregavimą atsižvelgiant į nelaimę ar traumą ir valdant kintamuosius, susijusius su rizika sudėtingose ​​situacijose”.

Tuomet atsparumas yra, žmogaus gebėjimas įveikti ir įveikti nepalankias situacijas - didelės rizikos situacijos (nuostoliai, gauta žala, ekstremalus skurdas, piktnaudžiavimas, pernelyg įtemptos aplinkybės ir kt.) ir šiame procese sukuriamos mokymosi ir net transformacijos. Tai reiškia didelį pajėgumą prisitaikyti prie įtemptų aplinkos reikalavimų. Atsparumas sukuria lankstumą keisti ir reorganizuoti gyvenimą, gavus didelį neigiamą poveikį.

Dabar atsparumas nėra susijęs su gebėjimu kentėti ir ištverti kaip stoikas. Daugiau nei gebėjimas susidurti ir atsispirti piktnaudžiavimui, sužalojimams ir pan. - atsparumas yra sugebėjimas atkurti vystymąsi, kuris buvo prieš smūgį. Asmens atsparumas leidžia jiems įveikti traumą ir atkurti savo gyvenimą. Borisas Cyrulnikas eina dar toliau ir kalba “žmogaus gebėjimas atsigauti nuo traumos ir, nepažymėjus gyvenimo, bus laimingi”.

Taigi, kad atsparumas tai nereiškia pažeidžiamumo, ne streso ar skausmo nepralaidumas, tai daugiau apie grįžimą ir atsigavimą po to, kai patiria sunkių nelaimių ir įtemptų / trauminių patirčių.

Kaip išsivysto atsparumas??

¿Yra įgimtas veiksnys (konstituciniai aspektai, asmeninės savybės).? ¿Galite ugdyti atsparumą? ¿Kas lemia, kad kai kurie žmonės sugeba perteikti savo traumines patirtis, o kiti pasiduoda jiems, atsižvelgiant į jų pažeidžiamumą? ¿Kas veikia taip, kad žmonės, gimę ir užaugę didelės rizikos situacijose, būtų psichologiškai sveiki ir sėkmingi? ¿Yra socialiniai veiksniai (šeimos, socialinė ir kultūrinė aplinka) arba intrapsiški veiksniai, kurie linkę kai kuriems žmonėms sukurti atsparumą? ¿Atsparumo tam tikriems gyvenimo etapams plėtra yra ribojama? Šios problemos kyla kalbant apie šią temą.

Pirmiausia mes tai pasakysime jūs nesate gimę. Atsparumas nėra savaiminis biologinis stiprumas, taip pat nėra natūralios žmonių vystymosi dalis. Atsparumas yra ne konkurencija, išsivystanti iš konteksto, asmens valios. Jis nėra pastatytas tik asmens, bet yra pateiktas atsižvelgiant į konkrečią aplinką, kuri supa individą.

Kita vertus, nėra pastovaus modelio ar formulės, kad ją sukurtumėte, bet kiekvienas žmogus jį vysto pagal savo poreikius ir atsižvelgia į jų kultūrinius skirtumus, priklausomai nuo konteksto, kuriame jie gyvena. Šia prasme kultūrinis kontekstas atlieka esminį vaidmenį, kaip kiekvienas žmogus suvokia ir sprendžia nelaimę ir stresinę patirtį, su kuria susiduria gyvenimas. Taigi, kad kiekvienas žmogus vystytų savo strategijas, kad būtų perkelta trauminė patirtis. Bet kokiu atveju tai priklauso nuo to, kaip žinau apie asmens ir jo aplinkos sąveiką. Šiuo atžvilgiu Boris Cyrulnik komentuoja: “Atsparumas yra austi: nebūtina žiūrėti tik į asmens ar jo aplinkos interjerą, bet tarp dviejų, nes jis nuolat susieja intymų procesą su socialine aplinka”. Biologo Maturanos žodžiais tai yra a “šokti tarp dviejų”.

Pagal neuropsichiatrą Borisas Cyrulnikas yra du veiksniai, skatinantys žmonių atsparumą:

• Jei asmuo ankstyvojoje vaikystėje galėtų sukurti asmenybės principą per a priklausomybė įsitikinęs, kad jis yra suklastotas santykiuose su kitu (globėjas) per sąveiką ir mainus, kurie išreiškia atsparumą nuo gimdos komunikacijos per ryšį su slaugytoju, ypač su motina, kuri teikia emocinį saugumą pirmaisiais metais gyvenimą. Šis sąveikos tipas tampa apsaugos mechanizmu.

• Taip po to “mušimas” (trauminė patirtis), yra organizuojamas aplink asmenį, kurio tinklas yra “kuratorių”, tai yra galimybė turėti ar laikyti kažką ar kažką. Tai kažkas ar kažkas, kurį reikia suvokti, tampa atsparumo mokytoju, kuris po traumos skatina arba skatina sveiką ir funkcinį psichologinį vystymąsi. Šis globėjas veikia kaip priemonė, kuria vaikas gali vystyti gyvenimo jausmą ir tapatybę.

Priedas: atsparumo vystymosi platforma arba pažeidžiamumo vystymosi pagrindas.

Priedas - tai, kaip globėjas ir vaikas yra sujungtas ankstyvame amžiuje, yra lemiamas veiksnys kuriant asmenybę ir kaip individas mokosi reguliuoti savo emocijas. Priedas sukelia pirmuosius jausmus ir teigiamus jausmus (meilę, saugumą, pasitikėjimą) arba neigiamą (nesaugumas, baimė, atsisakymas).

Priedas gali būti apibrėžiamas kaip ryšį, kurį asmuo nustato sudaryti a intensyvus emocinis ryšys su kitu. Ši žmogaus tendencija, ypač ankstyvame amžiuje, tapti emociškai susieta su asmeniu, kurį jis suvokia kaip savo globėją, yra pirminis (nežinomas) biologinis poreikis, būtinas, kaip bado ar troškulio poreikis.

Vaiko disponavimas ar poreikis įsikurti stabilios nuorodos su savo tėvais ar jų pakaitalais yra toks stiprus, kad net ir skaitant “neigiamas” ji yra įsteigta. Tokiu atveju kalbame apie vengiamą prisirišimą, ar dviprasmišką prisirišimą, ar nesusijusį areštą, į kurį mes vėliau kalbėsime.

Tiesa ta, kad prisirišimo formavimas Ji daro esminę įtaką vaiko psichinei sveikatai ir emociniam vystymuisi ir daro didelę įtaką smegenų organizavimui ir reguliavimui. Be to, tai turės lemiamą įtaką tai, kaip šis asmuo suaugusiaisiais bus susijęs ir elgsis su kitais žmonėmis. Saugumo ar nesaugumo, nerimo / baimės ar emocinio stabilumo, kuris vystysis kaip suaugusysis, būklė priklausys nuo to, kaip vaikas bus susietas su jų globėjais. Tvirtinimas ar emocinis prisirišimas gali būti prognozė, kaip asmuo elgsis kaip suaugusieji, kai jie susiję su savo bendraamžiais, partneriais ir vaikais.

Tada prijungimo stilius apima a psichologinio atsparumo faktorius arba rizikos veiksnys, atsižvelgiant į jo potencialą skatinti sveikatą ir emocinę gerovę bei tinkamą kognityvinį funkcionavimą; priešingai, nes tai yra psichologinių problemų šaltinis.

Priedų tipai

Priklausomai nuo globėjo atsakymo, vaikas gali sukurti kelis priedų tipus:

Saugus priedas

Tai atsitinka, kai vaikas sukaupia pasitikėjimą, kad jų globėjas (-ai) bus jautrus (-i) ir bendradarbis (-iai) savo pagrindiniams poreikiams arba grėsmingoje ir bauginančioje situacijoje. Statant tokio tipo prisirišimą motina vaidina pagrindinį vaidmenį. Motinos figūra yra atsparumo statybos pagrindas. Naujagimė yra būtinybė ir visiškai priklauso nuo motinos, kad patenkintų jos poreikius. Šiame etape vaikas visiškai susilieja su motina. Motina yra vienintelė nuoroda į apsaugą ir meilę vaikui. Kai motina atlieka vaiko poreikių teikėjo vaidmenį ir prisideda prie saugios aplinkos aplinkoje kūrimo, skatinamas saugaus ryšio užmezgimas, kuris yra platformos atsparumo vaikui plėtojimui. , Kaip teigia Margarita G. Mascovich, cituodama Fonagy, “saugus prisirišimas yra saugus prisitaikymas”.

Kad vaikas vystytųsi saugiai priklauso nuo suaugusiojo globėjo (motina, tėvas, kita) nuoroda į šį. Jei slaugytojo skaičiavimas su vaiku nustatomas jautriai vaiko poreikiams (žino, kad vaikas mėgsta), jei globėjas išreiškia savo emocijas teigiamai ir suderintu būdu, jei jis turi fizinį kontaktą su vaiku; tada vaikas turės daugiau galimybių plėtoti pasitikėjimą ir saugumą, taip pat didesnį emocinį savireguliavimą ir didesnį jų emocinių apraiškų suderinamumą.

Saugus prisirišimas reiškia emocines obligacijas, kurios veikia kaip savigynos mechanizmai ar sistemos prieš priešiškumą ir priešiškus ir įtemptus aplinkos išpuolius..

Ambivalentinis priedas

Šiuo atveju vaikas jaučiasi nesaugus dėl savo globėjo, nes ji nėra nuosekli arba nuosekli atsakant į vaiką. Šiame kontekste globėjo ir vaiko santykis yra būdingas mažam žodiniam bendravimui, mažam fiziniam kontaktui, taip pat mažam atsakui į vaiko šauksmą ir vokalizavimą. Todėl vaikas susiduria su pykčiu ir dviprasmišku elgesiu, kuris yra pasyvus, priklausomas ir negali prieiti prie taisyklių ir ribų. Šis elgesys yra atsakas į slaugytojus, kurie reaguoja tik į savo emocinę išraišką pertrūkiais ir dviprasmiškai, daugiau reaguoja į neigiamus jausmus nei į teigiamus vaikus..

Tuomet, kaip suaugusiųjų, pasirodys žmonės, kuriantys ambivalentišką priedą dramáticos ir pernelyg emocinis, dėl to jos saugumo pagrindas blogai veikė, tuo pačiu metu išlaikydamas elgesį “pernelyg pridedama” cholerinis, su mažu emociniu reguliavimu.

Nesaugus priedas (vengiantis)

Tai įvyksta, kai suaugusysis neatitinka vaikų apsaugos reikalavimų, arba jis tai daro nenuosekliai, nes jame yra nesaugumo. Tokio pobūdžio obligacijos neleidžia vaikui patenkinti jų saugumo poreikio, dėl kurio vaiko izoliacija (kontaktų vengimas) ar nerimas kelia nerimą, kai suvokia jo globėjo prieinamumo trūkumą.

Šiame kontekste globėjas vengia fizinio kontakto su vaiku. Kita vertus, jų elgesys yra vaiko atmetimas ir prieštaravimas vaiko norams. Šis slaugytojo stilius, susijęs su vaiku, jam sukelia nuotolį į savo globėją, vengdamas fizinio ir emocinio kontakto su juo.

Neorganizuotas prisegimas

Šis priedas įvyksta, kai globėjas (-ai) yra dviprasmiškumas gydant ir būdamas susietas su vaiku, kurie kartais priima ir atsako teigiamai ir kitu metu atmeta, o vaiko baimė ir painiava prieš globėją. Pagal tokią emocinio susiejimo formą globėjas nepasiūlo nusikaltusio vaiko atsakymų, kurie yra linkę į tai.

Ypač šis arešto stilius yra tiesiogiai susijęs su prievarta prieš vaikus. Labiausiai tikėtina dėl to, kad globėjas patyrė piktnaudžiavimo ir piktnaudžiavimo patirtimi.

Šio tipo areštas yra didžiausia rizika, atsižvelgiant į globėjo parodytą priešiškumą, dėl kurio vaikas atmetamas, piktnaudžiaujama ir piktnaudžiaujama ja..

Atsparumo ugdymas

¿Kaip skatinti vystymosi ir ankstyvo atsparumo ramsčių klojimas? O ¿kaip žmogus, šeima, institucija ar tauta sugeba suformuluoti ir aprūpinti traumą gaunančiu asmeniu išorinius išteklius, leidžiančius jam atnaujinti sveikesnį ir funkcionalesnį vystymosi tipą? ¿Kokios strategijos gali būti naudojamos atsparumui skatinti? Pamatysime kai kuriuos pagrindinius proceso elementus.

• Šeimos kontekstas

Pirmiausia pasakysime, kaip išreiškė S. Sánchez:”Atsparumas yra savybė, kurią galima išmokti kaip teigiamos sąveikos tarp asmens asmeninio ir aplinkos komponento rezultatas”. Šį aplinkos aspektą, kurį paminėjo Sánchez, pirmiausia sudaro šeima.

Nėra jokių abejonių, kad didžiausia atsakomybė už atsparumo skatinimą tenka šeimai, ar tai vyksta kartu su žmogaus įstatymams ir ekologijai. Šeimos viduje pagrindinis motyvas yra pagrindinė globėjas. Taip funkcinė ar disfunkcinė motinos sąveika su vaiku, pastarasis sukuria mokymąsi, kuris sudarys emocinio susiejimo formą ir reliacinį jėgos ar silpnumo stilių, kuris taps pagrindu individo veiklos ir atsako į aplinkos iššūkius ir poreikius pagrindu. Remiantis šia mintimi, empiriniai rezultatai patvirtina, kad pirmųjų gyvenimo metų sukeltų emocinių obligacijų tipas sukuria pagrindą gebėjimui ir saugiam asmeniui plėtoti, turint reikiamų privalumų ir įveikti stiprią nelaimę. patirtimi.

• Atsparumo dėstytojai

Kitas neatskiriamas atsparumo ugdymo proceso elementas yra atskleistas Boris Cyrulnik pateiktame aiškinamajame atsakyme interviu, kuris pasirodė „Le Figaro Magazine“: „Kiekvienas gali tapti atsparus, nes jis susijęs su pakartotiniu susivienijimu įmanoma, asmenybės dalis, kurios buvo sunaikintos traumos, bet siuvimas niekada nėra tobulas, o sunaikinimas palieka pėdsakus. Norint tapti atsparus, būtina rasti, kaip vidiniai ištekliai buvo prisotinti atmintyje. traumos už vieną, ir kaip mūsų šeima, mūsų draugai ir mūsų kultūros vieta aplink sužeistuosius išorės išteklius tai leis jums tęsti kūrimo tipą “.

Šiuos išorinius išteklius, kuriuos paminėjo Cyrulnik, gali teikti tik atsparumo dėstytojai (šeima, draugas, kultūra). Pridėti Cyrulnik: “Jei žaizda yra pernelyg didelė, jei niekas nebūna pučia ant atsparumo, kuris vis dar yra, viduje, tai bus psichinė agonija ir neįmanoma žaizda išgydyti” (Cyrulnik, 2001). Šiuo atžvilgiu taip pat komentuoja Ma. Elena Fuente Martínez: “Šiame perstatymo procese kitų reikšmė yra reikšminga, nes vienatvėje neįmanoma rasti išteklių skausmui išgydyti, mums reikia kito, kad išreikštume, kalbėtų, dalintume, parodytume ir sukurtume veiksmus, leidžiančius parengti skausmingą patirtį”.

• Gyvenimo jausmas

Galiausiai, gyvybei reikšmės suteikimas yra esminis elementas tai leidžia asmeniui, patyrusiam traumą, įveikti. Šiuo atžvilgiu Anna Forés sako: “Kai prasmės ieškojimas yra palankus, sužeistas asmuo gali pereiti į savo transformacijos procesą. Priešingai, jei ši paieška tęsis neribotą laiką be atsakymo, mes surasime tik žaizdą, kuri niekada neišgydys: neramumo ir skausmo pojūtis išliks ilgai”. Na Nietzsche sakė: “Kas turi kodėl gyventi, ras tai, kaip”. Arba pasakė dr Stephen Covey žodžiai:”Nepatenkintas tas, kuris nematė jokios prasmės savo gyvenime, jokio tikslo, ne tyčinio ir todėl jokio tikslo gyventi, kad būtų prarasta. Žmogus, kuris suvokia savo atsakomybę prieš žmogų, kuris jį laukia su visais savo meilėmis arba prieš nebaigtą darbą, niekada negalės mesti savo gyvenimo už borto. Žinokite „kodėl“ jos egzistavimo ir galite paremti beveik bet kokį „kaip“”.

Žmogus nuolat gyvena ieškodamas prasmės, kuri suteikia prasmės jo gyvenimui, ir kai jis neranda, jis pasiduoda aplinkos reikalavimams. Kaip R. May sakė: “Žmogus ilgą laiką negali gyventi vakuume: jei jis nieko nenusileidžia, jis ne tik stagnuoja; represuoti potencialai tampa sergamumu ir neviltimi ir galiausiai naikinančia veikla”. Ši realybė tampa dar akivaizdesnė, esant dideliems sunkumams ir trūkumams (mirtis, ekstremalus skurdas, reikšmingi nuostoliai, ligos, piktnaudžiavimas, netekimai, piktnaudžiavimas ir pan.)..

Sako apie nacių koncentracijos stovyklų maitintoją ir, žinoma, atsparų, dr. Victor Frankl: “Asmuo, kuris prognozuojama link tam tikros prasmės, kad jis prisiėmė įsipareigojimą, kad jis suvokia jį iš atsakomybės padėties, turės nepalyginamai didesnę išgyvenimo galimybę pasienio situacijose nei likusių normalių žmonių.”.

Tuomet jausmas sugrįžta į nusiaubiančias ir tragiškas situacijas panardintą asmenį ir atveria teigiamus ir vilties egzistuojančius aspektus..

Išvados

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Atsparumas: mokymasis įveikti tragediją ir asmeninę katastrofą., rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.