„Nacho Coller“ „Humoras yra terapinis, padeda de-dramatizuoti ir užtrukti nuo problemų“

Neįtikėtinas pokalbis, kuris žino, kaip su juo susidaryti optimistą ir gerą vibraciją Nacho Coller (Valensija, 1969 m.), Psichologas ir profesorius, kuris sujungia savo profesionalų klinikinio psichologo aspektą su daugeliu imperijų Ispanijos žiniasklaidos scenoje.

Interviu su Nacho Coller

Su juo susitiko, kad galėtume kalbėti apie savo asmeninį ir darbo gyvenimą, sužinoti apie jo viziją apie psichologo profesiją ir jo dabartinius bei būsimus planus. Šiandien mes kalbame su didele Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, jūsų darbas kaip klinikinis psichologas jau turi daugiau nei 20 metų trajektoriją. Jūs esate vienas iš pripažintų psichoterapeutų Ispanijoje, tačiau atrodo, kad jūs visada mokote ir pradėjote naujų projektų. Ar tai yra gyvybiškai svarbus požiūris, kuris paskatino save skirti klinikinei praktikai?

Nacho Coller: Jei aš jums pasakysiu tiesą, prieš 20 metų savo požiūrį į profesiją nieko panašaus į dabar pateiktą; Tais metais nesaugumas ir baimės neleido man daryti daugelio dalykų, kuriuos dabar darau. Man buvo erzina kritika ir taip pat maniau, kad likę psichologai buvo geresni už mane.

Taigi įsivaizduokite, viena vertus, norą, kad aš turėjau valgyti pasaulį ir daryti dalykus, ir, kita vertus, stabdžius, kuriuos turėjau savo smegenyse, mano vaisių. Darth Vader ir iš manęs Tamsios jėgos pusės. Mano atveju ir remiantis asmeniniu darbu, visų rūšių gyvybine patirtimi ir tuo, kiek išmokau iš savo pacientų, laimėjau vėsią dalį, dalį, kuri papildo ir rizikuoja. Mano Darth Vader vis dar kalba, bet aš stengiuosi, kad jam daug dėmesio nebūtų skiriama.

B. R.: Ką jums reiškia trys dorybės, reikalingos klinikiniams atvejams gydyti? Ir kaip pavyko sukurti savo talentą kiekviename iš šių aspektų??

Būkite geras žmogus, būkite gerai apmokytas ir priimkite savo apribojimus ir trūkumus. Nesuprantu, kad esu geras psichologas, nebūdamas geras žmogus, nesu geras žmogus. Būkite naujausiais mokymuose, skaitykite, mokykitės, mokykitės, paklauskite, kada nežinote ir nenorite ir nenutrūkstamai. Frazės pritaikymas iš didžiosios Bertrand Russell, Sakyčiau, kad psichoterapija turi būti orientuota į meilę ir žiniomis. Trečioji dorybė yra pripažinti savo psichologinius ir emocinius apribojimus. Psichologai taip pat verkia, mes esame depresija, turime nerimą ir mes kenčiame kaip kiti darbuotojai. Svarbu priimti mūsų klaidas ir tobulinti jų darbą. Kaip mes galime paprašyti paciento stengtis pakeisti, jei negalime to padaryti? Kurti dorybes, kurias stengiuosi aiškiai suprasti apie savo gyvenimo projektą; atpažinti mano apribojimus ir žinau, kaip paprašyti pagalbos, priimti mano daugybę trūkumų, stengtis padaryti viską, kas padėtų aplinkiniams žmonėms, ir galiausiai apsupti gerus žmones, kurie atneša balansą ir vertę mano gyvenime. Maži žmonės, tie, kurie lieka, tie, kurie mato pasaulį pagal kilusius pleiskanų, tuo toliau, tuo geriau.

Vis dėlto ir turėdami daugiau ar mažiau aiškų tai, ko norite, su teigiama nuotaika, subalansuotą gyvenimą ar bent jau jį bandant ir turėdami gerų žmonių, nėra psichologinių sutrikimų..

B. R.: Jūs kada nors kalbėjote apie blogus laikus, kuriuos gyvenote praeityje.

Taip, atkreipkite dėmesį, kad turėjau depresiją, kurią pasakoju šiame straipsnyje: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Jei žinotumėte, kiek kolegų pasveikino mane viešai ir privačiai dėl šio nuoširdumo ir tariamai drąsaus akto.

Su psichologiniais sutrikimais yra daug stigma ir psichologai prisijungia prie kopuliacinių veiksmažodžių, kad būtų, būti ir atrodytų su žodžiu „geras“ arba „tobulas“, nedidelis įsipareigojimas ir dažnai ritinėjantis, kad nebūtų netobulas asmuo. Be to, yra kolegų, kurie parduoda mega-laimingus ir turi metodą, kaip kontroliuoti mintis ir emocijas visą laiką (kiek žalos daro pardavimai). Atkreipkite dėmesį, kad depresijos metu gyvenau tyliai ir gėdingai, o dabar esu mokytojas depresijos srityje, tiesiog.

Psichologas, kaip ir aš, nuslopintas! Turėjau siaubingą laiką, be to, be liūdesio, kaltė susitiko. Rašydamas straipsnį buvo balzaminis, jis padėjo man ištrūkti iš „visų eina gerai“ ir „aš galiu su viskuo“ ir galiu pasakyti kitiems: „Taip, aš turėjau depresiją! Ar kažkas negerai? Žinau, kiek pranešimų, kuriuos gavau viešajame ir privačiame, kad šis pranešimas padėjo daugiau nei vienam kolegai, ypač jaunesniems, kaltinti blogą jausmą. Ir geriausias? Jūs turėtumėte pamatyti daugelio žmonių veidus, kurie pirmą kartą atvyksta į kliniką, kai sielvarto ir depresijos metu pasakysiu, kad aš irgi turėjau depresiją. Kalbu apie šį straipsnį ir raginu jus jį perskaityti, kad galėtumėte išeiti iš ten, kad yra normalu, kad kiekvienas gali kristi, net ir psichologas, kuris yra su puse šypsena ir kas atrodo Supermenas, jis taip pat turėjo savo dozę Kryptonitas.

B. R .: Be to, kad esate profesionalus terapeutas, jūs esate vienas iš labiausiai stebimų psichologų socialiniuose tinkluose. Tiesą sakant, neseniai mūsų skaitmeninis žurnalas buvo įvardytas kaip vienas iš 12 didžiausių psichikos sveikatos „įtakos“. Kokia jūsų pagrindinė motyvacija, kai reikia rūpintis savo socialiniais tinklais??

Oho! Užtikrinu jus, kad pagrindinis dalykas yra mėgautis ir linksmintis; tą dieną, kai nustojau juoktis ir smagiai dirbau kaip gydytojas, skelbiu straipsnius, dalyvauju kai kuriose žiniasklaidos priemonėse ar duodamas pamokas, apsvarstysiu, ką man vyksta pragaras; Tai tikrai reiškia, kad aš praradau šiaurę. Ir aš norėčiau meluoti jums, jei nepritariu kitam motyvaciniam veiksniui, kad tai darytum, ir tai yra ne kas kita, nei asmeninis ego ir tam tikra tuštybė.

Žinau, kad mano darbas mėgsta ir turi socialinį pripažinimą. Džiaugiuosi galėdamas žinoti, kad, prisidėdamas prie mano indėlio, kai kurie žmonės gali lengviau padaryti savo gyvenimą šiek tiek smagiau ir saugiau. Ir jei aš taip pat šypsosi iš darbuotojų, tikslas įvykdytas.

B. R .: Neseniai matėme, kad jūs žiūrite į TEDx kalbą Valensijoje. Kaip atsirado tokia galimybė?

Mano patirtis TEDx tai buvo fantastiška ir iš intelektualinio požiūrio vienas iš iššūkių, kuriuos neuronai man labiausiai išreiškė. Atrodo, nesvarbu, kada pamatysite vaizdo įrašą, bet paruošite kažką originalo, savo stiliaus ir be kopijavimo, turėdami daugiau nei 300 žmonių ir žinokite, kad tai, ką sakote, bus užregistruota ir gali būti naudojama prieš jus. (juokiasi) Tai buvo didžiulis iššūkis ir labai naudingas.

Istorija atsirado po pokalbio su TEDxUPValencia, Belén Arrogante ir su César Gómez Mora (puikus paruošėjas). Mes kalbėjome apie pyktį, kontrolės praradimą automobilyje, dūmų pardavėjus ir teigiamo psichologijos Talibano pranešimus, ir čia prasidėjo interjero istorija. Vaizdo įrašas atėjo vėliau.

B. R: Tie, kurie žino, kad žinote, kad derinate savo ilgametę patirtį su nepaprastu humoro jausmu. Ar manote, kad gydymas gali padėti humorui? Ar turėtume de-dramatizuoti gyvenimą?

Aš nesuprantu gyvenimo gyvenimo be humoro ir be juoko. Humoras yra terapinis, padeda reliatyvizuoti, deformuoti ir nutolti nuo problemų. Mano praktikoje jis verkia, nieko kito nebuvo, o kartais mes šaukiame (daugiau nei vieną kartą išėjo iš ašarų ir jie išeina, tai reikštų, kad aš vis dar gyvas), bet aš jus patikinu, kad jei darysime pusiausvyrą, yra daugiau juokiasi, kad verkia. Tai nuostabi, kaip galime naudoti humoro net ekstremaliose situacijose.

B. R .: Jūsų dienoraštyje skaitome įdubų straipsnį, kuriame teigiate, kad psichologas atlieka kitų profesionalų, pvz., „Trenerių“, vaidmenį. Tai yra prieštaringas klausimas, ir iš įvairių mokyklų psichologai pradeda susidurti su šiomis įsibrovimo formomis. Ką, jūsų nuomone, turėtų būti psichologų pozicija šiuo klausimu?

Esu labai piktas šiai temai. Mūsų profesionalus kolektyvas yra šiek tiek savotiškas, šiuo metu mes matome kolega, kuris pasirodo per diskusijas ar pokalbį televizijoje, kritikuojame jį ir elucubrate apie tai, kuri mokykla priklauso, arba kad tai nėra viena iš tų mano; mes einame tiesiai prie klaidos. Negaliu įsivaizduoti dviejų traumatologų, kurie daro tą patį kaip mes ar du psichiatrai ar du teisininkai.

Kitose profesijose yra pagarba partneriui, o mūsų nėra. Aš tai pakomentuoju, nes, nors psichologai yra su kritiku, ir mes ir toliau imame rūkyti popierių ir įtvirtiname tik patologiją, problemomis ir tuo, kad yra dalykų, kurių mes neturime pasakyti ar daryti konsultuojantis, nes jį nurodo sumanus universiteto vadovas, atėjo kolektyvas be mokymo, kuris sugavo mus žingsniu pasikeitė. Kolektyvas, kuris, kaip norėdamas, gali džiaugtis, kad kiekvienas gali būti laimingas, „jei norite, kad jūs galėtumėte“ ir begalinė proto galia tobulėti gyvenime; su vėju, palaikančiu žiniasklaidos spaudimą, kad jūs turite būti laimingas bet kokia kaina (savitarpio pagalbos pramonė persikelia į JAV 10 000 milijonų dolerių per metus) ir pasinaudodama tam tikra teisine vakuumu, parduoda laimę iš viso iki šimto ir parduoda asmeninį tobulėjimą be minimalios psichologijos studijų bazės (laipsnis, žinoma).

Labai liūdna matyti daugybę psichologų, turinčių puikų mokymą, daug noro dirbti ir prisidėti prie visuomenės gerinimo, kurie jį laiko kliūtimi gauti darbą ir tipą. arba tipo, kuris yra geras komunikatorius, turintis tam tikrą neigiamą gyvenimo patirtį, kuri bus naudojama parduoti, naudoti kai kuriuos „Powerpoint“ žodžius arba šūkį ir parduoti dūmus bei paimti katę į vandenį. Kažkas psichologo neveikia gerai, ir manau, kad turite atlikti savikritiką. Esame vaizdų, tobulų fotografijų visuomenėje ir turime pripažinti, kad daugelis trenerių, mentorių, kompanionų ir tarotų skaitytojų labai gerai tvarko vaizdą. Psichologai ne tik eina į nuotrauką, bet ir statinę, einame į radiografiją, kuri yra tikslesnė, ir mes einame į filmą, kuris yra išsamesnis. Beje, psichologai dirba asmeniniame augime; Aš iš tikrųjų tai darau konsultuojantis, ne tik patologijoje. Su psichikos sveikata nėra žaidžiamas ir koučingas nėra nei psichologijos įrankis, nei mažiau.

B. R: Ar taip sunku būti laimingu? Arba jie mus įtikino, kad laimė yra vartotojas??

Jei per laimę mes suprantame, kad gyvename kartu su jūsų vertybėmis ir jūsų gyvenimo projektu, būkite geri žmonės, parodykite dosnus požiūris į aplinkinius žmones ir sutinku, kad laikas nuo laiko bus neteisingas; galite laimėti, taip. Bet, žinoma, sutinkant, kad kančios neišnyks, kad negalime kontroliuoti visko, kad mes nesame viršžmogiški ir kad daug kartų mes neteksime kovų dėl to, kad nesugebame susidurti su iššūkiais ar konfliktais, arba dėl to, kad gyvenimas anksčiau nei vėliau suteiks mums naujienų, kurios leis mums kentėti, kartais patiria daug.

Kai girdžiu žmones, kurie eina per gyvenimą, sakydami, kad jie visuomet yra laimingi ar laimingi, tai verčia mane pikti, aš negaliu jų pasilikti. Panašiai kaip tie, kurie skundą pateikia menui ir būdui valdyti gyvenimą, duodu tam tikrą grimasą.

B. R .: Pastaruoju metu jūs esate „kelionėje“ su Migueliu Angelu Rizaldosu, Iñaki Vázquez ir Sònia Cervantes. Kokia yra tokia dėstytojo asmeninė ir profesinė patirtis??

Mūsų profesija yra labai individuali ir vieniša, ir surandame kolegų grupę, su kuria jūs dalinatės etape ir kurie mano, kad gyvenimas ir psichologija yra labai panašūs į jūsų. Profesionaliai, jis atneša man nuolatinį mokymąsi kartu su geriausiais ir asmeniškai, imau naujus iššūkius, naują patirtį, daug juokiasi ir gerus draugus tęsti kelionę, ir daugelį metų galiu vežti lagaminą.