Atkreipkite dėmesį į mokytojų ir studentų naudą mokykloje

Praktika Visas dėmesys arba Mindfulness, daugiau nei metodas, kuris turi būti šiuo metu, tai požiūris į gyvenimą. Tai susidūrimo stilius, kuris skatina asmenines stiprybes, o klasėje suteikia naudos tiek studentams, tiek mokytojams.

Mindfulness tikslas švietimo kontekste kad dalyviai įgyja sąmonės ir ramybės būseną, kuri padeda jiems savarankiškai reguliuoti savo elgesį ir geriau pažinti vieni kitus, be to, sukuriama palanki mokymosi aplinka.

Mokymas su sąmoningumu skatina pedagoginę bendruomenę, kurioje studentai klesti akademiškai, emociškai ir socialiai; ir kurioje mokytojai visapusiškai išnaudoja klimatą, kuris yra sukurtas šioje švietimo aplinkoje. „Mindfulness“ yra sąmoningas ir sąmoningas būdas suderinti mus su jais ir aplink mus, ir leidžia mums atidengti automatizmą ir skatinti integruotą vystymąsi.

Mokyklas vis labiau populiarėja

Mindfulness tapo populiarus Vakaruose dėka Massachusetts universiteto gydytojo Jon Kabat-Zinn, kuris 1978 m. Pradėjo vartoti Mindfulness pacientams, sergantiems lėtiniu stresu. Nuo tada „Mindfulness“ taikoma įvairiose srityse, pvz., Klinikinėje, darbo ar sporto srityse.

Moksliniai tyrimai rodo, kad Reguliarūs visiško dėmesio specialistai turi didesnį neuronų tankį, didesnė gerovė, efektyvesni savo darbe ir mažiau linkę kentėti depresija ar nerimas Pastaraisiais metais „Google“ suteikia programos „Mindfulness“ mokymus savo darbuotojams Ieškoti savyje, ir daugelis pirmaujančių kompanijų sekė savo pėdomis.

Švietimo kontekste „Mindfulness“ taip pat buvo įgyvendinta daugelyje mokyklų ir institutų. Ispanijoje yra kelios autonomijos, kurios dalyvauja rengiant šią praktiką. Kanarų salų vyriausybė pirmą kartą įvedė privalomą dalyką, vadinamą emociniu ugdymu, kuris savo darbotvarkėje įtraukia visą dėmesį. Andalūzijoje pilnas sąmonės ir emocinio intelekto srities treneris ir tyrėjas Olivia Recondo moko emocinius žvalgybos kursus, pilną dėmesį skiriant instruktoriams bendradarbiaujant su Junta de Andalucía. „Aragón“ vyksta „Happy Classrooms“ programa, Katalonijoje „Treva“ programa, o Valensijos bendruomenėje - sąmoningų mokyklų programa.

Tik sąmoningas pedagogas gali ugdyti sąmoningai

Mokytojai yra žmonės, kurie vaidina esminį vaidmenį visuomenėje, nes jie yra atsakingi už svarbų ateities kartų ugdymo vaidmenį. Jo darbas skirtas ne tik teorinių žinių mokymui, bet ir dėmesiui Jie taip pat yra atsakingi už studentų vertybių ir įgūdžių serijos vystymąsi visuomenėje.

Mokytojo buvimas ne visada yra lengva užduotis, o aukšti reikalavimai būti mokytoju gali sukelti lėtinį stresą, emocinį nuovargį ir santykių su studentais problemas. Šiose situacijose sąmoningumas įrodė savo veiksmingumą. Pavyzdžiui, mažinti mokymosi stresą, nedarbingumo atostogas, depresiją, nerimą ar Burnout.

Įprasta Mindfulness praktika suteikia mokytojams įrankius, kurie leidžia jiems susidurti su probleminėmis situacijomis ir padėti pagerinti jų gyvenimo kokybę ir gerovę. Tai savo ruožtu daro įtaką jų veiklai ir santykiams su mokiniais, o tai sukuria optimalią mokymosi aplinką.

Mokytojo pranašumo privalumai

Kai kurie privalumai, kuriuos Mindfulness suteikia mokytojams, yra šie:

• Pagerina dėmesį ir dėmesį

• Didinti imlumą mokinių poreikiams

• Skatina emocinę pusiausvyrą

• Palaiko valdymo ir streso mažinimą

• Skatina gerą asmeninių santykių sveikatą darbe

• Pagerina klasės klimatą ir skatina optimalią mokymosi aplinką

• Jis skatina bendrą gerovę ir savigarbą

Priklausomybės mokiniams nauda

Gebėjimas apmąstyti savo vidinį pasaulį ir savo emocijas bei mintis su užuojautos požiūriu į save, duoda naudos studentų gerovei ir yra svarbi Mindfulness mokymo dalis..

2011 m. Joseph Durlak atlikta metaanalizė, kurioje dalyvavo 270 000 studentų iš visų akademinių pakopų, padarė išvadą, kad tie mokiniai, kurie atliko socialines ir emocines švietimo programas pradinėje mokykloje, ne tik parodė reikšmingus patobulinimus kaip paauglius elgesio klausimais ( pavyzdžiui, yra mažiau smurtas), bet tai jie taip pat pagerino savo akademinius rezultatus, palyginti su tais, kurie negavo tokio mokymo.

Tačiau ne tik emocinis reguliavimas yra esminė Mindfulness mokymo dalis, ir yra daug tyrimų moksliniai įrodymai apie teigiamą Mindfulness įtaką vadinamosioms smegenų vykdomosioms funkcijoms, pavyzdžiui, dėmesio, atminties ar psichikos lankstumo, visų būtinų geram asmeniniam ir akademiniam pasiekimui.

Įprasta praktika yra daugeliu priežasčių naudinga studentams. Toliau pateikiami privalumai, kuriuos Mindfulness suteikia studentams:

• Pagerina akademinius rezultatus

• Pagerinti savęs sampratą

• Sumažina agresiją ir smurtą

• Padidinkite kūrybiškumą

• Gerinti dalyvavimą klasėje skatinant impulsų kontrolę

• Pagerinkite atmintį

• Pagerinti koncentraciją ir dėmesį

• Sumažina bandymų nerimą

• Jis skatina norą mokytis

• Skatina savirefleksiją ir savigarbą

• Didinti empatiją ir supratimą kitų atžvilgiu

• Skatina prosocialinį elgesį ir sveikus tarpasmeninius santykius

• Gerina socialinį ir emocinį mokymąsi

• Pagerinti bendrą sveikatą

Bibliografinės nuorodos:

• Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D. & Schellinger, K. B. (2011). Studentų socialinio ir emocinio mokymosi stiprinimo poveikis: Mokykloje veikiančių visuotinių intervencijų metaanalizė. Vaiko vystymasis, 82 (1): 405-432.
• Frank J. et al. (2015 m.): „Įspėjimu pagrįsto streso mažinimo efektyvumas pedagogų stresui ir gerovei: bandomojo tyrimo rezultatai“. Mindfulness 6, 208-216.
• Hassed Craig ir Chambers, Richard (2014). Atkreiptas dėmesys į mokymąsi: mažina stresą ir pagerina smegenų veikimą, kad mokymas būtų veiksmingas. „Exisle Publishing“.