Aktyvaus mąstymo galia

Norint įveikti likimą, turime nustoti reaguoti į jį ir drįsti veikti, būti aktyviais agentais. Vienas iš būdų tai pasiekti yra taikyti iniciatyvų mąstymą, kuris leidžia mums susidurti su realybe kūrybingame, judriame ir suderintame su gyvenimo pokyčiais. Iš esmės tai yra motyvacijos derinimas su pranašumu.

Dažnai tai dažnai sakoma tai, kas apibrėžia lyderį, yra būtent jo ateities vizija ir jo nuostabus sugebėjimas paversti viziją realybe. Be abejo, akivaizdu, kad nė vienas iš mūsų neturi stebuklingo rutulio, kad būtų galima numatyti detales, ką galima ir kas negali įvykti per tam tikrą laiką.

Tačiau, kai susiduriame su realybe (ar norime, ar ne), visada turime dvi galimybes: taikyti reaktyvų mąstymą arba aktyvų požiūrį. Pirmasis apibrėžia elgesio tipą, nuo kurio mes beveik išimtinai apribojame reaguoti į viską, kas atsitinka su mumis. Tai tarsi kažkas, kuris, eidamas per kelią, nukentėjo nuo medžio šakos ir šaukia skausmo.

Kita vertus, mes turime kitą įdomią galimybę. Būtent čia mes neapsiribojame tam tikrų įvykių išleidimu ir filialo išvengimu, planuodami kitą būdą, kaip kirsti tą lapinį ir pavojingą kelią. Jei taip nuspręsime, galime taikyti iniciatyvų mąstymą, kur galime būti pasirengę, turėti nusistovėjusį planą ir vengti, kad aplinkybės būtų „įveiktos“.

Tokio požiūrio taikymas yra labai naudingas. Pavyzdžiui, Edward de Bono, kuris yra nuoroda į kūrybiškumą, proaktyvų mąstymą apibrėžia kaip „sąmoningą argumentą“., kad mes visi galėtume mokyti įgyti gyvenimo kokybės. Leiskite gilinti.

„Vizija yra nematomų dalykų matymo menas“.

-Jonathan Swift-

Proaktyvus mąstymas arba kaip siekti pozityvesnės (ir sveikos) ateities

Psichologai Stephanie Jean Sohl ir Anne Moyer iš Stony Brook universiteto prieš kelerius metus atliko labai aiškų tyrimą apie stresą ir žmonių gerovę. Pagal šį darbą, žmonės, taikę aktyvią kovą, turėjo daug mažesnę galimybę plėtoti šią psichologinę būklę.

Pagal šiuos tyrimus būdas taikyti iniciatyvią mintį būtų pagrįstas dviem labai paprastomis strategijomis:

• Pirmasis yra apibrėžiamas kaip „aktyvūs klausimai“. Būtų tiesiog paaiškinti tokius aspektus, kaip man reikia gerai jaustis trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu? Kokius pakeitimus turėčiau įgyvendinti savo asmeniniams tikslams pasiekti?
• Antroji strategija remiasi „prevencinių idėjų“ rinkimu.. Kalbama apie strategijų kūrimą, kuriomis būtų galima žinoti, kaip ir kaip reaguoti į tam tikrus dalykus, jei jie įvyktų. Pavyzdžiui, jei manau, kad iš mano darbo gali būti atleistas, turėčiau galvoti apie kitus išėjimus, kad planas būtų parengtas..

Tačiau pažiūrėkime, kokie kiti veiksniai apibrėžia aktyvų mąstymą.

Teigiamas, kūrybingas ir lankstus mentalitetas

Edward de Bono savo darbuose paaiškino, kad kartais protingiausi žmonės buvo mažiausiai aktyvūs. Tai, kas iš pradžių gali atrodyti įspūdinga, turi savo paaiškinimą.

• Efektyviai, originaliai ir teigiamai numatyti artimiausią ateitį turime sukurti daug idėjų, būti kūrybingais.
• Yra puikių žmonių, kurie yra ekspertai, kai reikia suprasti labai sudėtingus mūsų tikrovės aspektus. Tačiau jie negali kurti alternatyvų ar naujų pasiūlymų.
• Proaktyvus mąstymas turi eiti per dabartinį momentą, tam reikalingas vizualus ir labai lankstus požiūris.
• Todėl ne apie „didingus mąstytojus“, o apie būti „lankstūs ir labai originalūs mąstytojai“.

Savo ruožtu ir ne mažiau svarbu būti aktyviam į šią viziją būtina įtraukti aiškiai teigiamą požiūrį. Būkite optimistiški ateičiai ir sau. Pasitikėjimas savo galimybėmis siekti kažko geresnio yra šio tipo požiūris.

Frustracijos tolerancija

Nusivylimas - tai emocinė bomba, kuri sprogsta mūsų viduje, kai viskas nepasitaiko. Nedaug psichologinių tessiturų yra labai nepatogūs ir sunkiai valdomi. Vis dėlto beveik būtina išmokti toleruoti tuos kelio akmenis, kuriuos mes visi randame prie mūsų tikslo..

Aktyvus žmogus, kad profilis taiko apgalvotą, optimistišką ir ryžtingą mintį, su kuria išmoko gyventi su nusivylimo jausmu. Akivaizdu, kad kiekvienoje kelionėje yra sunkumų ir dėl šios priežasties juos prognozuoti ir būdus, kaip įveikti šiuos kelionės smūgius.

Tokiu būdu, ką turime suprasti apie aktyvų mąstymą, tai, kad, kiek įmanoma, stengtųsi įveikti tą nustebimą niuansą, kuris gali atnešti ateitį naujoviškais planais.

Realybė yra pilnas modelių

Gyvenimas turi raštų. Iš pradžių mes negalime jų vertinti, bet jie yra, latentiniai, kasdienio srauto, kur yra dalykų, kuriuos galima numatyti, kai yra stimulų, skatinančių procesus, veiksmai, kurie sukelia pasekmes.

Todėl aktyvus žmogus yra tas, kuris išmoko stebėti, analizuoti ir pažadinti savo intuityvią viziją.. Po truputį jis supranta, kad yra tam tikrų niuansų, kurie neįvyksta tik todėl, kad. Įspėjamieji modeliai - tai būdas pasiruošti, pagalvoti apie reagavimo strategijas, kad jie veiktų daug geriau.

Apibendrinant: Jei mes tam tikrą laiką ribojome, kad reaguotume į dalykus, o ne būtų aktyvūs, mums reikia pailsėti. Kai praėjo daugybė įvykių, idealas yra suteikti mums trumpalaikį atsipalaidavimą, kad galėtume apdoroti tai, kas atsitiko, atgauti drąsą, energiją ir stiprybes.

Tik tada, kai surasime protą ramiai, galėsime pamatyti dalykus kitaip. Proaktyvus mąstymas atsiranda, kai atgauname motyvaciją, aiškumą ir viltį. Tai bus puiki vieta pradėti veikti ir nustoti reaguoti.

Neigiamas mintis paversti teigiamomis: kaip tai padaryti? Neigiamų minčių transformavimas į teigiamas yra raktas į gerovę ir sveikatą. Mokykimės tai pasiekti per šias paprastas strategijas. Skaityti daugiau "