Kaip jie susiję su žarnyne ir smegenimis?

Jau seniai žinoma, kad žarnynas ir smegenys yra glaudžiai susijusios. Tačiau iki šiol manoma, kad šis santykis buvo vienoje pusėje smegenų žarnoje. Tai, ką dabar rodo daugelis gydytojų ir mokslininkų šie santykiai gali būti nustatyti abiem kryptimis.

Žarnyno mikrobiota gali būti tokių sutrikimų, kaip nerimas ar Alzheimerio liga, šaltinis. Los Andželo virškinimo tyrimų centro gastroenterologas ir bendradarbis dr. Emeranas Mayeris teigia, kad žarnyno ir smegenų ryšys yra daug didesnis nei intuicija. Tam, kad būtų pasiektas išvada, kad žarnyne gali atsirasti tiek fizinis, tiek emocinis diskomfortas.

Kaip veikia žarnyno ir smegenų ryšys?

Nervų nervas yra kanalas, jungiantis žarnyną ir smegenis. Tai viena iš dvylikos galvijų porų ir yra atsakinga už prisijungimą prie ryklės, stemplės, gerklų, trachėjos, bronchų, širdies, skrandžio, kasos ir kt. Ji taip pat susieja kitus virškinimo sistemos elementus, turinčius daug neuronų.

Nustatyta, kad virškinimo mikrobai signalus siunčia į smegenis per nervų nervą. generuoti atsakymus, skatinančius tam tikrą elgesį maiste. Tai padeda išlaisvinti neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas ir serotoninas. Taigi, šiuo metu yra daug tyrimų, kurie sieja žarnyno mikrobiotą su mitybos elgesiu.

Kiek svarbu žarnyno mikrobiota?

Šie tyrimai rodo, kad žarnų mikrobiota turi esminį vaidmenį. Be kitų dalykų, svorio ir, konkrečiau, priežasčių, dėl kurių žmonės riebalai arba prarasti svorio. Eksperimentai su pelėmis sukėlė nustebinančias išvadas. Įrodyta, kad, patekus į mitybines bakterijas, kurios dažnai randamos nutukusių žmonių žarnyne, pelės tampa riebios. Priešingai, toje pačioje dietoje yra plonų žmonių bakterijų, pelių plonos.

Kitame eksperimente buvo naudojamos pelės, auginamos sterilioje aplinkoje. Tokioje aplinkoje nėra galimybės, kad tam tikros bakterijos gali kolonizuoti jūsų virškinimo sistemą. Vėliau tai buvo įrodyta šioms pelėms buvo panašūs į autizmo simptomus žmonėms.

Psichologiniai sutrikimai ir neurodegeneracija

Kai laikui bėgant būna streso, žarnynas sumažina savo funkcijas, kad smegenys turėtų šiek tiek papildomos energijos. Tai lemia situaciją, kai žarnyne sumažėja kraujo tekėjimas. Taip pat sumažėja apsauginė gleivinė, kuri sutraukia jos sienas, tampa plonesnė.

Tuomet bakterijos tampa per arti žarnyno sienelių ir gamina chemines medžiagas, kurios sukelia uždegimą. Tai gali sukelia žarnyno mikrobiotos pokyčius, kurie gamina įvairius metabolitus, kurie siunčiami į smegenis.

Harvardo universitetas pristatė dar vieną naujausią atradimą apie šį žarnyno ir smegenų santykį. Jie parodė, kaip, esant tam tikriems mitybos įpročiams, žarnyno mikrobai generuoja molekules, kurios keliauja į smegenis. Šios molekulės veikia astrocitus. Šis veiksmas Atrodo, kad jis blokuoja uždegimo procesus, sukeliančius neurodegeneraciją, sukeliančią tokias ligas kaip Alzheimerio ar Parkinsono liga..

Užburtas ratas

Atsižvelgiant į glaudų ryšį, kurį mokslas mums parodo tarp žarnyno ir smegenų, atrodo, kad dabar galime geriau veikti iš dviejų skirtingų dalykų, susijusių su nerimo ir streso būsenų gydymu ir prevencija. Šią mokslinių tyrimų kryptį galėtume netgi pasiekti geresnius rezultatus, kad būtų išvengta siaubingų neurodegeneracinių ligų mikrobiotos pokyčiai prasideda prieš prasidedant neurologiniams simptomams.

Taip pat atrodo, kad nauji tyrimai patvirtina, kad sąmoningumo praktika arba Streso mažinimo metodai turi didelę įtaką žarnyne ir jos mikrobiotai, tokiu būdu palengvinti fizinę gerovę. Taip pat, teisingi mitybos įpročiai padeda išlaikyti žarnyno mikrobiotą, galinčią palaikyti, be kita ko, tinkamą psichologinę žmogaus gerovę.

Nauji naudingi mūsų sveikatos įpročiai

Atradimai, susiję su smegenų žarnyno ryšiu, jau suteikia mums daugybę patarimų holistinis požiūris į sveikatą, atrodo, formuoja gydymo ateitį prevencijos programas.

Dabar proto kūno ryšys atrodo labiau tikėtinas nei bet kada iš mokslo. Atrodo, kad atėjo laikas vėl prisijungti prie mūsų kūnų. Būtina rūpintis savo mintimis ir mitybos įpročiais. Mes pradėsime išgirsti, kiek kūno turi pasakyti smegenims?

Nemanykite, bet jaustis: enterinė nervų sistema („antrosios smegenys“). Žarnyno nervų sistema reguliuoja daugiau nei mūsų virškinimo procesai. Jis taip pat yra svarbus daugelio neurotransmiterių gamyboje. Skaityti daugiau "