Lėtinis nerimas ir jo santykis su norepinefrinu

Jūs sakote, kad šiandien neįvyks, kad šiandien bus gera diena. Tačiau taip atsitinka. Nes Kai sergate lėtiniu nerimu, baimė visada būna, latentinė ir, kai ji atvyksta, jūs prarasite. Jis atima kvėpavimą, dreba, jaučiasi šaltas prakaitas ir patiria begalines mintis bei katastrofiškas idėjas. Visus šiuos procesus tarpininkauja viena molekulė: norepinefrinas.

Tiems, kurie negirdėjo apie šį neurotransmiterį, kuris savo ruožtu veikia kaip hormonas, pirmiausia suteiksime nedidelį pavyzdį. Įsivaizduokite, kad ketiname kirsti gatvę ir staiga išgirsti automobilio ragą. Pamiršome pažvelgti į šviesoforą ir į antrąjį atsakėme šokdami atgal. Kol mes darome tai, mes jaučiame, kaip mūsų širdis susitraukia, kaip mezgimas yra skrandyje ir kaip mūsų kvėpavimas paspartėjo beveik nepakeliamai.

Žmonėms, sergantiems lėtiniu nerimu, yra didelis norepinefrino, hormono ir neurotransmiterio, kuris gali rimtai paveikti jūsų širdies sveikatą..

Norepinefrinas veikia tiesiogiai simpatinę nervų sistemą ir yra atsakingas už tarpininkavimą tais atvejais, kai mūsų smegenys interpretuoja, kad yra pavojus. Ji padeda mums reaguoti, bėgti, kovoti ir iš esmės išgyventi. Tai daroma didinant širdies susitraukimų dažnį, kraujospūdį, oro praėjimą per plaučius ir maistinių medžiagų susitraukimą raumenyse. Visa ši neurocheminė ir fiziologinė magija leidžia mums daug geriau reaguoti į kasdienius pavojus.

Dabar mūsų moderniame pasaulyje problema yra ta, kad daugelis iš mūsų reaguoja į streso veiksnius, kurie neturi nieko bendro su realiomis fizinėmis rizikomis. Mūsų psichologinės baimės, mūsų nerimas ir fobijos taip pat aktyvuoja šį katecholaminą su jaudinančiu poveikiu. Taigi, ir jei negalėsite valdyti tų nerimo būsenų, norepinefrino poveikis mūsų organizme gali būti pražūtingas.

Aš kenčia lėtinis nerimas, kas gali atsitikti man?

Jie sako apie lėtinį nerimą, kuris yra 100 simptomų liga. Labiausiai įdomu tai, kad, nepaisant to, kad daugelis fizinių, emocinių ir pažintinių įrodymų pateikiami, dauguma žmonių su šiuo sutrikimu reguliariai ateis su savo baimėmis. Ką vieną dieną prasidėjo kaip bendras ir netgi valdomas nerimas, galų gale tapo lėtinis, nes tai buvo daug rimtesnė patologinė būsena.

Labiausiai sudėtingas nerimas yra tai, kad ji yra baisus melagis. Tai verčia mus tikėti, kad neteksime kontrolės, kad turime klausytis mūsų fobijų, nes jie visada teisūs, įtikins mus nerimauti dėl visko, nes blogiausia gali įvykti bent jau. Kaip matome, nėra lengva išeiti iš šių griežtų kančių ratų. Ir tai nėra pirmiausia dėl to, kad mums pavaldi smegenų biochemija, kur norepinefrino svarba yra.

Lėtinis nerimas turi įtakos širdies ir kraujagyslių sveikatai

Ajovos universiteto tyrimas atskleidė intymų santykį tarp norepinefrino ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žmonėms, sergantiems lėtiniu nerimu. Ilgą laiką išlaikytas stresas sukelia labai svarbius fiziologinius pokyčius. Vienas iš jų yra kraujospūdis, tachikardija, aritmija ... Visi šie procesai kelia pavojų mūsų sveikatai.

Norepinefrinas ir antinksčių pokyčiai

Ką reikia prisiminti, kad norepinefrinas nevyksta tik smegenų lygiu. Ne smegenyse, noradrenalinas ar norepinefrinas taip pat pasireiškia endokrininėje sistemoje, ypač antinksčių liaukose.. Ką tai reiškia? Šis lėtinis nerimas sukelia šio tipo katecholamino hiperprodukciją, o tai reiškia tokį poveikį:

• Galvos skausmas.
• Blogas virškinimas.
• Nemiga.
• Apetito praradimas.
• Pavargimas.
• Prakaitavimas.
• Nuolatinis bendras negalavimas.

Norepinefrinas ir pažinimo poveikis

Yra labai įdomių tyrimų, kurie rodo, pavyzdžiui, santykį tarp padidėjusio norepinefrino ir ADHD (dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo). Kaip neurotransmiteris, šis junginys yra būtinas, siekiant padėti mums sutelkti dėmesį, prisiminti duomenis, mokytis, apdoroti informaciją. Dabar gerai, jos lygis turi būti pakankamas, kad mūsų pažinimo procesai veiktų efektyviai.

Aukštas arba per mažas lygis sukelia atminties praradimą, problemą sutelkiant dėmesį, sunkumus mokytis naujų dalykų... Tai valstybė, be abejo, labai nusausinta ir sudėtinga.

Norepinefrinas ir jo ryšys su lėtiniu nerimu ir depresija

Mes jau žinome, kad žmonėms, sergantiems lėtiniu nerimu, yra norepinefrino perteklius. Tačiau yra faktas, kad mes negalime ignoruoti ir tai turėtų pakviesti mus apmąstyti. Yra žinoma, kad katecholaminai, tokie kaip norepinefrinas ir dopaminas, yra labai svarbūs patofiziologijai, kuri yra tam tikrų depresinių sutrikimų pagrindas.. Bet koks neatitikimas, nesvarbu, ar tai yra hiperprodukcija, ar deficitas, sukelia rimtus nuotaikos pokyčius.

Taigi, Pavyzdžiui, yra įprasta, kad daugelis pacientų, kurie šiuo metu yra įstrigę baimės ciklone ir neigiamomis mintimis, atsirandančiomis dėl jų nerimo, kartais sukelia didelę depresiją.. Šis faktas, norepinefrinas ir ne serotoninas, dėl kurio kelis kartus išgyvename šią klinikinę būklę, yra kažkas, kas spekuliuojama 60-ajame dešimtmetyje dr..

Apibendrinant, neatsižvelgiant į šių sutrikimų kilmę, jei šiomis akimirkomis mes patiriame tą patį simptomologiją, svarbu prisiminti, kad mes galime iš jo išeiti. Galime rinktis iš dviejų situacijų. Pirma, likti bedugnės ir patirties krašte kiekvieną dieną tą pačią baimę, grįžti į bedugnę.

Antrasis variantas yra paprastas. Mes galime pasirinkti būti reaktoriu, lėktuvu, kuris skrenda per tą bedugnę, kad pamatytume jį iš viršaus ir geriau jį suprastume, aplink jį ir palikdami jį. Kognityvinės elgsenos terapija gali padėti mums suprasti mūsų nerimo šaknį. Be to, negalime ignoruoti farmakologinio požiūrio norepinefrino gamybos pusiausvyrai. Galiausiai, nepamirškite, kad dietos, turinčios daug vitamino C, vario ir omega 3 riebalų rūgščių, skatina gerą šio neurotransmiterio lygį.

9 maisto produktai, didinantys serotonino ir dopamino kiekį Maisto produktai, didinantys serotonino ir dopamino kiekį, pagerina mūsų nuotaiką, suteikia mums energijos ir pagerina mūsų poilsį. Atraskite juos! Skaityti daugiau "