Pažinimo rezervas apsaugo mūsų smegenis

Kognityvinis rezervas yra mūsų smegenų sugebėjimas susidoroti su įvairiomis agresijomis, kurios gali nukentėti. Vykdydami veiklą, kuri naudojasi mūsų pažintiniais sugebėjimais, tokiais kaip tie, kuriuose dalyvauja skaitymas ar skaičiavimas, gali nuolat apsaugoti mus nuo senėjimo ir demencijos, didinant smegenų plastiškumą ir kuriant naujus sinaptinius ryšius, kai kiti blogėja.

Visus tyrimų metus pastebėta, kadtas pats smegenų pažeidimas ne visada turi tą patį poveikį. Todėl mes savęs klausiame: kokie veiksniai turi įtakos demencijos ir kitų neurologinių ligų atsiradimui?

Daugelis Alzheimerio liga sergančių pacientų taikomų gydymo būdų yra pagrįsti tuo, kad smegenys yra plastikinės ir gali būti naudingos intelektinei veiklai net ir labai senais amžiais arba kai jis yra sugadintas

Vienuolių studijavimas

Vienas iš pažintinių rezervų tyrimų šaltinių buvo garsus eksperimentas, kurį atliko 1986 m. Kentukio universiteto neurologas Davidas Snowdonas, kurį jis pavadino „vienuolių tyrimu“.. Eksperimentas buvo ištirti vienuolyno vienuolių grupę ir stebėti jų pažinimo funkcijų raidą, kaip atmintis.

Jie surinko duomenis apie šių funkcijų raidą per 17 metų. Atliekant autopsijas, kai jie mirė, buvo nustatyta, kad vieno iš jų smegenys, kurios niekada nesukėlė demencijos simptomų, turėjo patyrusių pažangios Alzheimerio ligos pacientų patologines charakteristikas, Kaip tai buvo įmanoma?

Šio tyrimo rezultatai parodė, kad buvo atliktas kitas tyrimas, patvirtinantis teoriją, kad intelektualiai reikalaujanti veikla gali sumažinti Alzheimerio ligos sukeltų smegenų pažeidimų poveikį, o savo ruožtu skatina smegenų plastiškumą..

Mokymasis yra priemonė, galinti sustiprinti mūsų smegenis ir padaryti ją atsparesnę demencijai

Kokie veiksniai įtakoja pažinimo rezervą?

Yra keletas veiksnių, susijusių su gero pažinimo rezervo įgijimu, tarp svarbiausių yra:

• Švietimas ir susidomėjimas kultūra.
• Atlikite darbą, kuriam reikalingos intelektinės pastangos.
• Turėti platų socialinių santykių tinklą.
• Kasdienis vidutinis fizinis krūvis.
• Reguliariai skaitykite.
• Praktikuokite sudėtingas intelektines veiklas, pavyzdžiui, muzikos instrumentą.

Tai yra veiksniai, daugiausia aprašyti mokslinėje literatūroje, nors buvo svarstomi ir kiti veiksniai, pvz., Mityba. Be to, naujų dalykų mokymasis, kūrybiškumo ugdymas, bandymas atlikti tą pačią užduotį nauju būdu, atliekant galvos skaičiavimus, yra užduotys, kurias galima atlikti kasdien, o tai gali padidinti mūsų pažinimo rezervo dydį..

Žmogui niekada nėra per vėlu mokytis ir nors vaikystė yra momentas, kai mūsų smegenys sugeba įsisavinti daugiau informacijos, tiesa, kad mes galime toliau didinti savo galimybes. Pagalvokite, kad mūsų kognityvinio rezervo apimtis nėra pastovi ir didelė jos matmenų vertė bus kondicionuojama ankstyvame amžiuje, ir toliau ją formuoti per metus.

Pažinimo rezervo poveikis

Kaip teigia šios srities ekspertai, pavyzdžiui, „Stern“, visi šie veiksniai gali būti naudingi neuroninių tinklų efektyvumui ir kompensavimui per alternatyvius neuroninius tinklus. Tokiu būdu apsisaugome nuo pokyčių, patiriamų smegenų funkcijose, kurios dažniausiai yra sužeistos avarijose.

Be to, kad apsisaugotume nuo įvairių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, lėtėja jo progresavimas arba netgi vėluojama jo išvaizda, mokymasis taip pat yra naudingas atsigavimui po traumos, kurią sukelia nelaimingas atsitikimas.

Nepaisant senatvės demencijos rizikos, mokslas atveria duris į galimą prevencinį sprendimą, tai gali tapti mažiau pažeidžiami ligoms, kurios atsiranda dažniau, kai mes senėjame.

Proto vaidmuo autoimuninėse ligose Autoimuninės ligos yra medicinos paslaptis, tačiau nustatyta, kad jie turi stiprią psichikos komponentą. Skaityti daugiau "