Atsparumas darbe

Atsparumas darbe būtų toks pajėgumus, kurie leidžia lanksčiai prisiimti situacijas, kurios riboja mūsų darbo aplinką. Mes kalbame apie situacijas, kurios sukelia didelius streso šuolius, nes jie išbando mūsų gebėjimus. Kita vertus, šį nerimą taip pat skatina kita idėja: mes turime įveikti šias situacijas, jei norime išgyventi darbo sistemoje, kurioje atsidūrėme..

Dažnai šių vadinamųjų ekstremalių situacijų, susietų su stipriu emociniu poveikiu, mačai vyksta asmeninėje sferoje per visą gyvenimą, pavyzdžiui, artimas giminaitis ar puikus draugas, pora ardymas. sunki liga Tačiau šios situacijos taip pat gali pasirodyti darbo vietoje, todėl mes kalbėtume apie atsparumą darbe.

Šia prasme mes galime susidurti su verslo problema, už kurią esame vieninteliai atsakingi, bankrutavusiems savo projektams ar teisminiams klausimams, kurie gali paskatinti verslininką ar darbuotoją į asmeninę krizę. Atsižvelgiant į tai, geras atsparumas pajėgumui padės mums iš šulinio.

Atsparūs žmonės turi daugybę funkcijų, kurios juos atskiria.

Kaip plėtoti savo atsparumą darbe?

Priešingai populiariems įsitikinimams, atsparumas nėra kiekvieno asmens įgimta kokybė. Priešingai, tai yra apie gebėjimas jautriai reaguoti į patirtį. Tiesą sakant, kai kurie žmonės sugebėjo ją vystyti, kaip pavyzdį, kai kažkas artėja prie tokios kokybės, tačiau kiti tai padarė, susidūrę su problemomis ir jiems geriausiai išsprendus..

Kad galėtume tobulinti savo atsparumą, galime laikytis šių principų:

• Visų pirma, Žmonės su atsparumu darbe labai gerai žino savo sugebėjimus ir tai, ką jie išsiskiria. Tuo pačiu metu jie žino savo apribojimus ir sritis, kuriose jie nėra patogūs. Tokiu būdu atsekami pasiekiami tikslai ir, norint juos pasiekti, jie naudojami logiškiau, deleguodami ar įsigydami daugiau priemonių prieš susidūrimą su užduotimis, palyginti su tais, kurie nesudaro lengvumo.
• Jie stengiasi apsupti žmonių, turinčių teigiamą viziją. Priešingai, pesimistiniai žmonės nesuteikia jiems nieko naudingo.
• Šios kliūtys laikomos galimybe mokytis ir augti. Todėl turime nepamiršti, kad tik auga su nelaimėmis.
• Jie yra atkaklūs ir nesiduokite pirmiesiems pokyčiams, nes jie žino, kad sėkmei reikia pastangų ir atkaklumo.
• Jie yra lankstūs atsižvelgiant į pokyčius, kadangi jie žino, kad pokyčiai ir evoliucija yra kažkas, ko reikia tobulinti. Darbe pakeitimai atliekami optimistiškai, žinant, kad galbūt jis pradės pastangas pradžioje, bet kad tikslai bus pasiekiami po to, kai bus įveiktas šis prisitaikymo laikotarpis.

Kaip būti atsparus darbui?

Remiantis ankstesnėmis idėjomis, mes galime palaipsniui plėtoti savo atsparumą darbe. Bet be to, mes galime išplėsti atsparaus asmens savybes labiau vidaus, žinodami save ir laikydamiesi šių idėjų:

• Padidinkite mūsų emocijų suvokimą, ypač įtampos akimirkose. Jei ignoruojame nuogąstavimus, mes niekada negalime turėti teigiamo požiūrio į juos.
• Kontroliuokite stresą ir netikrumą. Atsparūs žmonės turi didesnį gebėjimą valdyti šias dvi koncepcijas, kurios yra tokios įprastos darbo vietoje. Nors ne visuomet taip paprasta, idėja yra ta, kad neigiami jausmai nekeičia mūsų pernelyg intensyviai ir kad stresas trunka ilgai arba pasiekia labai aukštus viršūnius..
• Būkite lankstūs su kitų nuomonėmis. Jei žinome, kaip prisitaikyti prie pokyčių, kaip jau minėjome, nors jie yra neigiami, bus mažesnė tikimybė, kad jiems bus blogas laikas. Jei darbe netrukus atsiranda naujovė, pasirodys ginčai ir nuomonės. Todėl, būdami praktiškai galintys klausytis, vengiame argumentų ir nesusipratimų.
• Turėkite kantrybę. Kartais priverstinis trumpalaikis rezultatas mums sukelia skubius sprendimus, o tai, darbe, yra blogiausias priešas. Todėl kantrybė ir laukimo gebėjimai turi būti praktiškai įgyvendinami, kai vidutinės trukmės arba ilgalaikiai tikslai viršija momento norus. Kontroliniai impulsai yra garantuota sėkmė komandiniame darbe.

Šiame straipsnyje mes apibūdinome atsparumo svarbą kaip įtaką darbo sėkmei. Be to, mes aprašėme keletą strategijų, kurios gali padėti mums dirbti. Dabar turime juos praktikuoti ir pritaikyti prie mūsų poreikių.

Mokymasis pasakyti „ne darbe“ (pasitikėjimas darbe) Žinojimas, kaip pasakyti „ne darbe“, yra esminis aspektas, kai kalbama apie gerą vertinimą. Priešingu atveju galime rasti kolegų ar viršininkų, kurie stengiasi reikalauti daugiau, ką pozicija verčia mus daryti. Skaityti daugiau "