Melatoninas - hormonas, kuris kontroliuoja miego ir sezoninius ritmus

Tai visiems žinoma, kad žmogus, kaip ir visi kiti gyvūnai, turi miegoti. Miegas yra pagrindinė fiziologinė funkcija - mechanizmas, leidžiantis organizmui (ir ypač smegenims) pailsėti ir pataisyti save. Tačiau svajonė nėra vienintelis ir nepastovus procesas, bet per visą procesą jis vyksta įvairiais etapais. Be to, tai yra procesas, kuris nėra savanoriškas, bet priklauso nuo cirkadinio ritmo.

Šie ritmai reguliuoja miego pabudimo ciklą pagal organizmo biologinius poreikius ir paros laiką. Šis reguliavimas ir sezoniniai modeliai, atsirandantys kitiems gyvūnams, daugiausia susiję su hormono poveikiu: melatoninas

Melatoninas: ką mes kalbame??

Melatoninas yra hormonas, kurį išskiria daugiausia epifizė arba kankorėžinė liauka iš triptofano ir serotonino. Jis yra labai riebaluose tirpus hormonas, labai lengvai įsiskverbiantis į kraujo ir smegenų barjerą ir ląstelių viduje. Šis hormonas susidaro, kai tinklainė suvokia šviesos nebuvimą, didžiausią šio hormono smailę naktį ir sumažindama šviesą..

Melatonino gamybos procesas yra toks: tinklainė užfiksuoja šviesos buvimą ar nebuvimą, perduodama šią informaciją regos nervui, tada į suprachiasmatinę branduolį ir iš ten į aukštesnę gimdos kaklelio ganglioną, kuris pasiekia epifizę. Tai atlieka keletą reakcijų, kurių kulminacija yra melatonino gamyba, kurią platina kitas kūnas. Be gimimo smegenyse, jis taip pat pasireiškia tinklainėje, kepenyse, inkstuose, žarnyne, imuninėse ląstelėse ir moterų endometriume..

Melatonino receptoriai

Melatoninas turi savo receptorius įvairiuose kūno taškuose, smegenų viduje ir už jos ribų, kurie daro skirtingą poveikį kūno funkcionavimui. Melatonino cerebriniai receptoriai veikia cirkadinį ritmą, ne nervinius poveikius reprodukcijai, o galiausiai periferiniai įrenginiai turi skirtingą poveikį, priklausomai nuo jų vietos.

Tokiu būdu melatonino funkcijos yra daug ir įvairios, darančios poveikį įvairioms organizmo sistemoms funkcija, kuria labiau žinoma ir tiriama, yra cirkadinio ritmo kontrolė, atliekant chronobiologinį poveikį suprachiasmatiniam branduoliui. Tai reiškia, kad šis hormonas padeda nustatyti, kokias akimirkas mes einame iš miego į budrumą ir atvirkščiai. Didžiausia produkcija paprastai užtrunka apie pusantros valandos po užmigimo, o tai prisideda prie gilaus miego.

Poveikis už sapno

Be miego režimo ciklo reguliavimo funkcijos, naujausi tyrimai parodė, kad šis hormonas yra labai naudingas daugelyje sistemų. Aktyviai dalyvauja reguliuojant sezoninius ir reprodukcinius reiškinius, tokius kaip uolumas gyvūnuose. Tai taip pat turi įtakos ilgalaikiam atminties stiprinimui. 

Imuninę sistemą taip pat veikia šis hormonas (sumažindamas jo veiksmingumą jo nebuvimo metu) ir turi svarbų antioksidacinį poveikį, kuris neutralizuoja laisvųjų radikalų perteklių. Taigi šis hormonas taip pat dalyvauja augimo ir senėjimo procesuose.

Melatonino naudojimas išoriškai

Nepaisant to, kad yra endogeninis hormonas, kurį gamina pats kūnas, melatoninas buvo dirbtinai susintetintas ir parduodamas kaip maisto papildas (nors dar nėra leidžiama vartoti kaip vaistas dėl nedaug esamų mokslinių tyrimų ir iki šiol nepagrįstų rezultatų).

Kai kurie jam panaudoti naudojimo būdai yra šie:

1. Miego sutrikimai

Melatoninas buvo naudojamas kaip miego sutrikimų gydymas. Konkrečiai kalbant, jame išryškinamas jos gebėjimas pagerinti miego reguliavimą jet lag, rodo, kad, esant miego trukmei paskirties vietoje, valandų nesutapimas gerokai sumažėja. Štai kodėl jis plačiai naudojamas cirkadinio ritmo sutrikimams. Jis taip pat duoda naudos dėl vėluojamo miego fazės sindromo, taip pat miego sutrikimų, kai žmonės dirba vėlai vakare..

Tačiau, kalbant apie pirminę nemiga arba antrinį sutrikimą, nors taip, buvo įrodyta, kad sumažina miego latentą ir pagerina miego trukmę, kai kuriuose tyrimuose poveikis nebuvo didesnis nei placebas, veiksmingesnis benzodiazepinų vartojimas ir visada pirmenybė teikiama miego higienai..

Kai kurie tyrimai rodo, kad šios medžiagos vartojimas pagerina kitus sutrikimus dėl miego modelių pagerėjimo, pavyzdžiui, autizmo ar infilterinės epilepsijos atvejų. Tačiau šiuo klausimu reikėtų daugiau tyrimų.

• Jei ketinate pirkti melatoniną, kad pagerintumėte savo poilsį, čia siūlome saugų ir efektyvų produktą.

2. Su reprodukcija ir augimu susiję veiksmai

Pastebėta, kad melatonino vartojimas susijęs ne tik su miego modeliais, bet ir su kitais sezoniniais procesais. 

Gyvūnams, Įrodyta, kad jis veikia ir moduliuoja šilumos laikotarpius. Žmonėms pastebėta, kad šio hormono vartojimas daro įtaką augimui, todėl akivaizdu, kad jis veikia brendimo pradžioje. Šio hormono perteklius gali jį atidėlioti, o defektas gali sukelti šio iš anksto.

3. Galvos skausmas

Atliktas tyrimas rodo, kad melatonino papildas gali užkirsti kelią migrenoms.

4. Nuotaikos sutrikimai

Skirtingi tyrimai parodė, kad melatonino taikymas pagerina depresijos sutrikimų turinčių pacientų būklę, ypač sezoninio afektinio sutrikimo atveju..

5. Senėjimas ir demencijos

Melatonino gamyba visą gyvenimą nėra pastovi, reikšmingas ir laipsniškas mažėjimas nuo paauglystės iki gyvenimo pabaigos (tai padeda paaiškinti, kodėl vyresnio amžiaus žmonėms yra trumpesnis ir dažnesnis miego laikotarpis).

Be to, daugelis senėjimo padarinių atsiranda dėl laisvųjų radikalų buvimo. Be to, skirtingi laisvųjų radikalų tipai ir oksidacija taip pat buvo susiję su nenormaliais procesais, tokiais kaip Alzheimerio ar Parkinsono liga..

Atsižvelgiant į tai, kad buvo įrodyta, kad melatoninas yra vienas iš didžiausių galimų endogeninių antioksidantų, atlikti keli tyrimai, kurie parodė, kad melatonino vartojimas mažina oksidacinę žalą skirtingose ​​organizmo sistemose, todėl gali padėti palengvinti smegenų senėjimą ir pratęsti intelektinę funkciją vaizduose.

6. Vėžys

Kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams melatonino vartojimas mažina naviko augimą ir pailgina išgyvenamumą, kaip stebimas kaip galimas gydymas kartu su chemoterapija. Šis poveikis pasireiškia dėl antiproliferacinių savybių ir chemoterapijos poveikio stiprinimo, ypač vėžio, kuris priklauso nuo reprodukcinių ląstelių, atveju..

7. Kiti neaiškūs tyrimai

Kaip minėta, melatoninas turi tam tikrą poveikį imuninei sistemai, veikdamas kaip moduliatorius. Be to, kad jis yra stiprus antioksidantas, nustatyta, kad jis veikia T limfocitų receptorius, prisidedant prie imunoglobulino gamybos..

Buvo tiriama galimybė, kad ji prisideda prie lėtos ŽIV replikacijos, todėl ją galima taikyti kaip sustiprinantį gydymą. Taip pat buvo tiriamas jo naudingumas skirtingų vėžio atvejais. Tačiau rezultatai nėra įtikinami.

Bibliografinės nuorodos:

• Benitez-King, G .; Ramirez-Rodriguez, G .; Ortiz, L. ir kt. (2004) neuronų citozelonas kaip galimas terapinis tikslas neurodegeneracinėmis ligomis ir šizofrenija. Curr Narkotikų tikslai CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J .; Audinot, V .; Ferry, G. ir Delagrange, P. (2005). „Molekulinės priemonės melatonino keliams ir veiksmams tirti“. Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A .; Guerrero, J. M.; Lardone, P.J. et al. (2005). Daugelio melatonino veiksmų imuninei sistemai apžvalga. Endocrine, t. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). „Klasterio galvos skausmo gydymas ir valdymas“. Curr Pain Galvos skausmas Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J. M.; Carrillo, A. ir Lardone, P. (2007). Melatoninas Moksliniai tyrimai ir mokslas 30-38

• Martínez, B .; Sánchez, Y .; Urra, K .; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Tamsos hormonas. Rev Latinoamer Patol Clin, 59, 4, p. 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatoninas ir biologinis laikrodis. Niujorkas, NY: McGraw-Hill; p. 7

• Portugalija, F.L et al. (2010) Ação suteikia melatoniną apoptozės vaskuliarinio endotelio crescimento, kuris neturi žievės adrenalinio žiurkėno. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J .; Tan, D.X .; Gitto, E. et al. (2004). Melatonino naudingumas ūkiuose mažinant oksidacinę ląstelių ir molekulinę žalą. Polish Journal of Pharmacology and Pharmacy, vol.56, 159-170.

• Reyes, B.M .; Velázquez-Panigua, M. ir Prieto-Gómez, B. (2009). Melatoninas ir neuropatologijos. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. Genomic Sciences Center. Medicinos fakultetas, UNAM.