Kognityvinis rezervas, kas tai yra ir kaip ji apsaugo mus nuo demencijos

Smegenų pažeidimas dažnai sukelia pažinimo pokyčius, kurie pasireiškia labai skirtingais būdais. Pažinimo rezervas, kuris apsaugo mus nuo šio tipo simptomų, tai apibrėžiama kaip mūsų proto pasipriešinimas traumoms ir pablogėjimui.

Šiame straipsnyje išnagrinėsime kognityvinio rezervo sąvoką, ypač sistemoje, kurioje jis dažniausiai naudojamas: demencija. Mes taip pat aprašysime veiksnius, turinčius įtakos didesnio pažinimo rezervo buvimui atminties išsaugojimas.

• Susijęs straipsnis: „Demencijos tipai: pažinimo praradimo formos“

Pažinimo rezervo apibrėžimas

Sąvoka "pažinimo rezervas" naudojama nuorodai į gebėjimas atsispirti smegenų pablogėjimui be jokių simptomų. Kartais, net jei yra centrinės nervų sistemos objektyvios žalos, kuri pateisintų demencijos diagnozę, neuropsichologiniame vertinime nenustatomas pažeisto asmens pažinimo sutrikimas..

Pradėjus vystyti neurodegeneracines ligas, žmonėms, turintiems aukštą pažinimo rezervą, simptomai pasireiškia ilgiau nei tie, kurie turi mažesnį rezervą. Šie poveikiai buvo susiję su didesniais kognityviniais gebėjimais, kurie leidžia aprūpinti elgesio ir neuropsichologinius demencijos trūkumus..

Tačiau tokiais atvejais paprastai simptomai staiga atsiranda, priešingai nei tipiškas šios rūšies ligų progresavimas. Tai buvo siejama su bendrų problemų, susijusių su pablogėjimu, nesėkme; pasiekė tam tikrą smegenų pažeidimo lygį, kurį asmuo negalėtų pradėti šių kompensacinių įgūdžių.

Skirtingai nuo termino "smegenų rezervas", kuris pabrėžia nervų sistemos atsparumą, pažinimo rezervas labiau susijęs su smegenų išteklių optimizavimas per įvairias strategijas, kurios leidžia mažesniam našumui mažinti neurologinę žalą. Taigi tai yra funkcinė koncepcija, ne tik struktūrinė.

• Galbūt jus domina: „8 geriausi psichologiniai procesai“

Pažintinis rezervas ir demencija

1988 m. Tyrime Katzmanas ir jo bendradarbiai nustatė, kad kai kurie žmonės Alzheimerio liga Jie neturėjo demencijos simptomų, arba jie buvo labai lengvi, palyginti su jų atsiradusiais neurologiniais pažeidimais. Šie žmonės taip pat turėjo daugiau neuronų ir jų smegenys sveria daugiau nei tikėtasi.

Šio ir kitų tyrimų rezultatai buvo priskirti kognityvinio rezervo, ty a didesnis neuronų ir sinapsų skaičius prieš ligos atsiradimą. Manoma, kad pažinimo rezervas priklauso nuo asmens fizinės ir psichinės stimuliacijos laipsnio; pavyzdžiui, švietimas ir užimtumas mažina demencijos riziką.

25% pagyvenusių žmonių, kuriems iki jų mirties nepastebėta pažinimo sutrikimų, atitinka Alzheimerio ligos diagnostinius kriterijus (Ince, 2001). Tokiu būdu, net jei kas nors atsiranda klinikiniu demencijos vaizdu neuroanatominiame lygmenyje, jei jų kognityvinis rezervas yra aukštas, gali būti, kad simptomai nepasireiškia.

Nors kognityvinis rezervas paprastai aptariamas dėl demencijos, jis gali būti taikomas bet kokiems smegenų funkcijų pakeitimams; Pavyzdžiui, nustatyta, kad didesnis rezervas neleidžia trauminių smegenų traumų pažinimo, Šizofrenija, bipolinis sutrikimas ar depresija.

• Susijęs straipsnis: „Alzheimerio liga: priežastys, simptomai, gydymas ir prevencija“

Veiksniai, trukdantys pablogėti

Yra įvairių tipų veiksnių, kurie prisideda prie kognityvinio rezervo didėjimo, todėl padeda išvengti psichologinių demencijos ir kitų smegenų pažeidimų simptomų..

Kaip matysime, šie kintamieji yra iš esmės susiję su fizinio ir psichinio aktyvumo ir stimuliacijos lygis.

1. Kognityvinė stimuliacija

Keli tyrimai parodė, kad nuolatinis pažinimo stimuliavimas padidina smegenų pažinimo rezervą. Šiuo atžvilgiu labai svarbus veiksnys yra išsilavinimo lygis, susijęs su didesniu ryšiu ir neuronų augimu visą gyvenimą, bet ypač ankstyvame amžiuje.

Kita vertus, profesijos, kurios pažinimo lygmeniu yra labiau stimuliuojančios, taip pat yra labai naudingos. Šie efektai buvo nustatyti, ypač darbuose, kuriems reikia a sudėtingas kalbos, matematikos ir argumentavimo naudojimas, ir tikriausiai yra susiję su mažiau atrofija hipokampe, atmintyje dalyvaujančioje struktūroje.

2. Fizinis aktyvumas

Fizinio aktyvumo poveikio pažintiniam rezervui tyrimas yra mažiau įtikinamas nei psichikos stimuliacija. Manoma, kad Aerobinis pratimas gali pagerinti smegenų kraujotaką, taip pat neurotransmiterių funkcionavimą ir neuronų augimą.

3. Laisvalaikis ir laisvalaikis

Šis veiksnys yra susijęs su ankstesniais dviem, taip pat su socialine sąveika, kuri taip pat skatina smegenų funkcionavimą. Rodríguez-Álvarez ir Sánchez-Rodríguez (2004) teigia, kad pagyvenę žmonės, kurie atlieka daugiau laisvalaikio užsiėmimų, \ t 38% sumažėja demencijos simptomų atsiradimo tikimybė.

Tačiau koreliacijos tyrimai gali sukelti priežastinio ryšio panaikinimą; todėl gali tiesiog atsitikti, kad žmonės, turintys mažiau pažinimo sutrikimų, dalyvauja daugiau laisvalaikio užsiėmimų, o ne, kad jie užkerta kelią demencijos progresavimui..

4. Dvikalbystė

Remiantis Bialystoko, Craiko ir Freedmano (2007) atliktu tyrimu, žmonės, kurie savo gyvenime naudojasi bent dviem kalbomis labai įprasta tvarka, per 4 metus vidutiniškai gauna daugiau nei vienišalius demencijos simptomus, kai encefalonas pradeda blogėti.

Šių autorių siūloma hipotezė yra ta, kad kalbų konkurencija yra palanki dėmesio kontrolės mechanizmo kūrimas. Tai ne tik paaiškintų dvikalbystės naudą pažinimo rezervui, bet ir kognityvinio vaikų ir suaugusiųjų, kurie kalba keliomis kalbomis, pagerėjimą..

Bibliografinės nuorodos:

• Bialystokas, E., Craikas, E. I. ir Freedmanas, M. (2007). Dvikalbystė kaip apsauga nuo demencijos simptomų. Neuropsychology, 45: 459-464.

• Ince, P. G (2001). Anglijos ir Velso daugiacentrinės bendruomenės gyventojų vėlyvojo demencijos patologinės koreliacijos. Lancet, 357: 169-175.

• Katzman, R., Terry, R., DeTeresa, R., Brown, T., Davies, P., Fuld, P., Renbing, X. & Peck, A. (1988). Klinikiniai, patologiniai ir neurocheminiai demencijos pokyčiai: pogrupis, kuriame yra išsaugota psichinė būsena ir daugybė neokortikinių plokštelių. Annals of Neurology, 23 (2): 138-44.

• Rodríguez-Álvarez, M. & Sánchez-Rodríguez, J. L. (2004). Pažintinis rezervas ir demencija. Annals of psychology, 20: 175-186.

• Stern, Y. (2009). Pažintinis rezervas. Neuropsichologija, 47 (10): 2015-2028.