Premenstrualinio sindromo priežastys, simptomai ir gydymas

Premenstrualinis sindromas yra audra prieš audrą. Savaitės prieš menstruacijas daugeliu atvejų pasireiškia labai erzinančiais fiziniais ir psichologiniais simptomais. Be to, yra žinoma, kad 20 proc. Moterų mano, kad jų gyvenimas yra labai ribotas, todėl reikia tinkamos diagnozės ir daugiadalykio požiūrio, kuriuo būtų galima pagerinti kasdienę pacientų būklę..

Kiekvieną kartą, kai kalbame apie premenstrualinį sindromą, labai dažnas dėmesys skiriamas tik vienam aspektui: moters nuotaikos pokyčiai. Dažnai, jūs žiūrite į paviršutinišką, nepastebėdami sudėtingų mechanizmų, kurie organizuoja menstruacinį ciklą. Estrogenai ir progesteronas svyruoja savaitę po savaitės, sumažėja serotonino koncentracija ir kiti hormonai, galintys skatinti skysčių susilaikymą, pilvo skausmą, galvos skausmą ...

Premenstrualinis sindromas (PMS) pasižymi daugybe fizinių ir psichologinių simptomų, kurie pasireiškia lutealyje fazėje ir baigiasi, kai prasideda menstruacijos

Šis nenutrūkstamas neurotransmiterių ir hormonų šokis kiekvieną vaisingo amžiaus moterį įtraukia į daugybę simptomų, kurie gali svyruoti nuo paprasto diskomforto krūtinėje ar tam tikro nuovargio iki to momento, kai vienas yra imobilizuotas spazmų, galvos svaigimo, vėmimo ir skausmo metu. didžiosios raidės, kuriose nepakanka ibuprofeno.

Nenuostabu, kad tokios šalys kaip Japonija suteikia moterims tris dienas nedarbingumo atostogų arba priešmenstruacinį sindromą.. Tai apie seirikyuuka, leidimas, kurį kiekvienas darbuotojas gali imtis, jei jai to reikia, neprarandant darbo užmokesčio. Kitos šalys, žinoma, nesuvokia tokio pobūdžio iniciatyvos, tačiau, jei kas nors liko ant stalo, tai yra akivaizdi realybė: tiek pats laikotarpis, tiek savaitės, kol ji vyksta, su daugeliu sunkių simptomų..

Kas tai yra ir kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas?

Anksčiau nurodėme: ne visos moterys ateina gyventi su ypatingu diskomfortu priešmenstruacinį ir menstruacinį. Tačiau yra žinoma, kad daugiau nei 80% moterų populiacijos patiria tam tikrą simptomologiją, ir 8% gali nukentėti nuo vadinamojo priešmenstruacinio disforo sutrikimo. Ši paskutinė sąlyga turi keletą fizinių ir psichologinių savybių, kurios taip riboja, kad beveik neįmanoma normaliai gyventi.

Priešmenstruacinio sindromo pokyčiai susiję su menstruacinio ciklo luteriniu etapu. Kai neperdirbti kiaušialąstės išnyksta ir vėliau bus išsiųsti menstruacijų metu, ji pradeda išskirti progesteroną ir estrogeną. Šis pakeitimas savo ruožtu stimuliuoja kitus hormonus, tokius kaip aldosteronas, mineralokortikoidas, kuris skatina skysčių susilaikymą, patinimą, sunkumo pojūtį.

Tarsi tai nebūtų pakankamai, Serotonino koncentracija taip pat sumažėja iki menstruacijų. Tokiu būdu neabejotino jausmo, nuovargio, diskomforto ar net pykčio jausmas neabejotinai priklauso nuo emocinio audinio, kuris taip dažnai būna priešmenstruacinis sindromas.

4 premenstrualinio sindromo charakteristikos

Vidutiniškai nustatyta, kad priešmenstruacinis sindromas pasižymi 4 pokyčiais, 4 matmenimis, kai integruota labai specifinių simptomų serija, kad kiekviena moteris gali patirti didesnį ar mažesnį laipsnį. Pažiūrėkime tai išsamiai.

SPM-A (premenstrualinis sindromas su nerimu)

Mažas serotonino kiekis gali sukelti streso, nerimo, nervingumo, blogos nuotaikos jausmus, nuolatinis stresas, pernelyg nerimauti ... Tai laikotarpis, kuris gali trukti nuo 3 iki 10 dienų, kai moteris pastebi, kad psichikos pernelyg aktyvinimas yra varginantis, nes tai erzina.

SPM-D (premenstrualinis sindromas su fiziniais skausmais)

Antrajame simptomologijoje yra integruotos visos fizinės savybės, atsirandančios per dvi savaites iki menstruacijų. Ne visos moterys patiria tą patį diskomfortą, tačiau vidutiniškai jos yra dažniausiai pasikartojančios:

• Galvos skausmas.
• Spuogai.
• Pilvo skausmas.
• Spazmai.
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje.
• Krūtų patinimas ir jautrumas.
• Sąnarių skausmas.
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.

SPM-AN (premenstrualinis sindromas ir troškimas saldiems ar kitiems potraukiams)

Premenstrualinis sindromas dažnai pasireiškia troškimu, saldumynais, šokoladu ir bet kokiu gausiu cukraus kiekiu. Tai yra dėl hormonų. Esant mažesniam gliukozės kiekiui, padidėja estrogenų kiekis ir sumažėja serotonino kiekis. Todėl mūsų smegenys verčia mus turėti ypatingą troškimą saldiems maisto produktams.

SPM-T (premenstrualinis sindromas su liūdesiu ar depresija)

Estrogeno ir progesterono svyravimai yra susiję su miego sutrikimais, sielvartu, nuovargiu, karščiu. ir kas blogiau, labai didelė depresija, kuri patiriama beveik kaip autentiškas depresija.

Kaip sumažinti simptomus, susijusius su priešmenstruaciniu sindromu?

Daugelis moterų naudojasi nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip ibuprofenas. sumažinti tiek menstruacijų, tiek priešmenstruacinio sindromo simptomus. Tačiau visada yra tinkamas laikas išbandyti kitus ar daug efektyvesnius metodus. Jie yra šie:

• Kalcis ir vitaminas D pagerina premenstrualinio sindromo simptomus (mes galime imtis vitaminų papildų arba padidinti žuvies, pavyzdžiui, lašišos, grūdų, apelsinų sulčių, praturtinto pieno, vartojimą ...)
• Magnis, vitaminas E ir vitaminas B6 taip pat yra labai veiksmingos, ypač siekiant sumažinti skausmą, patinimą ar skysčių susilaikymą.
• Taip pat labai tinka natūralūs augalai, pavyzdžiui, šalavijas ar šaknys, pavyzdžiui, imbieras.
• Turime sumažinti maisto, kuriame gausu druskos, rafinuotų miltų, sočiųjų riebalų, taip pat kavos ar alkoholio, vartojimą.
• Taip pat labai naudingas yra vidutinio sunkumo pratimas.
• Jogos ar atsipalaidavimo pratimai duoda labai gerų rezultatų.

Apibendrinant reikia pažymėti, kad jei simptomai yra labai skausmingi ir neleidžia mums normaliai gyventi, patartina pasikalbėti su gydytojais. Tokiais atvejais gydymas kontraceptinėmis tabletėmis arba netgi antidepresantais yra bendras ir vienodai veiksmingas požiūris.

Tačiau nedvejodami papildykite juos minėtais patarimais. Tarpdisciplininis požiūris, kuriame natūralūs ir psichologiniai yra pridedami prie farmakologinių metodų, neabejotinai suteiks mums labai teigiamą atsaką į šio tipo sąlygas.

Menstruacijos gali pakenkti tiek širdies priepuoliui, tiek menstruacijoms gali pakenkti širdies priepuolis. Tai intensyvus, kurtinantis, invazinis, pykstantis, baisus, difuzinis ir skausmingas skausmas. Skaityti daugiau "