6 raktai, siekiant išvengti absurdiškų pora diskusijų

Santykiai dažnai būna kontekstai, kuriuose visos emocijos yra padidintos. Dažniausiai jose akivaizdžiai banališko įvykio emocinis poveikis yra daug galingesnis nei bet kokioje kitoje situacijoje ir sąveikos tipe. Meilė paprasčiausiai daro mūsų emocinę pusę mūsų elgsenos valdiklius geresniam ar blogesniam.

Štai kodėl Labai svarbu išmokti išspręsti tas absurdiškas diskusijas, kurios vyksta santykiuose, kad jie nepaliktų ženklo apie mūsų mąstymo būdą (ir sąveiką su juo) su kitu asmeniu.

Išskirti absurdiškus ginčus nuo tų, kurie nėra

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, kad būtų užkirstas kelias šioms problemoms, yra išanalizuoti, kokiu mastu diskusijų su mūsų partneriu istorija yra visiškai ginčytina,, jie yra absurdiški, jei jie praeina tam tikru šaltumu.

Kaip atskirti beprasmis diskusijas nuo tų, kurios nėra? Dėl to turime savęs paklausti, kokiu mastu diskusijos ir diskomforto momentai yra susiję su komunikacija. Jei pagrįstas paaiškinimas dėl didelės šių diskusijų dalies gali būti grindžiamas komunikacijos problema ir lūkesčiais, yra daugybė numerių, kad gera jų dalis yra „kvailos“ diskusijos ta prasme, kad tai, kas jiems sukelia komunikacijos trūkumą ir neteisingas dalykų suvokimas.

Gali būti sunku pasiekti šią išvadą, tačiau tam turime galingą priemonę: kitų nuomonę. Kiti žmonės, kurių interesai nekenkia mūsų santykių egzistavimui ir kurie iš pirmo žvilgsnio matėme daugybę diskusijų, ir jų priežastys, padės mums turėti kuo tikslesnę viziją dalyko.

Šį šaltinį privalome derinti su nuoširdžiomis ir sąžiningomis pastangomis, kai analizuojame šaltai, kas atsitiko su mumis, ir situacijas, dėl kurių kilo ginčų.

Vengti toksinių santykių

Ką daryti, jei po šio praeities diskusijų peržiūros galime padaryti išvadą, kad pagrindinė problema yra ne komunikacija? Gali įvykti keletas dalykų: arba mes neteisingai, tai visada įmanoma, arba komunikacijos problemos yra kitų tipų rimtesnių problemų, susijusių su mūsų santykiais, pasekmė., arba mes gyvename viename iš vadinamųjų toksinių santykių.

Toksiški santykiai yra tose, kuriose yra rimtų struktūrinių santykių funkcionavimo problemų- problemos, kurias labai sunku ištaisyti ir kurios rimtai pakenkia vienos ar abiejų žmonių gerovei. Ši bendroji kategorija taip pat apima tuos santykius, kuriuose yra aiškus piktnaudžiavimas ir nevienodas galios santykis, kuriame vienas žmogus dominuoja kitame. Norėdami sužinoti daugiau apie toksiškus santykius, galite skaityti šį straipsnį.

Neleistinų argumentų prevencija

Šiuo metu mes tai jau žinome kvailios diskusijos turi pernelyg didelį poveikį mūsų santykiams, todėl esame suinteresuoti, kad jie vėl nepasikartotų.

Be to, žinome, kad tai yra problema, kuri gali būti išspręsta net vidutinės trukmės ir ilguoju laikotarpiu, nes, skirtingai nei toksiškuose santykiuose, kas tai sukuria, nėra kažkas struktūrinio, bet paviršutiniško ir kad jis gali būti ištaisytas mokantis ir mokantis tam tikro elgesio. Tam jie yra raktai, kad būtų išvengta žemų diskusijų, pateiktų toliau.

Raktai, skirti išvengti tokio tipo diskusijų

Tai yra keletas principų, kurių reikia laikytis vykdant misiją, kad poros gyvenimas taptų dinamiškas, kitas etapas.

Nors tai, ką norite ištaisyti, nėra santykio dalis arba gali būti siejama su toksišku santykiu, tai nereiškia, kad jos valdymas yra lengva užduotis, nes tai yra misija, kurioje turi dalyvauti abu poros nariai. , Dėl šios priežasties, optimalus būtų sustiprinti šių raktų taikymą porų terapijos sesijose.

1. Pirmasis kontaktas

Mes pradedame nuo situacijos, kurioje egzistuoja asimetrija: mes norime pradėti ar netgi sistemingiau užkirsti kelią absurdioms pora diskusijoms, bet kitas asmuo dar nežino. Pirmasis projekto žingsnis, kuriuo siekiama gerinti bendravimą tarp dviejų žmonių, akivaizdu, kad apie tai pranešti jiems. Norėdami tai padaryti, pasinaudokite ramybės momentu, kuriame abiejų pusių nuotaiką yra gera, o meilės pavyzdžiai yra įmanomi.. Taip pat būtina įsitikinti, kad turite pakankamai laiko kalbėti.

Tokiu būdu abu santykių komponentai susieja šio plano pradžią su maloniu kontekstu, kuriame ji pradėjo imtis pirmųjų žingsnių, ir interpretuos šią iniciatyvą kaip tai, kas yra- misija, pagrįsta prestižu ir stiprių ir tvirtų emocinių ryšių atkūrimu. Kita vertus, jei pradėsime šį etapą argumento metu ar tik po jo, kitas asmuo greičiausiai priims gynybinį požiūrį..

Paaiškinimas turėtų būti paprastas, sąžiningas ir spontaniškai perduodamas be griežto scenarijaus, kad neverbalinė kalba būtų visiškai pritaikyta tai, kas pasakyta.

2. Praeities situacijų nagrinėjimas

Kai bus imtasi pirmojo žingsnio, ir, jei įmanoma, iškart po to, Patartina prisiminti praeities absurdiškas diskusijas ir kalbėti apie savo požiūrį ir tuo, kas tuo metu buvo manoma. Tai leis mums išmokti dalykų, apie kuriuos mes nežinojome, kaip kitas asmuo žiūri į santykius ir kokie jų lūkesčiai ir kokie elementai vertinami labiausiai..

Jei šis pirmasis pokalbis vyksta dėl motyvacijų, kurios gali būti vienodai svarbios abiem poros nariams, paprastas faktas, kad toks dialogas pirmą kartą vyksta, pats savaime yra labai naudingas..

3. Vengimas paniekos

Prisiminus praeities diskusijas, kyla pavojus, kad abi poros sudedamosios dalys turi vengti: patekti į panieką.

Tai nereiškia, kad mes negalime išreikšti dalykų, kurie kažkada sukėlė mums pyktį (iš tikrųjų tai patartina), tačiau turime atkreipti dėmesį į tai, kaip mes juos bendraujame, kad jie neskambėtų kaip revanšizmas, kuriame Mes daugiausia siekiame, kad kitas asmuo atgailautų ir pripažįsta, kad esame teisūs. Tai yra formų, o ne turinio klausimas.

4. Planuojant kalbama apie santykių būseną

Šiuo metu galbūt jau apie tai kalbėjote geriausia baigti pirmąjį pokalbį.

Tačiau pirmosios sesijos užbaigimas (tai yra savireguliacijos sesija, tačiau improvizuota ir neformali). abu poros nariai turi įsipareigoti vėl skirti laiko kalbėti apie tai, kaip jie suvokia santykius, pateikti savo nuomonę apie galimus realius ar galimus konfliktus ir kt..

5. Atsisakymas naudotis internetu kaip priemonė bendrauti daug

Vienas iš įgyvendintinų priemonių yra tiesiogiai, pasiekti susitarimą naudotis internetu tik bendraujant su esminiais ir objektyviausiais. Pokalbio metu išsiųstos meilės pavyzdžiai gali būti gerai, jei jie yra paprasti, bet neturėtų būti pernelyg sudėtingos kalbos dalis. Tikras bendravimas turėtų būti rezervuojamas tik tais atvejais, kai dialogas yra akis.

Šio tikslo tikslas - pašalinti erdves, kuriose komunikacija yra dviprasmiška akimirkomis, kada mes mokomės priimti kito asmens požiūrį. Vėliau, kai suvokiama, kad absurdiška diskusija buvo perduota, galite pakartotinai naudoti pokalbius be apribojimų.

6. Veiksmų protokolų kūrimas

Vienoje iš šių derybų Jūs galite nustatyti protokolus, skirtus toms diskusijoms, kurios, mūsų manymu, yra pagrįstos niekuo, tai yra dialogo stoka. Pavyzdžiui, tai gali būti paprastas gestas. Tačiau norint, kad šis simbolis nebūtų pažeistas, reikia tvirtai įsipareigoti nenaudoti to kaip išteklių, kad išvengtumėte diskusijų, pagrįstų kažkuo rimtu.