Kaip sukurti realistiškus įsipareigojimus santykiuose

Įsipareigojimas yra koncepcija, kurioje nurodomas aspektas, kuris gali būti labai sudėtingas. Įsipareigojimas reiškia siekimą, atkaklumą ir stengiasi daryti, išlaikyti, rūpintis ar pasiekti tai, kas susitarta, su savimi ar su kitais.

Daugelis žmonių bijo ir vengia pavojaus. Yra tų, kurie įsipareigoja tik tada, kai jie iš tikrųjų tai padarys. Kiti įsipareigoja vėl ir vėl, turėdami skirtingus dalykus ir žmones, žinodami, kad jie niekada neįvykdys, o kiti nelaimių akivaizdoje sugrįš.

Mes galime įsipareigoti daugeliui dalykų, bet tikriausiai vienas iš aspektų, kurie dažniausiai siejami su šia koncepcija vienas iš emocinių ir pora santykių. Todėl šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip užmegzti sveikus įsipareigojimus santykiuose.

• Susijęs straipsnis: „Meilės psichologija: kaip mūsų smegenys keičiasi, kai randame partnerį“

Konfigūruoti meilės sampratos sąvoką

Įsipareigokite kažkam ar kitam, turėti ir išlaikyti savo žodį ir lojalumą sutartam įsipareigojimui. Pora kontekste mes suprantame kaip įsipareigojimą, kad padėtis ir santykiai yra ryžtingi ir tvirti, kad santykiai būtų išlaikyti tvirtai iki galo, nepaisant galimų sunkumų..

Įsipareigojimas prisiima atsakomybę palaikant, prižiūrint ir plėtojant santykius, kuriant bendrą projektą, kurį abu nariai nori dalyvauti. Dabar, kad ji būtų tokia, ji turi būti vertinama kaip kažkas teigiamo ir pageidautino, o ne kaip prievarta ar kažkas sudėtinga. Būtina turėti abipusį interesą ir santykių ištvermę. Tai taip pat reikalauja panašaus vertinimo, ko tikimasi iš santykių, ir pritarimą abiejų partnerių norui..

Būtina nepamiršti, kad komunikacija yra pagrindinis elementas, kad būtų galima įsipareigoti su pora: kiekvienas asmuo yra pasaulis ir Būtina, kad abu nariai praneštų apie savo lūkesčius. Patikimumo idėja yra vienas iš šių aspektų, taip pat noras turėti arba neturėti vaikų, vaidmenų ir užduočių pasiskirstymas ar prioritetai.

Todėl įsipareigojimas yra pagrindinis elementas, susijęs su santykiais. Vieno ar abiejų poros narių trūkumas gali sukelti santykių nesėkmę, didelių kančių generavimas abiem nariams (ypač dalyvaujančiai šaliai) arba netgi tai, kad ji nebūtų formuojama kaip nuotykis.

Sternbergo meilės trikampis

Įsipareigojimų idėja yra laikoma romantiškuose santykiuose jau šimtmečius, ir ji buvo įtraukta į įvairias romantiško traukos ir porų formavimo teorijas. Viena iš žinomiausių šiandienos teorijų yra Sternbergo pasiūlyta.

Šiam autoriui yra labai skirtingi meilės tipai, kurie priklauso nuo trijų pagrindinių komponentų sąveikos: aistros, intymumo ir atsidavimo.

Aistra reiškia labiausiai instinktyvią ir emocinę kokybę, Noras ir poreikis, energinga, romantiška ir seksuali santykių dalis. Intymumas būtų susijęs su labiausiai sentimentalia ir susiejančia dalimi, noru apsaugoti ir mylėti kitą asmenį ir atverti bei priimti vienas kitą. Galiausiai, įsipareigojimas būtų susijęs su tuo, ką minėjome anksčiau: norą statyti, išlaikyti ir likti santykiuose, nepaisant sunkumų.

Meilė be atsidavimo gali būti tik užgaulė (jei ji pagrįsta tik aistra) ar meile (jei pagrindas yra intymumas). Galima rasti romantišką meilę - situaciją, kai santykinai trūksta atsidavimo, egzistuojančios aistros ir intymumo. Jei yra intymumas ir įsipareigojimas, mes atsidurtume draugiškoje meilėje (galbūt arčiau draugystės), be aistros ir mažai noro.

Jei yra ne tik intymumas, bet aistra ir įsipareigojimas, mes atsidursime išgalvota meile. Galiausiai, jei yra tik įsipareigojimas, bet nėra aistros ir intymumo, mes buvome prieš tuščią meilę (šiuo atveju įsipareigojimas, o ne gyvenimas). Meilės idealas būtų tobuloji meilė, kurioje trys ankstesni komponentai būtų subalansuoti. Tačiau tai yra sudėtingiausia pasiekti.

Bet kad tam tikru momentu yra tam tikra meilės rūšis, nereiškia, kad ji negali keistis su laiku Aistra, intymumas ir įsipareigojimas gali ateiti, eiti, mokyti ir plėtoti.

• Susijęs straipsnis: „Sternbergo trikampioji meilės teorija“

Kaip sukurti sveikus ir realistiškus įsipareigojimus santykiuose

Įsipareigojimų kūrimas ir palaikymas santykiuose gali būti sudėtingesnis nei atrodo. Norint ją sukurti ir išlaikyti, patartina atsižvelgti į šių aspektų svarbą.

1. Bendravimas

Kaip jau minėjome, vienas iš įsipareigojimo raktų yra tai, kad jie išreiškia, ko tikisi iš savo santykių, ką jie nori ir nori įsipareigoti. Kalbama ne apie nustatytų ribų nustatymą, bet apie paaiškinkite, ko galima tikėtis viena nuo kitos ir ar yra noras įsitraukti ir palaikyti santykius. Be to, komunikacija leidžia, kad būtų galima derėtis dėl klausimų ir klausimų, kurie nėra svarbūs ir sunkiai suderinami su pora.

• Galbūt jus domina: „Ištikimas: kaip aiškiai išreikšti save“

2. Sąžiningumas

Kartu su ankstesniu punktu, vienas iš svarbiausių elementų, turinčių ir palaikančių įsipareigojimus, yra sąžiningumas. Turime turėti galimybę išreikšti save autentiškai ir be apsimetimo, taip, kad galėtume nurodyti, ko mes norime, ko ieškome ir kas mums užpildo.

3. Dirbkite kartu

Kažkas esminis dalykas, siekiant sukurti ryšį, kuriame yra įsipareigojimas, yra bendras projektas, elementai, kurie jus jungia. Kartu praleisti laiką paprasčiausiai nereikalaujama įsipareigoti, bet praleisti laiką atrasti vieni kitus ir mūsų mėgstami dalykai stiprina santykius ir ryžtą jį išsaugoti.

4. Saugokitės nerealių lūkesčių

Galima problema, kuri gali trukdyti stabiliam įsipareigojimui, yra nerealūs lūkesčiai apie kitą asmenį ar santykius. Turime nepamiršti to santykiuose taip pat yra duobių ir sunkių akimirkų, ir dėl šios priežasties įsipareigojimas turi būti nutrauktas. Panašiai, galvodamas, kad kitas asmuo pernelyg pernelyg didelius lūkesčius dėl savęs ar poreikių, taip pat gali susilpninti įsipareigojimą.

Sprendimas vyksta efektyviai ir sklandžiai, kaip ir visais atvejais. Taip pat galima nagrinėti minėtus įsitikinimus ir lūkesčius.

Turėkite savo erdvę

Nors reikia būti kartu ir bendrauti, taip pat nėra sveikas, kad sukurtų uždusančius ir slegiančius santykius, kuriuose viskas turi būti daroma kartu. Būtina, kad kiekvienas turėtų savo erdvę ir laiką sau. Priešingai gali susilpninti įsipareigojimas pernelyg dideliu spaudimu.

Dirbk savo baimes

Vienas iš aspektų, dėl kurių sunku išlaikyti įsipareigojimą, yra tai, kad bijo, ką reiškia. Gydant šią baimę gali prireikti įveikti traumines asmenines situacijas (pvz., Lūžius ar ankstesnius neištikimybes, dėl kurių sunku pasitikėti kitu asmeniu). Taip pat įmanoma, kad gali būti nepakankamas įsipareigojimas dėl baimės prarasti laisvę, baimę, kuri taip pat turėtų būti aptarta ir gydoma..