FOBU arba baimė suardyti su pora 8 raktus suprasti

Mylintys santykiai gali eiti per gerus laikus, bet taip pat ir blogai. Daugeliu atvejų atsirandantys konfliktai gali būti išspręsti efektyviu bendravimu ar gydymo pora, kuri suteikia daug naudos, kaip galite skaityti mūsų straipsnyje „Kaip sužinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys ".

Tačiau egzistuoja toksiški santykiai, kurie gali sukelti psichologines problemas savo nariams. Tokiais atvejais, kaip ir šie, ir kai mes žinome, kad geriau, kad kiekvienas poros narys sektų savo keliu atskirai, gali pasirodyti FOBU (baimė nutraukti) arba baimė suskaidyti su pora.

• Susijęs straipsnis: "23 požymiai, kad jūs turite" toksišką "partnerio santykį"

Kaip išsiskiria baimė su pora pasirodys

Ir tai, kad paliekant santykius nėra lengva, nes prisiminimai gali vėl užgniaužti mūsų protą, o manija gali mums trukdyti tam tikrą laiką. Kaip paaiškinome mūsų straipsnyje „Meilės chemija: labai galingas vaistas“, santykių palikimas yra varginantis procesas, kuriame paliekame mylimą žmogų ir, be to, nėra linijinis procesas, tačiau yra pakilimų ir nuosmukių.

Baimė nutraukti pora gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant:

• Jūs manote, kad jūsų gyvenimas neturi ateities, bet jūs negalite atsisveikinti
• Jūs manote, kad jūsų partneris yra vienintelis žmogus, su kuriuo jūs galite žinoti, kad jis nėra laimingas.
• Yra nuolatinių konfliktų ir dažnai kovoja.
• Jūs manote, kad santykiai turi baigtis, bet negalite to padaryti.
• Nepaisant tęsimo su juo, jūs pajusite stiprią savo partnerio grėsmę.
• Jūs esate emociškai priklausomas asmuo.

Kodėl mes bijo sugriauti su pora

Praradimo iš meilės procesas yra lėtas, ir dažnai sunku imtis žingsnio paliekant porą net žinant, kad santykiai nėra teisingame kelyje. Mažas savigarba gali paskatinti asmenį išlikti tokiuose santykiuose, nepaisant kančių, nesugebėdamas imtis reikiamų žingsnių pakeisti.

Bet, Kodėl mes bijo sugriauti su pora? Yra įvairių baimės tipų, kurie verčia mus likti kartu, kai iš tikrųjų geriau atskirti.

1. Baimė dėl netikrumo

Vienas iš labiausiai paplitusių baimių, kad žmonės gali patirti, yra baimė dėl netikrumo, kuris paprastai atsiranda, kai turime priimti svarbius sprendimus ar keisti kažką mūsų gyvenime. Nežinant, kas yra ateities, gali kilti nerimas ir baimė, todėl daugelis žmonių nusprendžia likti santykiuose, o ne daryti tai, ką jie iš tikrųjų nori, o tai palikti porą.

• Norėdami įveikti netikrumo baimę, galite perskaityti mūsų straipsnį: „Baimė netikrumo: 8 raktai įveikti“

2. Baimė palikti komforto zoną

Susijusi baimė yra baimė palikti komforto zoną, tai reiškia, kad palikti tą psichinę vietą, kurioje jaučiame stabilų ir saugų. Tai atitinka frazę „geriau blogai žinoma nei gerai žinoti“. Gyvenimas komforto zonoje neleidžia mums augti kaip žmonių, o tai reiškia, kad prireikus išeina iš nuodingų santykių.

3. Baimė, ką kiti pasakys apie mus

Paprastai yra socialinė prievolė arba bendras įsitikinimas, kad, norėdami būti laimingu, turime turėti partnerį, todėl susituokti. Tačiau jūs galite būti laimingi, jei esate vienas. Mūsų straipsnyje „Ar galima būti vieninteliu ir būti laimingu? 8 partnerių neturintys privalumai “mes tai paaiškiname.

Yra žmonių, kurie jaučiasi labai susirūpinę galvoti apie tai, ką kiti galvos apie juos, kai žino, kad jie neturi partnerio. Kažkas, kas kenkia jų gerovei ir gali sukelti klaidingus sprendimus.

• Susijęs straipsnis: „Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką kiti galvoja apie jus“

4. Baimė dėl nesėkmės

Kitas labiausiai paplitusių žmonių baimės yra baimė dėl nesėkmės. Jis pasižymi numatymu pralaimėjimui ar pralaimėjimo pasekmėms. Jausmas, kad mes nepavyko, yra psichikos spąstai, nes iš tikrųjų nesėkmė gali būti puiki galimybė augti. Nesėkmės baimė gali paskatinti mus išlikti toksiškuose santykiuose, kad išvengtume jausmo kaip pralaimėtojai.

• Galbūt jus domina: „Baimė dėl nesėkmės: numatant pralaimėjimą mus užfiksuoti“

5. Bijo baimės

Niekas nemėgsta kentėti, o meilės stoka pasižymi didelėmis kančiomis. Tačiau ši kančia leidžia mokytis ir augti, o paliekant žmogų, be skausmo, ateityje gali būti puiki galimybė gyventi visą gyvenimą. Mes visi patiriame kančių baimę, ypač šioje sudėtingoje situacijoje.

6. Baimė keistis

Atmetimas yra viena iš sunkiausių situacijų, kai gyvena, nes ji gali pakenkti mums ir paveikti mūsų savigarbą. Tačiau tai gali atsitikti gyvenime ir turime priimti. Kaip ir surasime naują pora, mūsų exprareja taip pat bus.

7. Baimė būti neteisinga

Klaidų baimė yra ta baimė, kuri kyla iš atgailos, ty atgailavimo dėl sprendimo priėmimo. Ši baimė yra neveiksminga, todėl turime ją priimti kaip gyvenimo dalį. Negalima apgailestauti dėl to, kad kažką padarė, bet nepadarė.

8. Baimė būti vienišais

Straipsnyje „Anuptophobija: neracionali vieniša baimė“ kalbame apie šią neracionalią baimę, kuri sąlygoja daugelio žmonių gyvenimą, ir kad daro juos kaip pora, neleidžiant jiems gyventi savirefleksijos laikotarpiu. Vienintelės baimės mums gali neleisti sumažinti santykių, kurie tik sukelia skausmą. Norint atgauti gerovę, būtina įveikti baimę būti vienintele.