Nusileidimo stadijos ir jos psichologinės pasekmės

Ar jaučiatės pora emocinio lūžio skausmas? Labai tikėtina, kad šiuo metu jaučiatės vakuumas, kuris gali sukelti ilgesį ir melancholiją. Po pertraukos vyksta sielvartas kuri yra dalis emocinio gijimo terapinės patirties įveikiant žaizdą. Kaip apibrėžtumėte savo padėtį?

Kartu su pertrauka gali būti įvairių aplinkybių. Pavyzdžiui, nėra tas pats, kad asmuo jaučiasi atsisakęs savo partnerio prieš savo asmeninį norą, kad tai būtų abipusio susitarimo sprendimas. Kitais atvejais meilės stoka netgi po to, kai kovojo už paskutinę galimybę pora terapijoje. Bet apskritai, yra daugybė širdies susilpninimo etapų tai paaiškina, kas jaučiama proceso metu.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sužinoti, kada eiti į poros terapiją?

Nusileidimo stadijos

Iš pradžių, plyšimas sukelia psichologinį poveikį. Ir net tais atvejais, kai jau buvo požymių, kad santykiai nebuvo teisingu keliu, galutinis rezultatas daro poveikį, nes jame pabrėžiama atsisveikinimo realybė. Šiame etape nukentėjusieji taip pat mano, kad gyvybiškai svarbi jo gyvenimo dalis, kuri užsidaro, ir naujas ciklas, kuris dar turi būti parašytas.

Susidūrus su šiuo praeities ir ateities dvilypumu, tai įmanoma patiria prieštaringus jausmus ilgesys už tai, kas buvo palikta, ir smalsumas apie šį naują ateities horizontą. Asmuo net gali jaustis piktas dėl to, kas įvyko, pyktis, kuris yra savo realybės neigimo forma.

Tačiau dvikova įveikiama, kai veikėjas prisiima atsakomybę už tai, kas įvyko, ir priima istoriją taip, kaip ji buvo. Tiesą sakant, pažeidime visada yra abiejų pusių atsakomybė, ar ne?

Pirmųjų metų po pertraukos svarba

Pirmaisiais metais po stabilių santykių suskaidymo yra ypač didelė reikšmė, nes būtent tą dieną, kai švenčiamos tokios pora metų, kai pora turi gimtadienį, gimtadienius ar Kalėdų vakarėlius..

Po šio pirmųjų metų, kai liūdesys daro įtaką netgi paveikto asmens gyvenimo kokybei, gali pasireikšti patologinis sielvartas proto liūdesio forma. Tai yra, liūdesys, kad jūs gyvenate meilės stoka, yra natūralus jausmas, tačiau svarbu ne dramatizuoti šio skausmo.

Įgyvendinkite psichologiją, kuri šiuo metu rūpinsis jūsų psichikos higiena. Sielvarto liūdesys jis gali sukelti depresiją kai asmuo yra padėtyje kaip nukentėjusysis.

Tie žmonės, kurie susieja laimės idėją su tuo, kad yra pora, gali neracionaliai kenčia vienatvės akivaizdoje. Jei taip yra, labai svarbu, kad apsvarstytumėte savo asmeninius įsitikinimus, kad nebūtų pratęstos jūsų asmeninio tobulėjimo ribojančios idėjos. Yra daug skirtingų laimės kelių. Todėl neleiskite sau riboti socialinių etikečių.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra meilė? (Ir kas ne)"

Kaip įveikti pora lūžį?

Jei gyvenate pora, tai labai svarbu kad sustiprintumėte atsparumą asmeniškai surasti paramą, su kuria susiduria šis psichinis skausmas. Pavyzdžiui, draugystė yra terapinė, nes ji suteikia draugystę ir komfortą išgydyti širdies žaizdas. Meilės trūkumo įveikimas nereiškia, kad pamirštame praeitį, bet vakar integravosi teigiamai į savo biografiją.

Pvz., Galite atsisveikinti su savo pagarba ir dėkingumu už bendrai naudojamą laiką, tačiau žinodami, kad tai nėra geras laikas būti draugais. Atstumas yra sveikas, kad jūsų jausmai vystytųsi. Bet be to, šis realus atstumas leidžia jums asimiliuoti asmeninius pokyčius kad šis plyšimas atsirado jūsų gyvenime.

Dėl šios priežasties patartina vengti kontakto per socialinius tinklus. Tai geras laikas iš naujo susipažinti su jumis, mėgautis savo įmone, mėgautis paprastomis ir atpalaiduojančiomis veiklomis, tokiomis kaip skaitymas, filmai, maisto ruošimas ar bet kokia veikla, kuri jums patinka, ir padėti jums atitraukti protą.

Sporto praktika Tai taip pat yra sveikatos rutina įveikti neigiamą mintį, kuri taip dažnai sukuria meilės stoką, per gyvybingumą ir energiją, kuri aktyvina jūsų protą ir širdį fizinio krūvio dėka. Kiekvieną dieną vaikščioti pusvalandį yra paskata gerovei išgydyti širdies skausmo žaizdas per veiklą, kuri didina savimonę. Sveikinkite!

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas per atsparumą“

Teigiamas požiūris į meilės trūkumą

Jūsų požiūris yra svarbesnis už išorines aplinkybes. Jūs galite rasti konstruktyvų širdies skausmo pojūtį, jei galite sutelkti dėmesį į dabartinį tikslą, kuris jus apgauna. Pavyzdžiui, jūsų profesinis tobulėjimas gali būti paskata jums, jei šiuo metu rasite gerą galimybę padidinti savo karjerą.

Jei po pertraukos jums reikia pagalbos, taip pat galite atlikti gydymą internetu. Tai reiškia, kad internetinis psichologas šiuo metu gali padėti jums įsisavinti.