Neracionalus romantizmas, senamadiškas idėja?

Kiek tiesa, kad sveiki santykiai turėtų būti grindžiami tik grynu jausmu?

Keletas tyrimų remia idėją, kad netinkamas pora yra susijęs su pažintiniais procesais, kurie kyla iš mūsų vidinio dialogo. Kognityviniai procesai yra tie, kurie tarpininkauja tarp įvykių, įvykusių pora santykiuose, ir tų situacijų (emocinių, pažinimo ir elgesio) pasekmių..

Iš to galima daryti išvadą, kad dalykai, kuriuos mūsų partneris nejaučia mums patys, o mūsų mąstymo būdas apie juos. Gali būti, kad per visą santykį vienas sakė:

„Tiesiog pagalvokite apie save!“. Tai neturėtų būti tokia.

Tiesą sakant, tai yra netinkamų pažinimo schemų mąstymo būdo pavyzdys apie porą, kuri neigiamai paveiks santykių kokybę.

Pažinimo procesai ir meilės santykių kokybė

Kai kurie netinkamų mąstymo būdų pavyzdžiai pateikiami šiais procesais:

• Atrankinis dėmesys: tai procesas, kuris nurodo, kokiais aspektais santykiuose daugiau dėmesio skiriama. Prieštaraujančiose porose daug dėmesio skiriama neigiamam kito elgesiui.

• Atributai: būdinga tai, kaip pora yra atsakinga už įvykius.

• Lūkesčiai: nurodykite įsitikinimus apie elgesį, kurio tikimasi santykiuose. Kai skirtumas tarp lūkesčių ir realybės yra didelis, didesnis nepasitenkinimas pora.

• Prielaidos: ar tikėjimai apie intymių santykių pobūdį ir pora elgesį turi įtakos santykiams priskirdami jam tam tikrus bruožus, kurie lemia, kaip jis sąveikauja.

• Standartai: ar per visą gyvenimą išmokami procesai apie savybes, kurias turi turėti poros. Tai reiškia nepasitenkinimą ir nusivylimą dėl idealo ir idealaus partnerio neatitikimų.

Du lygiai

The du pažinimo būdai, kaip galvoti apie porą tai, ką matėme anksčiau, yra suskirstyti į du analizės lygius: automatines mintis ir pažinimo schemas.

Automatinės neracionalios idėjos

Automatinių minčių egzistavimas yra neišvengiamas, tačiau kai kurios gali atsirasti, jei pakenktų sąveikai su partneriu. Šie paskutiniai yra tie, kurie bandomi keisti pirmiausia terapijoje, nes tam tikros tipiškos idėjos, kilusios iš neracionalių sprendimų, kelia pavojų porai laimėti..

Kai kurie automatinių minčių pavyzdžiai Jie yra:

• Tai turi būti idealus kompanionas.

• Nusivylimas kitas būtų baisus ir prarastų asmeninį galiojimą.

• Mano interesai ir poreikiai turėtų suktis aplink mano partnerį ir / ar jo aplinką.

• Jei kas nors man nepatinka, geriau sustabdyti harmoniją.

• Ypač turime susitarti dėl klausimų, kurie yra svarbūs ar svarbūs man.

• Nesutarimai yra destruktyvūs: kai kuriais klausimais negalite gyventi su įvairiais požiūriais.

• Kitas suteiks man reikiamą laimę ar pasitenkinimą.

• Turime pasidalinti viskuo.

• Su kita aš būsiu toks laimingas, kad galiu atsisakyti kitų interesų ar kitų santykių.

• Turiu būti visiškai įsipareigojusi siekti kito laimės.

• Mes niekada neturėtume ginčytis.

• Kaip mano partneris mane myli, jis turi žinoti savo mintis ir norus be manęs apie tai pranešti.

• Mano partneris negali keistis, tai yra taip.

• Vyrai ir moterys skiriasi atsižvelgiant į poreikius, kuriuos jie tikisi, kad jų partneris gali padengti.

• Jei manęs nebereikia atkreipti dėmesio, tai yra todėl, kad nieko nesidomi.

• Jei aš nesu pavydus mano santykiuose, tai todėl, kad aš tikrai nemėgstu to asmens.

• Meilė gali daryti viską, jei mes tikrai mylime, nieko negali suklysti.

• Jei esate įsimylėję, jums gali nepatikti kitų žmonių.

Pažinimo schemos

Antrajame lygmenyje yra tikėjimai ar filosofiniai ramsčiai pažinimo schemas iš kurių atsiranda ankstesnės mintys. Keletas pavyzdžių:

• Stiprus meilės poreikis: ši idėja pabrėžia būtinybę jaustis mylėti save.

• Reikalavimai ir reikalavimai: reiškia absoliutinę besąlyginės paramos idėją ir idėją, kad poroje, kuri mėgsta, nėra klaidų ar nesuderinamumų.

• Bausmės ir (arba) kaltės filosofija: mano, kad kitas asmuo turėtų jaustis kaltu, jei jis daro kažką neteisingo ir todėl jį už tai baudžia.

• Katastrofos: tai yra įsitikinimas, kad tai baisu, kad viskas nesiekia taip, kaip norite.

• Žemas toleravimas nusivylimui: reiškia idėją, kad negalėsite patirti problemų, ir todėl baimės būti sužeistoms. Iš šios schemos perspektyvos reikalaujame santykių be problemų, bet neatidėliotinų rezultatų.

• Emocijos yra nekontroliuojamos: nurodo idėją, kad laimė ar nelaimė pasiekiama per kitą partnerį.

Apibendrinimas

Kita vertus, tai, kaip pora gyvena savo santykius, nustatys tiek kiekvieno sutuoktinio ypatumai (emocinis stilius, mokymosi istorija, ankstesnių romantiškų santykių patirtis ir kt.), Tiek sociokultūriniame kontekste (lyčių vaidmenys, kultūros lūkesčius ir tt).

Visos šios funkcijos turės įtakos poroje sukurtai sąveikai ir kokybei. Trumpai tariant, šių kognityvinių aspektų keitimas iš racionalumo, naudojamo pora gerovei pasiekti, yra ne tik įmanoma, bet ir labai naudingas.

Jis gali jus dominti: „7 raktai, kad galėtumėte turėti sveiką ryšį“