Įveskite elgesio modelį ir vertinimo stilius

Tai kyla iš darbo Friedmanas ir Rosenmanas, kurie apibrėžia koronarinės rizikos elgesio modelis arba A tipas, kaip: veiksmo-emocijų charakteristikų kompleksas, kurį rodo asmenys, užsiimantys chroniškomis pastangomis gauti neribotą skaičių blogai apibrėžtų dalykų iš savo aplinkos per trumpiausią laiką ir, jei reikia, prieš pastangas kitų dalykų ar tos pačios aplinkos žmonių priešininkas.

1. Įveskite elgesio modelį
2. Stilių tvarkymas
3. Kontrolės suvokimas

Įveskite elgesio modelį

Pasak Friedmano ir Rosenmano, A tipo asmeniui būdingos charakteristikos yra šios:

1. intensyvus ir nuolatinis noras siekti asmens nustatytų tikslų, bet dažniausiai prasta;
2. ryški konkurencingumo tendencija;
3. didelė pasiekimų motyvacija;
4. dalyvavimas keliose užduotyse ir darbo vietose tuo pačiu metu: tendencija skubotai realizuoti visų rūšių fizines ir psichines funkcijas;
5. ir nuolatinio įspėjimo būsena.

Svarbiausi A tipo elgesio aspektai yra agresijos, skubėjimo ir konkurencingumo perviršis. Taigi žmonės, kurie paprastai parodo šį elgesio modelį, vadinami A tipo asmenimis, ir tie, kurie rodo priešingą elgesio tipą - patenkinamai atsipalaidavę, neskubantys ir brandūs stiliai. B tipas.

B tipo žmogus taip pat gali būti suinteresuotas progresuoti ir laimėti, tačiau jie linkę eiti su gyvenimo ritmu, labiau pastoviai siekdami to. Taigi A tipo elgesio modelis yra apibrėžiamas kaip motyvacinis-emocinis rinkinys, bet A tipo, kuris apibrėžia šį modelį, fone. elgesį tai jo savitas susidūrimo stilius, grindžiamas piktnaudžiavimu aktyviomis strategijomis, kartu su emociniais priešiškumo ir skubumo atsakais; kurios yra atsakingos už jų pražūtingas pasekmes.

Tačiau A tipo elgesys Tai apibrėžia ne tik galimi neigiami jų sąveikos su stresu, bet ir teigiami padariniai. Iš šio požiūrio teigiamas ir neigiamas streso poveikis atsiranda kartu ir neatskiriamai. A tipo teigiamas poveikis, atsirandantis dėl sąveikos su stresu, bus sutelktas į socialinį pripažinimą, materialinių gėrybių įgijimą, didelį savigarbą ir gausios fiziologinės energijos jausmą, kad susidurtų su problemomis, atsirandančiomis dėl perteklinės norepinefrino gamybos..

Kita vertus, neigiamas poveikis taip pat bus platus, darantis poveikį pažintinei, elgesio ir fiziologinei veiklai trumpuoju ir vidutinės trukmės laikotarpiu; ir ilgalaikių vainikinių epizodų. Taigi neigiamas poveikis pasireiškia kaip nepageidaujamas šalutinis poveikis teigiamam poveikiui.

Didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis Esami įrodymai rodo, kad A tipo elgesio modelis nėra genetiškai nustatytas, bet įgytas. A tipo kūrimą lemia dviejų tipų fonai:

1. kai kurie iš jų yra nepriklausomi nuo individo ir pirminės jų veiklos, socialinės ir kultūrinės kilmės požiūriu;
2. kiti - savo vidinėje ir antrinėje veikloje, asmeninis fonas, kylantis iš mokymosi proceso.

Galime daryti išvadą, kad kognityvinės elgsenos veiksniai, lemiantys polinkį į koronarinių sutrikimų vystymąsi ir elgesio modelio atkaklumą, susideda iš elgesio ir pažinimo strategijų, taip pat įveikimo įgūdžių apribojimų ir trūkumų, kurie sumažinami iki aktyvių strategijų; Nors jie mažina stresą, jie vis tiek didina sutrikimų atsiradimo riziką.

Stilių tvarkymas

Bet kokioje situacijoje susiduriama su kitais struktūriniais aspektais, pavyzdžiui, įsitikinimais, įsipareigojimais, asmenine ankstesne susidūrimo istorija ir pan..

Būtina atskirti susidūrimo stilius ir įveikimo strategijas:

• Susidomėjimo stiliai: asmeninė polinkis įveikti situacijas ir yra atsakinga už individualius pageidavimus naudoti kai kurias ar kitas susidūrimo strategijas, taip pat jų laikiną ir situacinį stabilumą.
• Sprendimo strategijos: konkretūs procesai, kuriuos mes naudojame kiekviename kontekste ir kurie labai kinta priklausomai nuo sąlyginių sąlygų.

Yra trys pagrindiniai matmenys, pagal kuriuos dedami skirtingi susidūrimo stiliai:

The metodas susidūrus:

• Susidūrimo stilius aktyvus: mobilizuoja pastangas įvairiems situacijos sprendimo būdams.
• Susidūrimo stilius pasyvusNedarykite nieko tiesiogiai dėl situacijos, bet tiesiog palaukite, kol pasikeis sąlygos.
• Išgyvenimo stilius vengimas: vengti ar bėgti nuo situacijos ir (arba) jos pasekmių.

The taikymas susidūrimo:

• nukreipta į problema: manipuliuoti ar pakeisti sąlygas, kurios yra atsakingos už grėsmę.
• nukreipta į emocinis atsakas: sumažinti ar pašalinti emocinį atsaką.
• nukreipta į keisti Pirminis situacijos įvertinimas: problemos pakartotinis įvertinimas.

The mobilizuota veikla susidūrus:

• Susidūrimo stilius pažinimo: pagrindinės pastangos yra pažinimo.
• Susidūrimo stilius elgesio: pagrindinės pastangos yra skirtos akivaizdžiai elgtis.

Kontrolės suvokimas

Selye atskirti streso tipą, kuris būtų teigiamas, ir jo pavadinimą malonu (Enstress) ir kitas tipas, kuris būtų neigiamas ir pavadintas nemalonus (nelaimė) Šie du streso tipai savo ruožtu nepriklauso nuo stresoriaus dydžio ir intensyvumo. Nesvarbu, ar stresas yra teigiamas, ar neigiamas, priklauso nuo to, kokio laipsnio kontrolierius gali būti valdomas: a) jei stresorius yra kontroliuojamas ir nuspėjamas, net ir tas, kurį siekia žmogus, mums būtų teigiamas stresas. b) Jei stresorius asmeniui nekontroliuojamas ir nenuspėjamas, mes turėtume neigiamą stresą. Paleidimo ar streso įvykis yra nekontroliuojamas kai tikimybė, kad minėtas įvykis įvyksta, nepriklauso nuo objekto atsako. Priešingai, valdiklis arba stresorius yra kontroliuojamas, kai tikimybė, kad tai įvyksta, priklauso nuo subjekto atsako.

Nekontroliuojamų stresorių sąlytis mobilizuoja atsako į stresą modelį, be to, daro svarbius asmens elgesio pokyčius. Kita vertus, galime pasakyti, kad yra stresorius nuspėjama stimulas, kai stresoriaus tikimybė esant stimului yra didesnė už stresoriaus tikimybę be stimulo. Priešingai, yra nenuspėjama, jei įvykio tikimybė esant stimului yra lygi tikimybei, kai įvykis nėra stimulo. Gebėjimas numatyti stresoriaus atsiradimą daro teigiamą poveikį visam procesui: jis sukuria mažiau psichofiziologinį aktyvumą, mažiau neigiamą emocinį atsaką ir mažiau stresinį situacijos įvertinimą. Seligmanas denominuoti baimė į ūminę emocinę būseną, atsirandančią tada, kai signalas prognozuoja įtemptą įvykį ir ragina nerimą, lėtinę baimę, kuri atsiranda, kai stresinis įvykis yra artimas ar nenuspėjamas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Įveskite elgesio modelį ir vertinimo stilius, Rekomenduojame įvesti mūsų pagrindinės psichologijos kategoriją.