Amaxofobija, neracionali vairavimo baimė

Paprastai paplitęs papročių ir įpročių skaičius technologijų pažanga, ir tai įvyko lygiai taip pat su fobijų repertuaru.

Vairavimo ar baxofobijos baimė

Kaip matėme straipsnyje apie keistą fobiją, šiandien nėra neįprasta, kad patologinė baimė dėl elementų begalybės, kai kurios iš jų atsiranda tik grožinėje literatūroje. Tačiau fobija, apie kurią šiandien kalbėsime, labiau siejasi su kasdieniu gyvenimu, tačiau ji nustoja būti rimta. Tai apie axxobobia arba vairavimo baimė.

Kas yra amaxofobija??

Paprasčiau, tai apie baimę vairuoti sukėlė patologinį ekstremalumą, tai reiškia, kad ji sukelia problemų ir sunkumų, o jų gyvenimo kokybę blogina..

Fobijos kilmę galima rasti ankstesnėje patirtyje, susijusioje su vairavimo eksperimentais, tačiau taip pat įmanoma, kad jis atsiranda žmonėms, kurie niekada negalėjo vairuoti pirmą kartą. Tai reiškia, kad gimdydamas amafofobiją gali patirti pirmojoje šalyje gyvenę patyrimai, bet taip pat ir išankstinės idėjos ar trečiųjų šalių pateikta informacija..

Kodėl jis gaminamas?

Yra keletas psichologinių aspektų, kurie paaiškina baimę vairuoti.

1. Kognityviniu aspektu dažniausiai atsiranda fatalistinės mintys, kuriose numatoma mirtina avarija. Šias mintis gali sudaryti pasakojimai, užfiksuoti vaizduose, kurie kartojami vėl ir vėl, be to, reikia daug nuveikti, norint juos slopinti. Taip pat gali būti atminties, susijusios su eismo įvykiais, apie kuriuos kažkas anksčiau buvo žinoma, statistiniai duomenys apie mirties atvejus kelyje ir kt..
2. Emociniu lygmeniu nerimas ir stresas, patiriamas tam tikromis akimirkomis, yra normalūs. Šios emocinės būsenos yra ne tik ledkalnio viršūnė, kuri yra hormoninių ir fiziologinių procesų, tokių kaip prakaitavimas, pulso pagreitis ir raumenų įtampa, dalis. Taip pat gali atsirasti neryškus regėjimas arba pykinimas.
3. Kalbant apie materialius aspektus, kurie supa amaxophobia, kai kurie ritualai prasidėjo prieš pradedant vairuoti, neribotas vairavimo atidėjimas (nors tam tikros pareigos stumti paimti savo transporto priemonę), važiuojant mažu greičiu ir pan..

Šie trys aspektai vienija vienas kitą ir išlieka arba netgi pablogina fobijos vairavimo laipsnį, nes jie turi apykaitinį poveikį, kai baimė ir stresas nieko nedaro, bet auga.

Žinoma, nėra neįprasta patirti baimės dėl transporto priemonės vairo, ypač jei turite mažai patirties, ir nesėkmė gali kelti grėsmę savo gyvenimui ir kitų žmonių gyvenimui (situacija atsiranda beveik visais būdais) , Tačiau amaxofobija yra neracionali baimė, kurios negalima pateisinti ir būtent todėl, sunku kovoti. Nepaisant to, kad tai nėra lengva gydyti, nereiškia, kad neįmanoma sumažinti jo poveikio drastiškai.

Kaip gydoma baimė vairuoti??

Yra keletas frontų, iš kurių galima pulti vairavimo fobiją iš pažinimo-elgesio intervencija.

Pirmiausia gerai informuoti apie amaxofobijos prigimtį, nes tokiu būdu patyręs asmuo galės suprasti, kas jam atsitinka, ir jis žinos, ką jis reiškia ir kas nereiškia, kad bijo vairuoti. Tačiau ši priemonė savaime nesukuria patobulinimo, nes fobija nėra pagrįsta racionalia. Bet kokiu atveju jis padeda sumažinti problemą ir žinoti, kaip iš to spręsti.

Gerai mokyti savęs mokymo metodai asmeniui, turinčiam axxobobia. Toliau pateiktos savęs instrukcijos reiškia, kad reikia įsivaizduoti tam tikrą scenarijų, kad žinotumėte, ką reikia padaryti ir kokia tvarka. Taigi kiekvienu momentu lengviau aišku, koks yra tiesioginis tikslas vairuojant ir numatomų katastrofiškų minčių dėmesys.

Taip pat labai svarbu puoselėti emocinę fobijos pusę, ir tai galima padaryti sekant metodais, kuriais kovojama su nerimu prieš vairavimą ir jo metu. Ypač svarbūs yra tie, kurie tiesiogiai susiję su kvėpavimo kontrole, nes tai padeda užtikrinti tinkamą širdies susitraukimų dažnį ir neleidžia smegenims užvaldyti aplinkybių..

Be to, visa tai, tai yra įprasta kovoti su jais palaipsniui reaguojant į baimės šaltinį. Tai reiškia, kad mažiems vairavimo metodams reikia nustatyti vis ambicingesnius tikslus. Paprastai tai prasideda nuo kompanijos, bet vėlesniais etapais asmuo turi turėti galimybę vairuoti be jokios kompanijos. Paprastai tai yra fobinio šaltinio, kuriame matomi rezultatai, poveikis, ir tai gali būti naudinga asmens motyvacijai..

Ne viskas yra balta ar juoda

Kaip ir visose fobijose, amaxofobijoje yra skirtingo sunkumo laipsnio. Tai reiškia, kad kai kuriems žmonėms dideliu greičiu važiuojant greitkeliais ar greitkeliais gali būti daug nervų, o kitais atvejais gali būti baisu tiesiog paleisti variklį.

Svarbiausias dalykas yra žinoti, kaip nustatyti šio fobijos mastą kiekvienu konkrečiu atveju ir pritaikyti kovos su ja strategijas, priklausomai nuo to..