Nerimas, emocijos ir somatizacija, kaip jie susiję?

Nerimas ir emociniai sutrikimai yra įdomūs ir įvairūs būdai, kaip save parodyti mums, kurių daugelis paprastai nėra interpretuojami kaip kartais net jei specialistas mums tai nurodo.

Galvos skausmas, pilvo, nugaros, rankų ir kojų sąnariuose, krūtinėje... Pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas, opos, viduriavimas ... Sunku nuryti, kvėpuoti, odos pokyčiai, afonija, atminties praradimas ... aklumas, kurtumas ...

Kaip mūsų kūnas reaguoja į nerimą?

Logiškai, kai mūsų kūnas rodo vieną iš pirmiau minėtų problemų, pirmiausia visada reikia išmesti fizinę kilmę; bet, Kas atsitinka, kai medicininiai patikrinimai neranda priežasties šiam simptominiam gydymui?

Mūsų socialinėje aplinkoje yra gana paplitusi priežastis nustatyti galvos skausmo, raumenų susitraukimų ar išsekimo kilmę, kaip žmogaus poveikio dideliam stresui ar depresijos nuotaikos pasekmės.

Tačiau yra daug daugiau fizinių simptomų, kurie gali atskleisti, kad asmuo patiria didelį nerimo laipsnį arba gali patirti depresinį epizodą..

Somatizacijos ir jų simptomai

Pasak DSM (Diagnostikos ir statistikos psichikos sutrikimų vadovo), vienas iš prestižinių tarptautinių diagnostikos vadovų, kurį paskelbė Amerikos psichiatrijos asociacija, visi ankstesniame punkte aprašyti simptomai ir dar kiti gali pasireikšti somatoformo sutrikime, tai yra sutrikimas, kuriam būdingas fizinių simptomų atsiradimas, bet kurio kilmė nėra organinių pokyčių priežastis, bet yra dėl psichosocialinių problemų, kurios somatiškai išoriškai išsiskiria.

Apskaičiuota, kad maždaug 25–75% apsilankymų pirminės sveikatos priežiūros gydytoju iš tikrųjų yra dėl įvairių somatoforminių sutrikimų. Tačiau taip pat yra dažna, kad daugelis šių pacientų nepripažįsta, kad jų diskomforto kilmė nerandama jokioje organinėje ligoje, todėl jų laikymasis paprastai būna mažas..

Ispanijos psichiatrijos draugija teigė, kad 2015 m somatoformų sutrikimų paplitimas buvo 28,8%., tik įveikti emocinius sutrikimus (35,8%) ir atidžiai stebėti nerimo sutrikimai (25,6%).

Nerimo ir emocinio valdymo prevencija

Akivaizdu, kad netinkamas nerimo ar emocijų reguliavimo trūkumas gali būti somatizacijos pagrindas. Ir tai atrodo vienas iš didžiausių mūsų laikų blogių.

Paprastai žmonės mokosi susidoroti su nusivylimais ir stresiniais įvykiais, kai jie tampa suaugusiais; nuo jauniausio amžiaus, Vaikai turi susidurti su savo emociniu vystymusi, socializacijos procesu, jų tapatybės ir savigarbos formavimas.

Tokiu būdu jūs sužinosite, kad ne visada gausite tai, ko norite, kad ne visada galėčiau daryti tai, kas man patinka, kad turiu pasidalinti jausmais, erdvėmis ir objektais, kuriuos turiu stengtis pasiekti tai, ko noriu, kad turiu pasitikėti. aš tikiu, kad galiu įvykdyti savo tikslus, ir palaipsniui manau, kad turiu laikytis daugelio taisyklių, kurios dažniausiai yra taikomos, bet pagaliau suprantu, kad reikia tam tikros harmonijos, kai gyvenau su kitais asmenimis.

Įrankiai kasdienio gyvenimo poreikiams įveikti

Tačiau kliūtys nustoja atsirasti, kai mokomės vengti jų, o nusivylimas, kai mokomės juos toleruoti, nesumažėja; iš tiesų, suaugusiųjų gyvenimas paprastai yra sunkus kelias, kuriame dažnai būna įtemptų gyvenimo įvykių, o ne keletas atvejų, kai mūsų tikslai yra pavojuje ar nepasiekiami.

Jei evoliucinis vystymasis socialiniu ir emociniu lygmeniu padėjo įgyti įrankių, reikalingų stresinėms situacijoms, ir toleruoti nusivylimus (darbo netekimas, pora, išgyvenama sunki liga, eismo įvykis, mylimojo praradimas, sunku suderinti asmeninį, darbo ir šeimos gyvenimą, nesilaikyti gyvenimo lūkesčių, sunku prisitaikyti prie naujų situacijų ...), žmonės linkę išeiti ir toliau judėti, nors kartais jiems reikia profesionalios pagalbos laiku.

Bet jei, priešingai, tuo metu šios priemonės nebuvo įgyjamos, tuomet nebus gebėjimų sėkmingai toleruoti nusivylimo, taip pat nebus gebėjimų valdyti emocijas, todėl pirmoji didžiausia kliūtis, kuri yra pateikta, yra labai tikėtina. nerimas, ir jei jis nėra tinkamai kontroliuojamas, vengimo ar paralyžiaus modelis, kuris neišvengiamai sukels psichologinio sutrikimo kančias.

Gydymas

Somatizacijos problemų gydymas yra sudėtingas, nes, kaip jau minėjome anksčiau, Daugelis žmonių, kenčiančių nuo jo, įsijungia į faktą, kad jų simptomai, būdami fiziniai, turi turėti fizinę priežastį.

Kiti asmenys nenori patys įsikišti į psichologijos specialistą, o galiausiai jie yra lėtiniai anksiolitinių ir antidepresantų naudotojai, arba dažnai einant į skausmo vienetus; bet tiesa yra ta, kad jų problemos nepagerėja, nors farmakologija jas mažina per trumpą laiką.

Akivaizdu, kad psichoterapija yra naudingiausia alternatyva, galbūt papildyta farmakologiniu gydymu, kuris veikia fizinius simptomus, nes leidžia asmeniui suprasti, kodėl ir kodėl jų somatiniai sutrikimai atsiranda nesant organinės kilmės.

Darbas su nerimo priežastimi, pažinimo schemomis, susijusiomis su įtemptų situacijų suvokimu, palengvina streso įveikimo strategijas, atsipalaidavimo metodus, įgūdžius efektyviau valdyti emocijas, skatina teigiamą savigarbą ... tai reiškia daugiau pastangų ir laiko tam, kas kenčia nuo somatizacijos, bet kokia abejonė yra tai, kad veiksmingiau daryti įtaką tai, kas generuoja fizinius simptomus, nei tiesiog veikti neribotą laiką kaip trumpalaikis reljefas ir kad niekada nesibaigia tikroji problema.