Kaip nustoti bijoti meilės 5 patarimų

Yra tų, kurie, kai kalbama apie meilę, nenori palikti savo komforto zonos ir likti sveikame viename gyvenime. Tačiau kartais ši gyvybiškai svarbi galimybė yra ne tiek, kiek laisvai priimto sprendimo vaisius, bet kaip įpareigojimas; pasaulis verčia mus ne statyti, kad įsimylėtų, bet giliai norėtume nenorėti atsisakyti šios patirties ir ją gilinti. Meilės baimė riboja mūsų laisvę.

Taigi, kaip nustoti bijoti meilės? Tai nėra lengva užduotis, nes tokios psichologinės problemos ir konfliktai grindžiami emocijomis, giliai įsišaknijusiomis išankstiniais įsitikinimais apie aplinką ir save. Tačiau galima „treniruotis“ į kitus mąstymo būdus ir jausmus, kad jie tarnauja mūsų interesams ir gerina gyvenimo kokybę.

• Susijęs straipsnis: „Meilės psichologija: kaip mūsų smegenys keičiasi, kai randame partnerį“

Nustokite bijoti meilės: ką daryti?

Mylimasis meile yra vienas iš reiškinių, kurie žymi prieš mūsų gyvenimą ir po jo. Meilės gaminančių emocijų tortas pripildo praktiškai visus kasdienio gyvenimo aspektus, iki to momento, kai gali atsirasti pasikartojančių protinių idėjų ir vaizdų.

Bet taip pat, kaip ir daugelyje kitų patirčių, meilė taip pat reiškia tam tikras išlaidas. Kai kurie iš jų yra susiję su investicijomis į laiką, pastangas ir išteklius, reikalingus norint išlaikyti funkcinius meilės santykius, todėl jau iš anksto žinoma, kad šią aukų rūšį reikės spręsti. Tačiau kiti yra tikimybiniai: jie gali arba negali įvykti. Meilės trūkumas yra pastarojo pavyzdys.

Todėl daugelis žmonių kuria meilės baimę arba įsimylėjimą jie atsisako savarankiškos galimybės būti su žmogumi reguliariai išlaikyti tokio pobūdžio emocinę obligaciją.

Tačiau kartais tas pats asmuo gali turėti prieštaringų interesų. Štai kodėl prasmės baimės iš meilės sąvoka yra prasminga: kai pasirodo, kas atsitinka, ne tai, kad po to, kai jis motyvuotas, daroma išvada, kad santykių inicijavimas neatlygina, atsižvelgiant į objektyvią situaciją, kurioje gyvena, bet kad, nepriklausomai nuo laiko ir konteksto, baimės, kad meilė ar meilė su kitu žmogumi gyvena, kas tai yra.

Tada peržiūrėsime keletą patarimų, kaip nustoti bijoti meilės, žingsniais, kurie turi būti pritaikyti kiekvienam atvejui.

1. Konkreti, ką bijote

Baimė gali būti suskirstyta į daugybę patirties ar konkrečių pasekmių, kurias mes tikrai norime išvengti. Norėdami pradėti nustoti bijoti meilės, būtina pabandyti labai gerai suvokti tikrąsias šio reiškinio priežastis.

Dėl to privalome eiti per pradinį savęs atradimo etapą. Šiuo atveju turime analizuoti kokios yra prognozės ir psichiniai vaizdai kad mes susietume su tuo, kas atsitiktų, jei nenorėtume atsisakyti meilės ir įrašyti juos dokumente, kurį naudosime tik save ir kad mes neturime dalintis su kuo nors.

Kai tai bus padaryta, pabandykite sugrupuoti šias baimes pagal tai, ar jie atitinka šiuos kriterijus.

• Ar tai susiję su jūsų savigarba ar savarankiškumu?
• Ar tai susiję su baime prarasti tą asmenį?
• Ar tai susiję su tuo, ką jie pasakys?
• Ar tai susiję su lytimi?

Kai tai bus padaryta, turėsite problemos katalogą arba „žemėlapį“. Galbūt viena iš ankstesnių kategorijų bus koreguojama daug daugiau nei kiti mūsų atveju arba ne daugiau kaip du. Taip žinosime, kur nukreipti savo pastangas: jei manote, kad problema yra seksuali, geriausia būtų lankyti terapiją su seksologais; Jei problema yra ta, ką jie pasakys, problema bus pagrįsta jūsų santykiais su aplinkiniais žmonėmis arba tuo, kaip jūs interpretuojate tuos santykius.

Toliau mes sutelksime dėmesį į atvejus, kai meilės baimė kyla iš savigarbos, savęs sampratos ar praradimo baimės, kurios yra labiausiai paplitusios.

2. Peržiūrėkite savo meilės idėją

Labai įmanoma, kad, nors tai skamba paradoksalu, jūs idealizavote meilės patirtį. Kitų porų įvaizdis paprastai yra teigiamas, kadangi socialiniu spaudimu jie stengiasi nerodyti savo trūkumų, o kino pasaulis jau daugelį metų bandė normalizuoti romantiškus santykius, atitinkančius romantišką idealą, pagal kurį net ir po sunkių aplinkybių, kylančių dėl aplinkybių išoriniai, du mėgėjai puikiai tinka.

Taigi, savigarbos problemos gali palengvinti minties, kad mes nesame pasirengę pradėti gyventi tokiu didingu ir tobulu, kad tik visiškai suvokti žmonės gali sau leisti, kad prabanga.

Bet tai yra klaida, atsižvelgiant į tai labiausiai paplitęs dalykas yra tai, kad visose porose egzistuoja tam tikras konfliktas, už tai, kad yra du asmenys, turintys skirtingus interesus ir požiūrius. Net identiški dvyniai neišleidžia savo gyvenimo be abejonių, todėl intymiuose santykiuose, kur intymūs santykiai yra labiau paplitę suaugusiųjų gyvenime, labiau tikėtina, kad ten yra įtampa..

Šia prasme norėdami išspręsti šią problemą turime pakeisti savo įsitikinimus apie meilės santykius, taip pat tai, ką mes esame ir ką mes galime. Galų gale santykiai reikalauja tik labai paprastų sudedamųjų dalių, kurias valdo intuityvus: empatija, meilė ir noras siekti gerai gyventi su kitu asmeniu ir išmokti visas kasdienes rutinas..

3. Pažvelkite į praeities patirtį

Labai dažnas dalykas yra tai, kad dėl meilės sukeltų blogų patyrimų atsiranda meilės atmetimas. Kai tai atsitiks, pradėsite jausti tas emocijas, kurios yra kažkas, yra problema, kuri tampa įsišaknijusi, nes nėra jokio aiškaus būdo užkirsti kelią jausmams eiti, nebent bandote išvengti šio asmens, visiškai pakeisti mūsų gyvenimo kokybę ir priežastis, kodėl nerimas ir tam tikra paranoija atsiranda, jei norime ją rasti.

Tačiau turime būti aiškūs, kad problemos, atsiradusios ankstesnėse nesėkmėse, nėra „meilės esmė“, bet problemos kilo reliaciniame dinamikoje. Kiekvienas poros santykis tam tikru mastu yra kažkas unikalus, o jei buvęs vaikinas davė problemų, tai nereiškia, kad kitas taip pat atsitiks. Kartais pamirštame, kad gyvenimas nėra toks ilgas, kad mes turime realų vaizdą apie tai, kaip meilės santykiai yra panašūs į daugumą žmonių.

• Susijęs straipsnis: „6 pagrindinės toksinių santykių rūšys“

4. Pagalvokite, kad atsistatydinimas taip pat yra kaina

Praradus žmogų, kuriam meilė yra kaina, bet taip pat vengiant suteikti galimybę įsimylėti, vengiant šių patyrimų. Nors aš neturiu svarbių momentų, šis atsistatydinimas sukelia nepatogumų laiku, ir tai yra kažkas, kas mokama už kiekvieną dieną. Norėdami sustabdyti savęs įžeidimo draudimą turėti meilės gyvenimą, reikia trumpalaikio triumfo, net jei tuo metu niekas negali mylėti ir pradėti gyventi kaip pora.

5. Jei reikia, kreipkitės į psichologus

Jei problema yra tokia rimta, kad tai yra nuolatinis susirūpinimas, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichologą. Per terapiją galima padaryti didelę pažangą Asmuo, turintis profesionalų ir sveiką atstumą, gali mums padėti „mokyti“ naują gyvenimo filosofiją.