Adonio kompleksinės priežastys, simptomai ir gydymas

Didesnis ar mažesnis fizinės išvaizdos susirūpinimas yra dažnas mūsų laikais, nes mes gyvename panardinti į vaizdo kultūrą. Dabar, kai šis nerimas tampa pernelyg svarbia mūsų gyvenimo dalimi ir verčia mus atlikti savarankišką elgesį, tada mes kalbame apie Adonio kompleksą, rimta problema, kurią reikia gydyti.

Šiame straipsnyje aptarsime Adonio kompleksą ir įsiskverbsime į jos priežastis, simptomus ir gydymą.

• Galbūt jus domina: „10 dažniausių valgymo sutrikimų“

Kas yra „Adonis“ kompleksas?

Adonio kompleksas tai, kas populiariai vadinama vigorexia, raumenų dismorfija ar apversta anoreksija. Žmonės, turintys šį sutrikimą, nuolat kenčia dėl savo fizinės išvaizdos ir ypač dėl savo apsėstumo ir fiksavimo, kad įgytų raumenų kūną, kuris būtų maksimalus vyrų kūno įvaizdžio išraiška. Šis manija ir susirūpinimas veda asmenį į patologinius kraštutinius.

Terminas „Adonio kompleksas“ paprastai nėra naudojamas medicininėje aplinkoje, bet yra pavadinimas, kurį vigorexia gauna populiariai. Šis smalsus vardas yra kilęs iš graikų mitologijos, kuris atstovavo Adonį kaip pusę vyro ir pusę dievo. Adonis buvo laikomas vyrų grožio aukščiausia būtybe ir, pasak mitologijos, toks gražus buvo jo kūnas, kad laimėjo Afroditės, visų dievų karalienės, meilę.

• Galbūt jus domina: "Tanorexia: kai tamsoje tampa manija"

Priežastys

Kaip teigia kai kurie tyrimai, Ispanijoje yra apie 700 000 Adonio komplekso ar vigoreksijos atvejų. Dauguma tai vyrai nuo 15 iki 35 metų amžiaus, kurie paprastai kenčia nuo šio sutrikimo; tačiau taip pat buvo pranešta apie tokias ligas sergančių moterų atvejus.

Nors tikslios šios sutrikimo priežasties sunku nustatyti, moksliniai tyrimai leidžia daryti išvadą, kad daugybė veiksnių gali sukelti Adonio komplekso atsiradimą. Jie yra šie:

1. Mažas savigarba

Mažas savigarba tai yra ir priežastis, ir pasekmė šio sutrikimo priežastis yra tai, kad asmenys, kuriems yra Adonio kompleksas, dažnai vertinami neigiamai ir jiems trūksta pasitikėjimo savimi. Jie tampa apsėstu fizine išvaizda, manydami, kad tokiu būdu jie jaustis geriau. Jie nėra geri su savimi ir siekia išorinio patvirtinimo, kuris nepalankų jų psichinei gerovei.

• Susijęs straipsnis: „10 raktų, kad padidintumėte savigarbą per 30 dienų“

2. Vaizdo kultūra

Vaizdo kultūra ir vertybės bei įsitikinimai, kuriuos ši visuomenė skatina, turi įtakos tai, kaip žmonės interpretuoja aplinką ir vertina save. Mes nuolat supa žiniasklaida, kuri verčia mus jaustis blogai jei neatitinkame nerealių lūkesčių, kad galime gauti Vakarų grožio kanono vaisių. Švietimas yra geriausias būdas užkirsti kelią šioms nuodingoms vertėms ar įsitikinimams.

3. Patyčios

Kai kurie asmenys gali išsivystyti šią būklę, kai jie turi neigiamą įvaizdį kaip jie buvo persekiojami ankstyvuoju jų gyvenimo etapu. Pvz., Dėl klasių draugių ugdymo mokykloje.

4. Perfekcionizmas

Perfekcionistinė asmenybė yra glaudžiai susijusi su noru turėti tobulą kūną. Toks elgesys sukelia manija, nes perfekcionistai yra labai sunkūs sau ir nepripažįsta, kaip jie yra.

• Susijęs straipsnis: "Perfekcionistinė asmenybė: perfekcionizmo trūkumai"

Simptomai ir požymiai

Asmenys, kenčiantys nuo Adonio komplekso, gyvena apsėstu savo fizine išvaizda ir gali praleisti kelias valandas per dieną, galvodami apie savo kūną neigiamai, ir vėl žvelgdami į save veidrodyje. Vargorai yra žmonės, kurie rūpinasi savo mityba iki galo, nes jie nori turėti kūną be riebalų, bet tuo pačiu metu stambūs ir raumeningi. Jie niekada nėra patenkinti tuo, kaip jie atrodo, nes jie niekada nėra gerai.

Nesijaudinantis, jiems kyla diskomfortas ir jie stengiasi kovoti su nerimu ir mažu savigarba, kurią jie jaučiasi kenksmingu elgesiu. Pavyzdžiui, jie vartoja anabolinius, valgo nesveikas ir jie praktiškai sportuoja, nepamirštant naudos sveikatai ir sutelkiant dėmesį tik į tik kūno įvaizdį, netgi aukojant jų gerovę.

Gydymas

Psichologinė terapija gali būti tikrai veiksminga šio sutrikimo gydymui, tačiau pirmas žingsnis įveikti Adonio kompleksą yra pacientas, kuris sutinka, kad jie turi problemų ir yra pasiruošę ieškoti pagalbos. Jei žinote, kad sergate vigoreksija, pirmiausia galite kreiptis į šeimos gydytoją, kad aptartumėte problemą. Nors šis specialistas gali atlikti pirmąją diagnozę, būtina kreiptis į psichologą, kuris specializuojasi šio tipo sutrikimų atvejais.

Psichologinė terapija yra naudinga, nes ji iš naujo moko pacientą mokytis teigiamų ir realistinių minties ir elgesio modelių. Nors yra ir kitų gydymo būdų, pvz., Kognityvinė terapija, pagrįsta protingumu (TCBM) arba priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT), kurios priklauso trečiosios kartos terapijai ir padeda pacientui priimti save ir priimti požiūrį ne dėl savo kūno, Klasikinė kognityvinė elgesio terapija (CBT) paprastai yra geriausias gydymas. Ji turi pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai yra veiksmingas gydymas.

CBT gali būti grupinė ar individuali, ir jos tikslas - atpažinti ir įtvirtinti ryšius tarp paciento minčių, jausmų ir elgesio, kad jis galėtų įgyti praktinių įgūdžių, kad galėtų įveikti savo problemas. Šiuo atveju bus siekiama sutelkti dėmesį į įsitikinimus, kuriuos pacientas turi apie savo kūną ir jo fizinę išvaizdą, o tai leis jam keisti žalingą elgesį.

Kognityvinė elgesio terapija naudoja skirtingus metodus: pažinimo restruktūrizavimą, poveikio metodus, mokymą socialiniais įgūdžiais, be kita ko.

• Daugiau apie šiuos metodus galite sužinoti šiame straipsnyje: „10 dažniausiai naudojamų pažinimo-elgesio metodų“