Elgesio aktyvinimas kaip gydymas nuo depresijos

Jacobsonas (1996) pavadino Behavioral Activation (AC) veiklos programavimui, taikomą kartu su pažinimo intervencijos metodais, kurie leidžia pagerinti tam tikrą deficitą ar elgesio perteklių asmenyje.

Tai yra apie gydymas, skirtas depresijos gydymui ir kad supranta asmens, kenčiančio ne tik kaip simptomas, bet ir kaip sutrikimo esmę ir palaikymą, elgesį.

• Susijęs straipsnis: „Depresija ir nerimas: simptomai, kuriuos reikia lengvai atpažinti“

Kas yra elgesio aktyvinimas??

Tarp depresijos simptomų vienas iš būdingiausių yra neveikimas, tai yra užburto rato, kuriame nukenčia žmogus, dalis: veiklos trūkumas daro įtaką proto būklei ir tuo pačiu metu depresija nulemia veiklos trūkumą. Šis ryšys yra elgsenos aktyvavimo pasiūlymo epicentras, kuris numato tam tikras depresijos rūšis kaip sudėtingas vengimo formas..

Šios terapijos tikslas, susietas su trečiosios kartos kognityvinės elgsenos srovės terapija ir pats savaime yra tinkama terapija, yra tai, kad depresija sergantieji gali organizuoti savo gyvenimą ir pakeisti aplinką į atstatyti savo ryšį su stimuliacijos šaltiniais, kurie jiems suteiks teigiamą sustiprinimą.

Kai kurios intervencijos su elgsenos aktyvinimo metodais, kuriais siekiama sumažinti depresinius simptomus, yra: užduočių hierarchija, gyvybinių tikslų programavimas, socialinių kontaktų elgesio stiprinimas ir naudingos veiklos vykdymas..

• Galbūt jus domina: „Elgesio aktyvinimas: viena iš efektyviausių gydymo nuo depresijos“

Kaip tai veikia?

Gydymas yra iš esmės pagrįstas numatyti veiklą, skirtą neaktyvios dinamikos nutraukimui. Kad būtų veiksminga, ypač pradžioje, būtina, kad programavimas apimtų paprastą, naudingą veiklą (ne tik maloniai, nes ieškome tinkamos veiklos, kuri reikalauja pastangų) palaipsniui, o tai yra labai gerai suplanuota, ypač pradžioje. programoje, sunku atsirasti.

Esamos meta-analitinės apžvalgos (Cuijpers, van Straten ir Warmer-dam, 2007) ir eksperimentiniai tyrimai, kuriuose buvo lyginami skirtingi gydymo metodai - antidepresantai, kognityvinė terapija ir elgesio aktyvavimo terapija (Dimidjian et al., 2006) atskleidė kas grynai elgsenos intervencijos yra pakankamos veiksmingą ir veiksmingą požiūrį į depresinius sutrikimus.

Jūsų privalumai

Kai kurie elgesio aktyvinimo programų privalumai yra šie.

Ji parodė daug mokslinių įrodymų

Palyginti su farmakologine terapija, ji gavo palyginamus rezultatus ir didesnis remisijos procentas tiriamiesiems, taip pat gydymas.

Tai paprastas gydymas

Palyginti su kitais pasiūlymais, nereikia tiek daug žingsnių.

Nereikia keisti minčių, kurių procedūra yra sudėtingesnė

Duomenys rodo, kad elgsenos komponentų taikymas jie gauna tą patį rezultatą, kaip ir visiško kognityvinės terapijos taikymas.

Išvada

Trumpai tariant, elgesio aktyvinimas yra terapija su stipria empirine parama, kuri suteikia naują galimybę gydyti depresiją turinčius žmones..

Bibliografinės nuorodos:

• Cuijpers, P., van Straten A. ir Warmerdam, L. (2007) Psichologinis gydymas, palyginti su bendru depresijos gydymu: A metaaalnysis. „Drepress Anx“: spaudoje.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. ir Jacobson, N.S. Atsitiktinis elgesio aktyvacijos, kognityvinės terapijos ir antidepresantų gydymas suaugusiųjų, sergančių didele depresija, gydymui. Journal of Consulting ir Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.