Miego (hipnofobijos) priežasčių, simptomų ir gydymo baimė

Fobijos yra labai dažni nerimo sutrikimai ir viena iš pagrindinių psichologijos centrų apsilankymo priežasčių. Be klasikinių fobijų, tokių kaip baimė skristi (aerofobija) arba aukščio baimė (akrofobija), yra mažiau paplitusių fobijų, kurias galite sužinoti mūsų straipsnyje „15 gryniausių fobijų, kurios egzistuoja“.

Kai kurie fobijos gali būti ne didelė problema kenčiančiam asmeniui, nes fobinis stimulas yra neįprastas. Dabar kitos fobijos iš tikrųjų sukrėtė yra miego baimės atvejis, vadinamas hipnofobija, oneirophobia ir somnifobija.

Šiame straipsnyje aptarsime šią fobiją ir paaiškinsime jo priežastis, simptomus ir pasekmes.

Kas yra hipnofobija

Fobijos yra nerimo sutrikimai, kurie būdingi, nes kenčiantis žmogus jaučia neracionalią baimę stimulo (situacijos, objekto, gyvūno ir pan.) Link. Vienas iš svarbiausių jos simptomų yra ekstremalus nerimas ir baimės, kurią paveikė nukentėjusieji, vengimas dėl blogo, kad tai sukelia.

Yra daugybė fobijų tipų, kaip matote mūsų straipsnyje „Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas“, ir viena iš labiausiai neįgaliųjų yra baimė miegoti, nes šis aktas yra būtinas žmogui ir suteikia daug naudos. sveikatai Žmonės, kurie tinkamai neramina, žiūri į savo gyvenimo kokybę ir fizinę bei psichinę gerovę.

Miego fobija paprastai atsiranda bet kuriame amžiuje, kai asmuo turi miegoti, galvodamas, kad jis gali mirti naktį arba dėl košmarų.. Ekstremalus nerimas sukelia paniką ir nemiga, kuri gali labai pakenkti jų sveikatai. Šiuo požiūriu būtina gydyti šią fobiją, kuri paprastai reikalauja ne tik psichologinio gydymo, o kai kuriais atvejais ir farmakologinio gydymo. Ši patologija yra rimta, todėl jai paprastai reikia profesionalios pagalbos.

Miego fobijos priežastys

Nepriklausomai nuo fobijos tipo, šių patologijų atsiradimo priežastys paprastai būna paplitusios. Išgyvenama baimės emocija, o fobija gali atsirasti dėl asociatyvaus mokymosi, vadinamo „klasikiniu kondicionavimu“. Todėl, fobijos išsivysto besąlygiško stimulo, kuris sukelia baimės refleksinį atsaką, ir kito, kuris iš pradžių nesukelia to, pavadinimu, vadinamas neutraliu stimuliu.. Pateikę abu dirgiklius ir dėl nemalonios patirties, neutralus stimulas, dabar sąlygotas stimulas, gali sukelti baimės atsaką, vadinamą sąlyginiu atsaku..

Pirmieji klasikinio kondicionavimo eksperimentai su žmonėmis buvo atlikti 20-ajame dešimtmetyje, kai Johnas Watsonas turėjo vaiką, pavadintą Albert, ir sukūrė baltos žiurkės fobiją, su kuria jis anksčiau grojo. Šį eksperimentą šiandien neįmanoma atlikti, nes ji būtų laikoma neetiška.

• Jei norite sužinoti daugiau apie klasikinį kondicionavimą, galite perskaityti mūsų straipsnį: „Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi eksperimentai“

Kitos šio sutrikimo priežastys

Nors klasikinis kondicionavimas yra labiausiai paplitusi šio sutrikimo priežastis, tai gali pasirodyti ir vicarų kondicionavimas, kuris yra stebėjimo būdas. Šią koncepciją galite pagilinti spustelėję šią nuorodą.

Ekspertai taip pat daro išvadą, kad fobijos turi biologinę kilmę, nes baimės emocija turi adaptyvią funkciją ir yra labai svarbi žmonių išlikimui per visą istoriją. Fobijas kuria primityvios asociacijos (primityviosios smegenys), o ne racionalios smegenys (neocortex). Tai yra priežastis, kodėl jie neatsako į loginius argumentus, todėl pacientai su šia patologija supranta, kas jiems atsitinka, bet negali įveikti fobijos, dažnai be profesionalios pagalbos..

Simptomai

Fobijos gali pasirodyti prieš skirtingus fobinius stimulus; tačiau simptomai nėra skirtingi. Šis sutrikimas paveikia asmenį įvairiais būdais, tiek pažintiniu, tiek elgesiu, tiek fiziniu.

Kalbant apie pažinimo simptomus, atsiranda baimė, sielvartas, katastrofiškos mintys, sumišimas ir koncentracijos stoka. Kalbant apie elgesio simptomus, žmogus turi didelį poreikį vengti baimės, kad tokiu būdu sumažėtų diskomfortas. Galiausiai, būdingi fiziniai simptomai yra: galvos skausmas, dusulys ir hiperventiliacija, pykinimas ar įtampa raumenyse, be kita ko,.

Gydymas ir gydymas

Fobijos yra dažni sutrikimai, tačiau, laimei, jie gerai reaguoja į gydymą. Psichologinė terapija parodė, kad ji padeda pacientams, remiantis moksliniais tyrimais. Tačiau hipnofobijos atveju taip pat gali būti skiriami vaistai, kurie, kaip gydymas progresuoja, palaipsniui nutraukiami..

Kalbant apie psichologinę terapiją, kognityvinė elgesio terapija yra geriausias gydymas. Šiame terapiniame metode naudojami skirtingi metodai, pavyzdžiui, atsipalaidavimo metodai ir poveikio metodai, kurie abu yra labai naudingi gydant šią patologiją..

Geriausiai žinomas būdas padėti pacientui įveikti fobiją yra sisteminis desensibilizavimas, kuris apima laipsnišką paciento fobinį stimulą., bet anksčiau šis mokymas buvo įveiktas kovojant su strategijomis.

Be kognityvinės elgsenos terapijos, kognityvinė terapija, paremta Mindfulness ir priėmimo bei įsipareigojimo terapija, labai gerai tinka psichologiniam fobijų gydymui..

Susiję straipsniai:

• Kognityvinė terapija, pagrįsta Mindfulness: kas yra?
• Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT): principai ir charakteristikos