Savižudybių prevencijos metodai ir svarbūs veiksniai

Savižudybė yra ne tik konkrečių psichinių problemų pasekmė, bet ir susijusi su įvairiais pasaulio rizikos veiksniais, turinčiais didelį poveikį daugeliui žmonių. Šiame straipsnyje mes analizuosime svarbiausius savižudybės veiksnius ir jų prevenciją, taip pat dažniausius psichologinės intervencijos metodus šiais atvejais.

• Susijęs straipsnis: „Štai kaip savižudybė galvoja apie mirtį“

Svarbūs savižudybės veiksniai

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos duomenis (2014 m.), kasmet pasaulyje daugiau kaip 800 tūkst. žmonių nusižudo; Tai yra dešimtoji mirties priežastis visame pasaulyje. Jei taip pat pridedame nesėkmingus bandymus, skaičius dauginamas iš dešimties, o daugeliui žmonių yra pasikartojančių minčių apie savižudybę..

Dažniausiai pasitaikantys savižudybės metodai skiriasi priklausomai nuo vietos, tačiau dažniausiai yra uždusimas, apsinuodijimas, o vietose, kur juos lengva pasiekti, naudoti šaunamuosius ginklus. Vyresniems kaip 70 metų ir 15–30 metų amžiaus žmonėms yra didesnė savižudybės rizika; pastaruoju atveju turtingiausios šalys yra išimtis.

Savižudybės kaip tabu ir nusikaltimo samprata, daugelyje kultūrų, istoriškai trukdė bendrauti su šiuo klausimu ir jo natūralizacija, taigi ir šio reiškinio prevencija. Net ir klinikinės psichologijos srityje tai yra jautrus klausimas dėl skundų dažnumo specialistams.

Svarbu nepamiršti, kad savižudybė yra ne tik psichinė problema, kuri kyla tam tikriems žmonėms, bet yra daug kintamųjų, kurie turi įtakos visai visuomenei ar kai kurioms grupėms ir didina savižudybės riziką, pvz., Psichosocialinį stresą ir trūkumą. ekonominių išteklių.

Kai kurie iš rizikos veiksniai, labiau susiję su savižudybe, Remiantis turima moksline literatūra, jie yra šie:

• Stresiniai gyvenimo įvykiai, pvz., Sutuoktinio mirtis, rimti finansiniai sunkumai ar patyčios (vaikams)
• Depresija, šizofrenija, bipolinis sutrikimas, post-trauminis stresas, OCD ir kitos psichologinės problemos, sukeliančios beviltiškumą
• Psichikos sutrikimų socialinis stigmatizavimas, ypač savižudiškas gandai
• Savižudiškos mintys ir nuorodos į galimybę nusižudyti
• Piktnaudžiavimas ir priklausomybė nuo alkoholio, benzodiazepinų, heroino ir kitų centrinės nervų sistemos slopiklių
• Asmeninės ar šeimos istorijos bandymai nusižudyti
• Galimybė naudotis šaunamaisiais ginklais, nuodais ar kitais mirtinais instrumentais
• Kranioencefalinės traumos ir kiti smegenų pažeidimai

Kaip užkirsti kelią savižudybei?

Tradicinis požiūris į savižudybių prevenciją buvo susijęs su rizikos veiksnių tyrimu, juos keičiant žmonėms, kuriems yra tokios idėjos. Tačiau nėra labai aišku, kad šis požiūris yra veiksmingas; Šia prasme labiausiai tikėtina, kad būtinos priemonės yra gilesnės visuomenės lygmens.

PSO rekomenduoja visoms pasaulio valstybėms patvirtinti keletą savižudybių prevencijos priemones, kurie taip pat yra svarbūs praktiniu požiūriu, nes didelės visuomenės išlaidos gali reikšti sveikatos priežiūrą. Šio straipsnio pabaigoje rasite nuorodą į šį tekstą.

Ši organizacija taip pat rekomenduoja tokias strategijas kaip neatidėliotina hospitalizacija žmonėms, kuriems kyla didelė savižudybės rizika, gydymas pagrindinėmis savižudiško mąstymo problemomis, dalyvavimas paramos grupėse ir psichologiškai naudingos veiklos, pavyzdžiui, fizinio krūvio ir meditacijos, praktika..

Kita vertus, svarbu paminėti, kokie veiksniai apsaugo nuo savižudybės. Apskritai galime pabrėžti šiuos dalykus:

• Tvirtos socialinės ir šeimos paramos tinklo buvimas
• Aktyvus dalyvavimas bendruomenėje ar visuomenėje
• Galimybė gauti terapines ir psichosocialines paslaugas
• Geri tarpasmeniniai ir problemų sprendimo įgūdžiai
• Didelis savikontrolės lygis ir lūkesčiai dėl savęs efektyvumo
• Tinkamas stresinio gyvenimo įvykių valdymas
• Psichologinių sutrikimų gydymas
• Tikėjimai ir vertybės, palankios ieškoti paramos arba atmesti savižudybę

Psichologinės intervencijos metodai

Tarp visų psichologinių intervencijų programų, kurios išsiskiria savo veiksmingumu užkirsti kelią savižudybei, yra Marsha Linehan sukurtas pasienio asmenybės sutrikimams. Tyrimas atskleidė bandymų nusižudyti ir hospitalizavimo sumažėjimą žmonėms, gydomiems šiuo metodu.

Maždaug pusė savižudybę padariusių žmonių atitinka didelės depresijos sutrikimo kriterijus. Šia prasme įrodyta, kad kognityvinė terapija ir elgesio aktyvinimo terapija, išvestos iš ankstesnio, yra naudingos mažinant savižudybių idėjas ir likusius depresijos simptomus..

Sveikatos psichologijos srityje, dažniausiai bendradarbiaujant su valstybiniais subjektais, kartais skatinamos psichoedukacinės ir emocinės ar socialinės paramos užduotys, o kai kurie atrankos testai atliekami ir rizikos grupėse, pvz., Paaugliams. Tačiau šios rūšies intervencijos daugelyje vietų yra gana retos.

Apskritai svarbu tai nepamiršti Savižudybė visų pirma susijusi su žemu gyvenimo kokybe. Bet kokia politikos priemonė, kuri pagerina žmonių pasitenkinimą ir gerovę vietoje, sumažins jų savižudybės riziką, pavyzdžiui, pagerins galimybes naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis arba padidins vidutinį darbo užmokestį.

Bibliografinės nuorodos:

• Linehan, M. M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Suicidinio elgesio psichikos aspektai: asmenybės sutrikimai. Hawton, K. & Van Heeringen, K. (red.), „Tarptautinis savižudybių vadovas ir bandymas nusižudyti“. Sussex, Jungtinė Karalystė: John Wiley & Sons.

• Pasaulio sveikatos organizacija (2014 m.). Savižudybių prevencija: visuotinis reikalavimas. Ženeva: Pasaulio sveikatos organizacija.