Kas yra fobijos? Šio tipo nerimo sutrikimų suvokimas

Specifinės fobijos arba paprastos fobijos jie nurodo neproporcingas baimes, kai susiduria su specifiniais dirgikliais. Mes visi galime turėti didesnę ar mažesnę fobiją ar susitikti su tuo pateikiančiu asmeniu.

Šiame straipsnyje pamatysime, kas yra fobijos ir kokie simptomai ir charakteristikos yra.

• Susijęs straipsnis: „Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės“

Kas yra fobijos ir kaip jie pasirodo??

Visą gyvenimą, ypač vaikystėje, etapas, kuriame mes vis dar nežinome, kaip valdyti emocijas, situacijos, kai jaučiatės didelė baimė, pasibjaurėjimas, netikėtas šokas, ir tt, susiję su objektu, situacija ar gyva būtybe, gali būti įsiminti arba palikti pėdsaką, kuris palaiko tą asociaciją mūsų smegenyse.

Tokiu būdu susijusių stimulų ar kitų su ja susijusių išvaizda, vėl sukuria tą patį jausmą ir tokį pat intensyvumą kaip ir tada, kai gyvename trauminėje situacijoje arba nemalonus praeityje.

Kartais fobijos gali būti tokios intensyvios, kad jos smarkiai riboja žmonių, kenčiančių nuo jo, gyvenimą; įsivaizduokite sunkią paukščių fobiją arba bet kokį su jais susijusį stimulą, ar tai yra plunksnos, daina ir pan. Ši neproporcinga baimė neleis šiam asmeniui įprastai išeiti į gatvę, išvykti į kelionę arba gyventi netoli gamtos.

Jūsų vaikinai

Galime atskirti kitos fobijų rūšys.

1. Gyvūnų tipas

Jie susiję su daugybe rūšių, kurios gali sukelti labai didelį baimę vaikui ar paaugliams, pvz šunys ar katės, tam tikrų rūšių vabzdžiai ar ropliai, kirminai, ir tt.

2. Aplinkos tipas

Meteorologinių reiškinių, pvz. \ T spinduliai ir audros, aukščiai, ir tt.

3. Kraujo tipas, injekcijos ir žala

Jie rodo pernelyg didelį baimę ar baimę dėl objektų, medžiagų ir chirurginių procedūrų, todėl prieš kraujo tyrimą jis sukels intensyvų išankstinį nerimą, eis į odontologą, ginekologą, einant į ligonines. Taip pat gali būti intensyvi baimė kraujo ar žaizdų akivaizdoje (hematofobija) ir kt.

• Galbūt jus domina: "Kraujo fobija: viskas, ką reikia žinoti apie hematofobiją"

4. Situacinis tipas

Kaip rodo jo pavadinimas, tai yra neproporcinga ir neracionali baimė tokioms situacijoms kaip tuneliai, tiltai, liftai, autobusai, vienišas, tamsos ir pan..

Fobijos jie yra mūsų išlikimo sistemos veikimo pavyzdys, labai galingas ir susijęs su mūsų hormonais ir neurotransmiteriais smegenyse. Ši intensyvi atmintis apie įvykius, patiriamus kaip pavojingi, yra mūsų kūno reakcija, kai ji mano, kad ateityje ji turi gintis nuo šio pavojaus.

Šių nerimo sutrikimų ypatumai

Nors baimė yra proporcinga reakcija į stimulą, kuris jį skatina, fobijai būdinga neproporcinga baimės reakcija į dirgiklius ar situacijas, kurios nesukelia realaus pavojaus.

Net jei asmuo žino, kad jo baimė yra neracionali ir neproporcinga, jis negali kontroliuoti baimės, sukeldamas fiziologines nerimo reakcijas kaip tachikardija, pykinimas, galvos svaigimas, hiperventiliacija, šaltas prakaitavimas, šaltkrėtis, mazgas skrandyje ir pan..

Simptomai yra tokie intensyvūs, kad daug kartų vengiama fobijos, riboti kasdienį gyvenimą.

Jūsų gydymas

Psichologija sukūrė metodus, kaip įveikti fobijas; ypač sėkmingas yra kognityvinės elgsenos terapija, su metodais, sukurtais nerimo „deslearning“, pvz., sistemingo desensibilizacijos, laipsniško poveikio ir pažinimo restruktūrizavimo, \ t.

Naujausios pažangiosios terapijos, pvz., EMDR arba IRT, duoda labai teigiamų rezultatų įveikiant fobijas ir traumas, nes tai yra vienas iš efektyviausių ir novatoriškiausių gydymo būdų, kartu su pažinimo-elgesio psichologijos metodais.

Mūsų patirtis psichikos sveikatos srityje iš anksto psichologuose įrodėme, kad ši nerimo sutrikimų klasė vargu ar gali būti elgiamasi tik į logišką ir racionalų žmogaus proto aspektą. Pakeitimo dėmesio centre yra emocinės atminties patyrimo būdas, todėl visapusiškas gydymo metodas turi turėti įtakos šiam komponentui.

Autoriai: Laura Palomares Pérez ir Sofía Rodríguez de la Plaza.