Mieguistumas suaugusiesiems sukelia, simptomus ir gydymą

The mieguistumas tai yra miego problema, kuri reiškia, kad žmogus užmigsta ir vaikščioja arba atlieka konkretų veiksmą miego metu. Paprastai tai yra dažnesnis sutrikimas vaikystėje ir paprastai viršija 10 metų, tačiau jis taip pat gali išlikti ir būti pastebėtas suaugusiems ir net atsirasti, kai dėl kai kurių veiksnių, pvz. , ligos, alkoholio vartojimas, narkotikai ar vaistai ir kt. Kai mieguistumas vyksta suaugusiems, svarbu išsiaiškinti, kokia yra tiksli priežastis ir pradėti gydymą, kuris padeda išspręsti situaciją ir pagerinti likusio asmens kokybę. Daugeliu atvejų pakanka priimti kai kurias prevencijos priemones ir keisti gyvenimo įpročius. Tolesniame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kas jie yra suaugusiųjų mieguistumo priežastys, simptomai ir gydymas.

1. Kas yra mieguistumas
2. Suaugusiųjų mieguistumo priežastys
3. Miego judėjimas suaugusiesiems: simptomai
4. Gydymas mieguistumas suaugusiems
5. Kada eiti į mieguistumo specialistą

Kas yra mieguistumas

The mieguistumas Tai yra miego sutrikimas kurioje žmonės, kurie kenčia nuo jos, nepaisant to, kad jie yra svajonėje smegenų lygyje, išeina iš lovos, vaikščioja ir vykdo veiklą ar sudėtingus veiksmus, nežinodami apie tai ir nepamirštant šios veiklos kitą rytą kai jie atsibunda Mieguistumo epizodo metu asmens smegenys yra iš dalies pažadintos, bet ne visiškai.

Šis sutrikimas dažniausiai pasireiškia pirmąją nakties pusę, konkrečiai, No-REM N3 fazė, viena iš miego fazių, kai smegenų veikla yra lėtesnė. Paprastai mieguistuolis išeina iš lovos ir klajoja aplink sudėtingas motorinis elgesys gilaus miego metu. Kai ji miega, ji gali pakilti, sėdėti ant lovos, vaikščioti, patrinti akis, paliesti daiktus, apsirengti, išlipti gatvėje ir pan..

Nors mieguistumas yra dažnesnis vaikams nei suaugusiesiems, buvo pranešta, kad šis sutrikimas pasireiškia iki 4% suaugusiųjų ir kad šiuo atveju yra sunkiau atskirti kitus miego sutrikimus ir gali būti pavojingesnis, nes daugeliu atvejų jis yra susijęs su smurtiniu elgesiu miego metu, kuris gali pakenkti nukentėjusiam asmeniui ir (arba) žmonėms, kurie turi arti to momento.

Suaugusiųjų mieguistumo priežastys

Mieguistumo priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau šių epizodų kančios miego metu buvo susijusios su tokiais veiksniais:

• Šeimos pabėgimas: šio sutrikimo būklė yra svarbi paveldima sudedamoji dalis, nes apie 80% vaikų turi tiesioginį šeimos narį, kuris turi šią problemą.
• Nesubrendęs smegenų vystymasis.
• Sąlygos, kurios keičia miego tęstinumą, pvz., Miego apnėja arba knarkimas.
• Miego trūkumas arba įprastinio miego grafiko nutraukimas.
• Karščiavimas ir kai kurių vaistų vartojimas: tiek aukštas karščiavimas, tiek kai kurių vaistų vartojimas gali paskatinti gilias miego fazes, kurios yra dar gilesnės ir padidina galimų mieguistumo epizodą..

Be to, suaugusiems, buvo nurodyti kiti galimi mieguistumo priežastys patinka:

• Alkoholio ar narkotinių medžiagų vartojimas.
• Stresas, nuovargis ir nerimas: šios sąlygos gali padidinti mieguistumo epizodų dažnumą ir sunkumą.
• Psichikos sutrikimai.
• Kai kurių vaistų ar vaistų vartojimas, pvz., Raminamieji, migdomieji ar psichikos sutrikimų gydymui.
• Tokios būklės kaip epilepsija, traukuliai, neramių kojų sindromas ir kt..
• Neurodegeneracinės ligos, tokios kaip Parkinsono, Alzheimerio liga ir Lewy kūnų demencija.
• Pagyvenusiems pacientams mieguistumas gali būti neurokognityvinio sutrikimo pasekmė, kai psichinė funkcija sumažėja dėl ligos kančių..

Miego judėjimas suaugusiesiems: simptomai

Kai kurių epizodų trukmė priklauso nuo vieno asmens, nes yra atvejų, kai jie trunka tik kelias sekundes ar minutes, o kiti trunka iki 30 minučių ar ilgiau. Vidutiniškai jie paprastai trunka apie 10 minučių,.

The Pagrindiniai mieguistumo simptomai yra išvardyti toliau:

• Kelkis ir išlipkite iš lovos.
• Sėdėkite tiesiai į lovą ir atverkite akis taip, tarsi jūs būsite prabudę, kai iš tiesų miega.
• Eikite miegodami.
• Miego metu atlikti tam tikrą veiklą, pvz., Eiti į vonios kambarį, apsirengti, nusirengti, judėti daiktus, valgyti ir pan..
• Veido išraiška nėra ir / arba atrodo prarasta.
• Pasikalbėkite, kol jūs miega ir sakote beprasmius dalykus.
• Sumišimas ir dezorientacija pabudus.
• Nepamirškite mieguistumo epizodo ar tai, kas įvyko per kitą dieną.
• Epizodo metu neatsakykite ir nekalbėkite su kitais žmonėmis.
• Jei kas nors atsibunda jus per mieguistumo epizodą, jums gali būti agresyvus požiūris.
• Kitą dieną jums gali būti daugiau nuovargio ir sunkumų, kad kasdienes užduotis atliktumėte dėl miego sutrikimų.

Gydymas mieguistumas suaugusiems

Nėra specifinio mieguistumo gydymo suaugusiems, nes kai tai atsitinka, ji paprastai išsprendžia arba išnyksta, kai veiksnys, dėl kurio gali pasireikšti, yra pataisytas ir ištaisytas. Tačiau, kai to reikia, tai nurodo gydytojas, Gydant mieguistą gali būti:

• Ligonių ar miego sutrikimų sukeliančios būklės gydymas, nes, kaip jau minėjome, tai gali būti kai kurių psichikos sutrikimų ar ligos pasekmė..
• Trumpalaikio poveikio raminamieji preparatai, kurie gali padėti sumažinti mieguistumo epizodus.
• Jei įtariama, kad šis sutrikimas atsirado dėl konkretaus vaisto vartojimo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl galimybės jį pakeisti kitu arba koreguoti dozę.
• Psichoterapija: tinkama psichologinė terapija gali padėti sumažinti nerimą, pagerinti miego lygį, įveikti stresą ir išmokti atsipalaiduoti.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, jei yra miego lenktynininkas, yra keletas serijų prevencijos priemones kad būtų galima sumažinti šių naktinių epizodų dažnumą ir pagerinti nukentėjusių asmenų gyvenimo kokybę. Svarbiausi yra:

• Išlaikyti gerą miego higieną: pabandykite miegoti nuo 7 iki 8 valandų per dieną, nustatykite laiko eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, ramiai ir atsipalaiduoti, išvengti triukšmo miego metu, vengti veiklos, kuri aktyvina protą prieš miegą ir tt.
• Sumažinti nerimą ir stresą kasdien: tai, joga ar pilates, fiziniai pratimai ar mokymosi atsipalaidavimo metodai gali būti labai geras būdas atsipalaiduoti ir prisidėti prie nakties poilsio. Tuo atveju, kai nerimas ar stresas negali būti sumažintas patys, patartina kreiptis į profesionalų psichologą, kad būtų pradėtas tinkamas gydymas..
• Venkite alkoholio ir narkotikų vartojimo.
• Taip pat svarbu imtis kai kurių saugumo priemones aplinkoje, ypač jei nukentėjęs asmuo jau patyrė tam tikrą fizinę žalą arba sukėlė žalą artimiesiems. Kai kurios iš šių priemonių yra uždaryti langus ir išorines duris, užblokuoti laiptus arba uždėti apsaugines duris, paslėpti kabelius ir tuos objektus, kurie gali sukelti keliones, smūgius ar kritimus, neleisti nukentėjusiam asmeniui miegoti labai aukštoje lovoje ir pan..

Kada eiti į mieguistumo specialistą

Paprastai mieguistumas nėra priežastis susirūpinti, o epizodai paprastai savaime išsprendžiami ir išnyksta savaime. Tačiau svarbu, kad pasitarkite su gydytoju jei įvyksta bet kuri iš šių aplinkybių:

• Šie epizodai kartojasi ir pasirodo du ar daugiau kartų per savaitę arba kelis kartus per vieną naktį.
• Jie siejami su agresyviu ar smurtiniu elgesiu, kuris sukelia sužalojimą ar žalą žmonėms, kurie tuo metu yra.
• Dėl to susiduriama su dideliais miego sutrikimais arba atsiranda reikšmingų namuose gyvenančių žmonių miego pokyčių.
• Miego režimas daro pernelyg didelį poveikį kasdieniam paveikto asmens darbui, ty yra problemų, susijusių su kasdienių įsipareigojimų vykdymu arba skirtingomis kasdienėmis veiklos sritimis..
• Kitą dieną turite pernelyg mieguistą.
• Suaugusiųjų etape prasidėjo miegamoji kelionė.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Miego judėjimas suaugusiesiems: priežastys, simptomai ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.