Psichinės traumos, realybės ... ir kai kurie mitai

Įsivaizduokite šaldytą ežerą. Taip, kaip ir amerikiečių filmuose, kuriuose vaikai skate ir žaidžia ledo ritulį. Arba geriau, kaip ir tie, kuriuose didvyrieji vaikščioja labai lėtai, kad jų paviršius nesilaužtų. Geriau, kaip pastarasis.

Mes tai retai įsivaizduojame kad ežeras gali išlaikyti tam tikrą panašumą su mūsų protu, daug mažiau mūsų laimės. Galbūt mes gyvename realybėje, kurioje mūsų gerovė, o ne ežeras, yra kompaktiškas ledynas, kur sunku subraižyti paviršių, ir mes net nesvarstome galimybės nuskęsti.

Bet kas atsitiktų, jei ji galėtų? Kas atsitiktų, jei ledo sluoksnis, kuris mus atskyrė nuo drumstų gylio, būtų toks plonas, kaip ir cigarečių popierius, ir suteikė mums pojūtį, kad mes esame ant pertraukos ribos. Ar galite įsivaizduoti nuolatinį stresą ir paniką, kuriai mes galėtume būti?

Tai (atkreipkite dėmesį į literatūros licencijas), be daugelio kitų dalykų, yra tai, kas sudaro trauminio asmens realybę arba, kitaip tariant, patiria posttraumatinio streso sutrikimo simptomus. Ir vis dėlto jis vis dar gyvena; Tai ne miršta iš baimės, kaip mes manome, kad atsitiktų, jei gyvename ledo metafora.

Kas yra trauma ir kas iš tikrųjų vyksta?

The trauma tai visų meno disciplinų buvo panaudota, kad paprastai būtų pavyzdys beprotybė. Kariai, kurie netinkamai elgėsi su savo sutuoktiniais, traumuotais vaikais, kurie tampa piktnaudžiavimais, netinkamai elgėsi su paaugliais, kurie tampa serijiniais žudikais ... Ir mes galėtume tęsti nuolat.

Tačiau, stengdamiesi išvengti klišių, pradėkime nuo tikrosios šios etiketės reikšmės klinikinėje praktikoje. The po trauminio streso sutrikimo yra diagnostinė etiketė apima simptomus, kurie gali atsirasti, kai liudija gyvybei pavojingas įvykis ar vientisumas (fizinis ar psichologinis), reaguojant į tai, kad reaguoja į intensyvią baimę, bejėgiškumą ar siaubą.

Psichinės traumos simptomai

Dabar, maždaug, šie simptomai būtų surinkti etiketėje:

• Nuolat išgyvena trauminį įvykį. Asmuo pradeda eiti per akimirkas, kuriose nekontroliuojamos prisiminimai apie traumą, emocijas, kurios gyveno šiuo metu, ir intensyvus diskomfortas liečia viską, kas primena traumą. Pavyzdžiui, jei vienas iš įvykio, susijusio su įvykiu, yra prakaitavimas, gali būti, kad šis pakartotinis tyrimas bus atliekamas prakaituojant.

• Stresų, susijusių su trauma, vengimas. Sukuriamos visos strategijos, kurios gali padėti išvengti kažko, kas yra susijusi su trauma, net jei ji nėra aiškiai nurodyta. Ankstesniame pavyzdyje sportas galėtų būti kažkas, ko reikia vengti.

• Hiperaktyvacijos simptomai, pvz., Nesugebėjimas užmigti, pykčio sprogimai, sunkumai, susiję su koncentracija, hipervigilacija arba perdėtas aliarmo atsakas. Kitaip tariant, būdai, kuriais protas pateikia situacijos baimę.

• Bendras negalavimas ir normalaus asmens veikimo nutraukimas bet kokiu svarbiu aspektu. Gali būti, kad traumos metu atsiranda depresijos ar nerimo simptomų; kaltės ar gėdos emocijos, į kurias įeina asmens savigarba ir savęs samprata.

• Disociatyvinė amnezija, sukelia šokas ar kaltės, gėdos ar pykčio jausmus. Jis turi daug neigiamų pasekmių, pvz., Nesugebėjimas išreikšti tai, kas įvyko traumoje, arba ją iš naujo įvertinti. Instinktyviai tai gali atrodyti naudinga, nes jei pamiršote blogą, tai yra „tarsi neegzistuotų“, bet nieko nėra toliau nuo realybės; atkurti emocijas, atsiradusias tuo metu, ir perrašyti ar iš naujo interpretuoti tai, kas įvyko, yra pagrindinė atkūrimo priemonė.

„Grįžti“ yra tas pats

Svarbu pabrėžti, kad, kaip ir kiti diagnostikos ženklai, tai ypač svarbu tai tik būdas paskambinti simptomų, problemų grupei, aiškiai kalbėti. Tik tai. „Post-trauminis stresas“ nereiškia: „turėti problemų grupę ir būti beprotiška dėl susiejimo“. Nors tai yra labai paplitęs būdas naudoti etiketes, palaikome pagarbą.

Vis dėlto, kodėl tai ypač nerimauja? Gali būti, kad dėl sergamumo psichikos ligos gali kilti ir dėl to, kaip jis buvo parduotas tiek daug metų.. Jis sukūrė mitą, kad traumuoti žmonės yra pertraukti amžinai, ir tai yra klaidinga. "Jis traumuotas, jis niekada nebus tas pats." Ne, taip nėra. Psichinė trauma nereiškia lėtinės diskomforto situacijos ir nusiminusi, nesukeliant atgal.

Be atkūrimo, kuris tikrai yra įmanomas ir dėl kurio yra įvairių gydymo būdų (naratyvinė terapija, biofedback arba kognityvinio elgesio terapijos ir racionalios emocinės terapijos taikymas, paminėti keletą), būtina įveikti dichotominį požiūrį, kurį visuomenė šiandien siūlo šiuos klausimus.

Baigimas

Abejonė dėl to, kad „vėl yra tas pats“, nepaisant to, kad ji gali būti logiška, ji tampa daugiau nei viena iš šių filmų baimių, nei frazė, turinti tikrą prasmę. Žmonėje mokymasis yra tęstinis, todėl yra tas pats, kas anksčiau, neišvengiamai reiškia „nepratraukti“ ar „ne gyventi“. Būtų nesąžininga ir nelogiška reikalauti, kad kiekvienas (su traumu ar be jos) būtų toks pats, kaip ir anksčiau. Mes nuolat tobuliname, nuolat statydami.

Ir šiuo probleminiu atveju grįžimas į ankstesnį, gali būti labai sunki klišė. Neįmanoma bandymo, jei prisimename stresą ir paniką, kad prarastume save gelmėse. Galime suteikti galimybę būti „prieš“ ir „kažką kitą“.

Ir tai yra „kažkas kitas“, kur kiekvienas turi laisvę gyventi ar iš anksto. Bet visada abu tuo pačiu metu.