Tapatybės krizės priežastys, simptomai ir sprendimas

Ne tik paauglystėje mes galime patirti tapatybės krizę, o tikrovė yra ta, kad visi žmonės visą gyvenimą gali patirti daugiau nei vieną tapatybės krizę, nepriklausomai nuo mūsų amžiaus. Tapatybės krizė atsiranda, kai pasiekiame tašką, kur net nežinome, kas esame, ir mes vėl ir vėl užduodame klausimų apie mūsų egzistavimo prasmę.

Šiame psichologijos-Online straipsnyje: Tapatybės krizė: priežastys, simptomai ir sprendimas, mes išsamiai paaiškinsime viską apie šią įdomią temą.

1. Tapatybės krizės samprata
2. Tapatybės krizės simptomai
3. Tapatybės krizė: priežastys
4. Kaip įveikti tapatybės krizę

Tapatybės krizės samprata

Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai, kuriuos paprastai užduodame sau, kai susiduriame su tapatybės krize: ¿kas aš esu?, ¿ką noriu ar noriu pasiekti?, ¿Kur eiti?.

Tiesa ta, kad kiekvienas mūsų gyvenimo taškas yra priverstas įveikti šias krizes, nes kiekviename mūsų gyvenimo etape turime susidurti su skirtingomis situacijomis, tiek paauglystėje, tiek visais fizinio lygio pokyčiais. Psichikos, suaugusiųjų amžius ir nauji iššūkiai, pvz., darbo paieška, kai kuriais atvejais skyrybų, susiduria su artimųjų praradimu, be kita ko. Visa tai provokuoja mus tikru momentu emocinis disbalansas, kuris, jei gerai valdomas, gali padėti mums dar labiau augti kaip žmonės.

Tapatybės krizės simptomai

Toliau paminėsiu, kurie yra dažniausiai pasitaikančių žmonių, kurie eina per tapatybės krizę, simptomai. Atminkite, kad visi šie simptomai ir intensyvumas, su kuriuo jie gyvena, yra skirtingi.

• Turėkite prarastą jausmą, kaip beprasmiška
• Jausmas vienas ir tuščias (egzistencinis vakuumas)
• Sunku priimti sprendimus, nes nežinote, ko tikrai norite
• Nerimas
• Nežinodamas, kaip išspręsti problemą, nes ankstesni metodai jūsų situacijai nebetinka
• Emocinis nestabilumas
• Turėkite jausmą negali būti parengta už pakeitimus, kuriuos pradėjote turėti

Tapatybės krizė: priežastys

Gerai žinoti tapatybės krizė, jos priežastys, simptomai ir sprendimas, Svarbu žinoti, kad krizė trunka ne ilgiau kaip 1 ar 2 dienas, o ne kelias savaites. Kai susiduriame su tapatybės krize, tai reiškia, kad mes einame per tam tikrą laikotarpį, kai yra vienas ar daugiau minėtų simptomų. Kalbant apie pagrindines priežastis, dėl kurių asmuo pradeda patirti tapatybės krizę, yra šios:

• Netikėti pakeitimai. Kai asmuo turi netikėtai eiti per skirtingus savo gyvenimo pokyčius. Pvz., Eidami per skausmingą procesą, susidūrus su dideliais nuostoliais, ar tai būtų kai kurie tėvai, vaikas ir pan. Skyrybos nutraukimas, darbo netekimas, persikėlimas į kitą šalį, daugelis kitų staigių pokyčių, kurie gali atsirasti trumpam asmens gyvenime.
• Paauglystės etapas. Šis etapas yra labai linkęs tapti tapatybės krize, nes tai etapas, kuriame žmogus patiria nuolatinius ir gilius fizinius, psichologinius ir protinius pokyčius. Paauglys, atsidūręs tarpiniame etape tarp vaiko ar suaugusiojo, turi sukurti naują tapatybę ir integruotis į visuomenę, pasikliaudamas savo bendraamžiais..
• Nežinodamas gerai. Kai asmeninės vertybės nėra aiškios ir atsiranda netikėta situacija, pvz., Priimant svarbų sprendimą, mes suprantame, kad mes tikrai nežinojome, kiek mes manėme, ir mes esame prieštaringi, nes nežinome, kad Būtent tai turime padaryti. Savęs pažinimas taip pat reiškia mūsų asmeninių vertybių pažinimą, nes galime priimti aiškesnius sprendimus.

Kaip įveikti tapatybės krizę

Jei susidursite su tapatybės krize, nepriklausomai nuo to, kiek jūs esate senas, ši patarimų serija gali būti labai naudinga norint įveikti šią situaciją. Atminkite, kad tapatybės krizės įveikimas kartais nėra lengva užduotis ir reikalauja laiko, kantrybės ir netgi pastangų.

• Žiūrėkite savo tapatybės krizę kaip galimybę. Nustokite sutelkti dėmesį tik į neigiamą krizės pusę, kurią patiriate, ir pagerinti savo požiūrį į ją. Turite žinoti, kad krizės taip pat yra galimybės vystytis, vystytis ir toliau augti kaip asmeniui. Krizės padeda mums geriau pažinti save, suprasti, kad mes turime daugiau galimybių nei manome, kad jie yra, jie moko pažinti naujus būdus, kaip elgtis ir gyventi, tarp daugelio kitų labai teigiamų dalykų.
• Darbas su savęs atradimu. Norint įveikti tapatybės krizę, labai svarbu, kad pradėtumėte savęs pratybas ir daugiau pažintumėte save. Dėl to jūs galite nuolat galvoti apie tai, kas yra jūsų gyvenime, jūsų įsitikinimuose, idealuose, tiksluose ir tt Tai taip pat gali padėti jums gauti profesionalaus pagalbos, kuri gali tapti vadovu jos siekimui.
• Padidinkite pasitikėjimą savimi. Išmokite besąlygiškai priimti save, atpažinti savo vertę ir potencialą. Savęs meilė ir pasitikėjimas savimi yra esminiai dalykai, kad galėtume susidurti su bet kokios rūšies situacija, kuri sukelia diskomfortą.
• Keisti arba nustatyti naujus tikslus. Jei situacija, dėl kurios kilo tapatybės krizė, lėmė prarastą kryptį ar kryptį apie tai, ko norite ir norite gyvenime, atėjo laikas nuo čia pradėti iš naujo įvertinti ir keisti savo asmeninius tikslus. Nebijokite, jei netgi turite nustatyti naujus tikslus, kurie neturėjo nieko bendro su tuo, ką planavote pradžioje, tai yra vėl rasti tuos, kurie suteikia jums daugiau motyvacijos ir prasmės viską, ką darai.
• Priimti pakeitimus. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra atsispirti naujiems pokyčiams, nes tai sukels vis daugiau ir daugiau tvenkinių. Jūs turite žinoti, kaip prisitaikyti prie jums ir jūsų viduje pateiktų pokyčių, nes tai leis jums toliau plėtoti ir didinti emocinę gerovę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Tapatybės krizė: priežastys, simptomai ir sprendimas, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.