Prasminga bendravimo dinamika

Kai esate įsitikinęs, esate labiau tikri savimi ir turite energijos, kad galėtumėte perteikti savo požiūrį tvirtumu, teisingumu ir empatija. Nors agresyvus elgesys grindžiamas laimėjimu, o ne galvoju apie žalą, kurią jūsų žodžiai gali sukelti kitiems žmonėms.

Kalbama apie geriausius mūsų pačių interesus, neatsižvelgiant į kitų žmonių teises, poreikius, jausmus ar norus. Kai esate agresyvus, naudojama energija yra savanaudiška. Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes pasakysime, kaip sukurti tvirtą bendravimą ir jo naudą Prasminga bendravimo dinamika vaikams ir suaugusiems.

1. Kai kurie ištikimo komunikacijos privalumai
2. Ištikimi bendravimo pratimai suaugusiems ir pavyzdžiai
3. Atsakingo bendravimo vaikams dinamika: Kaip aš galiu mokyti savo vaiką būti savimi?

Kai kurie ištikimo komunikacijos privalumai

Ne visada lengva nustatyti tikrai ištikimas elgesys. Taip yra todėl, kad yra ryški linija tarp pasitikėjimo ir agresyvumo, ir žmonės dažnai gali juos supainioti. Priklausomybė yra pagrįsta pusiausvyra, reikalauja, kad mes atvirai kalbėtume apie savo norus ir poreikius, atsižvelgiant į kitų asmenų teises, poreikius ir norus..

Vienas iš svarbiausių privalumų yra tai, kad jis gali padėti jums labiau pasitikėti savimi, nes geriau suprasite, kas esate ir kokią vertę siūlote..

Privalomų bendravimo metodų privalumai:

Be to, pasitikėjimas suteikia kitų privalumų, kurie gali padėti jums tiek savo karjeroje, tiek kitose jūsų gyvenimo srityse. Apskritai, tie žmonės, kurie yra įsitikinę:

• Derėtis dėl sėkmingų sprendimų „laimėti“ Jie sugeba atpažinti savo priešininko pozicijos vertę ir gali greitai su juo susitarti.
• Jie yra geresni problemų sprendimo būdai. Jie jaučiasi kvalifikuoti daryti viską, ko reikia, kad rastumėte geriausią problemos sprendimą.
• Jie yra mažiau nerimauja ir pabrėžė. Jie jaučiasi pasitikintys ir nesijaučia grėsę ar nukentėję, kai viskas nepasiekiama pagal planą ar tikėtina.

Ištikimi bendravimo pratimai suaugusiems ir pavyzdžiai

Yra šeši patikimumo metodai, kurie gali padėti sukurti tvirtą komunikaciją:

1. Elgesio bandymas

Kuris iš tiesų praktikuoja, kaip norite ieškoti ir klausytis. Tai dinamiška komunikacija, kuri yra labai naudinga, kai naudojama pirmą kartą, nes ji padeda išsklaidyti bet kokias emocijas, susijusias su patirtimi, ir leidžia tiksliai nustatyti elgesį, su kuriuo norite susidurti.

2. Pakartotinis patvirtinimas („subraižytas diskas“)

Šis pasitikėjimo metodas leidžia jaustis patogiai ignoruojant žodinius spąstus manipuliacinis, argumentuojantis jaukas ir nereikšminga logika, kai jūs laikote savo tašką. Norint efektyviau naudoti šį savarankiškumo metodą, naudokite ramus pasikartojimas, pasakykite, ką norėtumėte pasakyti ir sutelkti dėmesį į temą. Jūs pastebėsite, kad nereikia repetuoti šios technikos, ir nereikia „reklamuoti save“, kad galėtum susidoroti su kitais.

Pavyzdys:

• „Norėčiau jums parodyti kai kuriuos mūsų produktus“
• "Ne, ačiū, nesu suinteresuotas"
• „Aš tikrai turiu daugybę galimybių jums pasiūlyti“
• „Tai gali būti tiesa, bet šiuo metu nesu suinteresuota“
• "¿Ar čia yra kas nors kitas, kuris gali būti suinteresuotas? "
• "Aš nenoriu, kad bet kuris iš šių produktų"
• „Gerai, ¿Ar galėtumėte pasinaudoti šia knygele ir galvoti apie tai? "
• "Taip, aš imsiu brošiūrą"
• „Ačiū“
• „Jūs esate sveikintinas“

3. Purškimas

Šis metodas leidžia jums patogiai gauti peržiūrą, nesulaukę nerimo ar gynybinės ir nesuteikiant atlygio už manipuliavimo kritiką. Kad tai padarytumėte, turite pripažinti kritiką, sutikti, kad tai, ką jie sako, gali turėti tam tikrą tiesą, bet vis tiek teisti savo veiksmų pasirinkimą.

A pavyzdys tai galėtų būti: "Sutinku, kad tikriausiai yra laiko, kai neatsakau ... ”

4. Neigiami tyrimai

Šis pasitikėjimo pratimas siekia kritikos apie save artimuose santykiuose, skatinant sąžiningų ir neigiamų jausmų išraišką, kad pagerėtų bendravimas. Kad galėtumėte ją naudoti efektyviai, turite išgirsti kritinius komentarus, paaiškinti savo supratimą apie šią kritiką, naudoti informaciją, jei ji yra naudinga, arba ignoruoti informaciją, jei ji yra manipuliuojama.

A pavyzdys šios savarankiškumo technikos būtų: "¿Jūs manote / manote, kad nesu suinteresuotas?"

5. Neigiamas patvirtinimas

Šis patikimumo metodas leidžia jums patogiau ieškoti neigiami jūsų elgesio aspektai arba asmenybė, nesijaudindama gynyboje ar nerimaudama, o tai taip pat mažina jos kritikų priešiškumą. Jūs turite priimti savo klaidas ar klaidas, bet ne atsiprašyti. Vietoj to, priimk negailestingai ir užuojautai kritišką priešišką jūsų neigiamų savybių kritiką.

A pavyzdys tai būtų: "Taip, jūs teisus Aš ne visada atidžiai klausau, ką turite pasakyti".

6. Galimas įsipareigojimas

Kai jaučiatės, kad jūsų savigarba nėra pavojuje, apsvarstykite galimybę įsitraukti su kitu asmeniu. Jūs visada galite derėtis dėl jūsų materialinių tikslų Jei kompromisas nepaveiks jūsų asmeninių jausmų ir todėl jūsų savigarbos. Tačiau, jei galutinis tikslas yra savigarbos klausimas, ten negali būti jokio įsipareigojimo.

A pavyzdys šios savarankiškumo technikos būtų: "Suprantu, kad jūs turite kalbėti ir man reikia baigti tai, ką darau. Tada, ¿Kaip apie pusę valandos matome vieni kitus?"

Atsakingo bendravimo vaikams dinamika: Kaip aš galiu mokyti savo vaiką būti savimi?

Pasyvus vaikas gali susilaikyti nuo bendravimo su savo mokytoju dėl baimės, kaip jis reaguotų ar reaguotų. Agresyvus vaikas gali šaukti į mokytoją arba nutraukti klasę, kad jį apkaltintų.

Kaip matote, šie du kraštutinumai nėra tinkamiausia komunikacijos forma. Sąžiningumas yra sveikiausias bendravimo būdas ir reikalauja, kad mes pripažintume ir gintume savo teises, gerbdami kitų teises. Be to, pasitikėjimas yra gebėjimas sąžiningai ir pagarbiai pasisakyti už save.

Tiek suaugusieji, tiek vaikai gali turėti pradinių sunkumų dėl savimi. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas įgūdis, su praktika tai tampa lengviau. Vaikai, savarankiškumo įgūdžiai atlieka labai svarbų vaidmenį įvairiose situacijose, nuo žaidimų aikštelės iki klasės per gimtadienio vakarą, nuo patyčių prieš mokyklą iki teasing ir tarpusavio spaudimo. Svarbu, kad vaikai išmoktų išspręsti konfliktą.

Čia pateikiame jums keletą Prasminga bendravimo dinamika kurioje jūs ir jūsų vaikas gali ugdyti savo savimi reikalingus įgūdžius ir, savo ruožtu, sukurti sveikus bendravimo modelius:

Kalbėkite apie savimi

Kartais mes sakome savo vaikams, kad tai darytume, nesuteikdami daug paaiškinimų. Jei, pavyzdžiui, sakome, kad „savarankiškas“ yra kažkas, ką vaikas nebūtinai žinos, kaip tai daryti be jų pagalbos. Paklauskite savo vaiko apie situacijas su draugais ar mokykloje, kur jie turėjo problemų su savimi. Galbūt ji buvo pašalinta iš žaidimo, kuris buvo ištrauktas arba trikdomas autobusu, paklauskite jos apie šias situacijas klausdamas ir atsakydamas į save. Kai būsite pasiruošę, galite keisti vaidmenis ir tokiu būdu jūsų vaikas bus praktikuojantis ir įtikinantis bendravimas, galite pateikti aiškius paaiškinimus apie tai, ką jis turi būti įsitikinęs.

Priklausomybės modelis

Kaip tėvai, tinkamo elgesio modeliavimas yra vienas iš efektyviausių būdų padėti mūsų vaikams išmokti elgtis. Ir tai galima naudoti su ištikimi bendravimo įgūdžiai. Svarbu, kad jūsų vaikas matytų, jog apsiginkitės įvairiose situacijose, ypač kai jūsų nuomonė nėra populiariausia. Kai praktikuojate tokias frazes kaip „Dėkojame, kad dalinatės savo perspektyva, aš turiu kitokią nuomonę, bet dabar aš suprantu tavo“, jūs mokote savo vaikui, kad gerai nepritarti, tačiau svarbu ginti save.

Jūs galite išmokyti jį laikytis šių veiksmų, ginant savo perspektyvą:

• Patekus į akis
• Laikykitės ramybės
• Kalbėkite aiškiai
• Naudokite vieną tvirtas balsas

Mokymasis ir praktika kaip sąmoningai bendrauti tiek jūs gausite geresnį savęs ir kitų supratimą, toleranciją kitiems ir jų idėjoms, ir pasitikėjimą savo gebėjimu kalbėti ir išgirsti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Prasminga bendravimo dinamika, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.