Aktyvios klausymo funkcijos, pratimai ir pavyzdžiai

¿Ar kada nors susimąstėte, kaip gerai klausote kitų žmonių? Žinant, kaip iš tikrųjų klausytis, yra įgūdžių, kurie vystosi laikui bėgant ir praktikoje, nes, nors atrodo, kad mes visi klausomės kitų, ne visi tai daro teisingai. Žmonės, kurie yra labai empatiški su kitais, ir tie, kurie taip pat laikomi sėkmingais darbe ir socialiniame gyvenime, linkę turėti šį įgūdį gerai išvystyti.

¿Kas yra aktyvus klausymas?, ¿kaip mes galime žinoti, ar tinkamai klausomės kitų?, ¿kaip galime aktyviai klausytis?, ¿Kokios naudos mums duoda aktyvus kitų žmonių klausymas? Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes kalbėsime apie Aktyvus klausymas: savybės, pratimai ir pavyzdžiai. Be to, išsamiai paaiškinsime viską, ką reikia žinoti apie šį dalyką.

Galbūt jus domina: Šoninis ir vertikalus mąstymas: skirtumai, charakteristikos ir pavyzdžiai Indeksas

1. Kas yra aktyvus klausymas? Apibrėžimas pagal psichologiją
2. Aktyvus klausymas: pratimai ir pavyzdžiai
3. Aktyvaus klausymo privalumai

Kas yra aktyvus klausymas? Apibrėžimas pagal psichologiją

Kai kalbame apie aktyvų klausymąsi, mes kalbame apie tai, kaip bendrauti, kai siekiama, kad asmuo, kuris bendrauja su mumis, žinotų, kas iš tikrųjų jis yra lankomas ir suprantamas. Kai mes aktyviai klausomės kažko, mes tai darome sąmoningai, tai yra, mes stengiamės sutelkti visą dėmesį į tai, ką kitas asmuo bendrauja su mumis, o ne tik tai, bet mes taip pat skiriame pakankamai dėmesio, kad tikrai žinotume, kaip jaustis.

Būtina tai paminėti tai ne apie pretendavimą kad visas dėmesys būtų skiriamas kitam asmeniui, bet skirti visą savo dėmesį ir leiskite jam žinoti, kad tai, ką jis tikrai mums sako, yra svarbus.

Aktyvaus klausymo ypatybės

Kad galėtume manyti, kad mes iš tikrųjų aktyviai klausomės, kai mes klausomės, turime įvykdyti kai kurias iš šių savybių:

• Nepertraukite asmeniui, kuris bendrauja su mumis.
• Sutelkite visą dėmesį ką jie mums sako.
• Atkreipkite dėmesį ne tik į tai, ką jie sako, bet ir į gestus ir žodžius.
• Parodykite norą klausytis kitų.
• Ištaisyti tai, ką kitas žmogus mums sako, kad įsitikintume, jog jį tinkamai supratome.
• Negalima daryti prielaidų ar prielaidų apie tai, ką kitas asmuo mums pasakys.
• Neskubėkite ir negalvokite apie ką nors kito, kai kitas su mumis kalba.
• Parodykite kitam asmeniui, kad jūs tikrai atkreipiate dėmesį.
• Pažvelkite į veidą kalbėti ir atkreipti dėmesį į jų veido išraiškas.

Aktyvus klausymas: pratimai ir pavyzdžiai

Paprastai mes nesame įpratę aktyviai klausytis kitų ir mes manome, kad tiesiog dalyvaujant, kai kažkas mums kažką bendrauja, ir išgirdę, ką jie sako, mes klausomės jų, kaip turėtų, ir taip nėra..

6 Aktyvios klausymo pratybos

Kai kurie pratimai, kuriuos galime atlikti, kad galėtume plėtoti klausymo galimybes, yra šie:

1. Negalima spręsti

Kiekvieną kartą, kai kas nors jums ką nors sako, klausykite jų tik dėmesio ir venkite jų vertinti. Atminkite, kad šis asmuo kalba su jumis apie tai, ką jie jaučia, ar tai, kaip jie suvokia dalykus, ir tai nebūtinai turi daryti su tuo, kaip tai darote.

• Pavyzdys: Draugas pasakoja apie savo baimę artėti prie jam patinkančio asmens, nes jam labai sunku pradėti pokalbį su šiuo asmeniu ir pradėti jį pažinti. Taigi šiuo atveju paskutinis dalykas, kurį jūs turite padaryti, yra pradėti mąstyti ir mąstyti ar sakyti tokius dalykus “kas kvailas tu esi”, “¿kaip jūs galite bijoti kalbėti su kuo nors?”, ir tt geriau pabandyti įeiti į savo pasaulį ir suprasti jį, nes visi esame skirtingi ir kitiems yra labai lengva kitiems.

2. Venkite patarimų

Daugeliu atvejų, kai žmogus mums pasakoja kažką, kas atsitiko su juo, jis tai daro tik norėdamas atleisti garą ir todėl, kad jam patinka jaustis, kad kažkas ten turi klausytis. Taigi, jei asmuo neprašo jūsų, venkite pradėti patarimų, kurie, be abejo, bus pagrįsti jūsų patirtimi, o ne kito asmens.

• Pavyzdys: Kai draugas mums sako, kaip liūdna jis turi baigti savo santykius ir pradeda verkti ir išlaisvinti garą, tiek kartų, kiek mes linkę pradėti konsultuoti ar pasakyti jam ką bandyti “sumažinti savo skausmą” kai tas asmuo tiesiog nori būti išklausytas.

3. Nepertraukite kito

Jūs niekada neturėtumėte nutraukti kito asmens, kai kalbate, nebent tai yra absoliučiai būtina, nes, pavyzdžiui, tai, ką ketinate pasakyti, yra labai svarbus dalykas, arba jūs turite paprašyti jo pakartoti kažką, ką jis kalba, nes nesupratote gerai ir pan..

• Pavyzdys: Kai kas nors mums kažką sako ir staiga nutraukiame, kad jam pasakytume kažką, kas atsitiko su mumis, panašiai kaip jis mums sako. Geriausia, kad mes laukiame, kol asmuo baigs kalbėti, ir tada galime pasidalinti savo patirtimi su juo (ela).

4. Atkreipkite dėmesį į detales ir praneškite jiems

Kai kalbate su savo pašnekovu, pabandykite paminėti išsamią informaciją, kurią pasakėte paskutinį kartą, kai jie kalbėjo, arba ankstesniais atvejais, kad jie tai padarė, todėl jūs turėsite daugiau pasitikėjimo, jausitės labiau girdėję ir vertinami ir padarysite išdrįsti atverti daugiau su jumis.

• Pavyzdys: Kai kas nors sako jums kažką, kas atsitiko su jumis, ir tuo metu jūs darote mažą komentarą, prisimindami situaciją, kuri jam įvyko praeityje, ir tai susiję su tuo, kas jam vyksta jo dabartyje.

5. Parafrazė

Kai kalbate su kitu asmeniu, galite pakartoti paskutinių sakinių, kuriuos jis sako, dalis, kad būtų aišku, jog klausotės jo ir įsitikinate, kad gerai jį suprantate..

• Pavyzdys: Jūsų kaimynas jums sako, kaip blogai jis buvo, kai jis buvo vaikas, nes jis patyrė fizinį ir psichologinį prievartą iš savo tėvo, todėl galite parafrazuoti tokius dalykus: tada tavo tėvas netinkamai elgėsi su jumis, kai buvote vaikas ir pan..

6.

Atspindi kito asmens jausmus

Be parafrazuojant daiktus, kuriuos sako jūsų pašnekovas, taip pat galite paminėti kai kuriuos aspektus, kuriuos galite aiškinti apie tai, kaip jis jaučiasi situacijoje, kurioje jis buvo.

• Pavyzdys: Jūsų darbuotojas pasakoja, kaip blogai tai buvo, kai jo močiutė serga. Taigi galite pasakyti tokius dalykus: “Įsivaizduoju, kad jūs turite būti jaučiamas labai liūdnas ir bejėgis”, “Kaip liūdna, kai seneliai susirgo”, ir tt.

Aktyvaus klausymo privalumai

Yra daug privalumų, su kuriais žinoma, kaip aktyviai klausytis kitų žmonių, tačiau tarp svarbiausių yra:

• Padeda asmeniui lengviau išspręsti tarpasmeninius konfliktus.
• Padidinkite savigarbą asmuo, kuris kalba ir yra jaučiamas, kad jaustųsi svarbus ir vertinamas.
• Vengiama nesusipratimų.
• Padidinkite empatija kad jūs turite kitų žmonių atžvilgiu.
• Asmuo, kuris gali klausytis padidinti savo bendrosios kultūros lygį žvalgybos ir žvalgybos, kad būtų lengviau su jais bendrauti.
• Toliau plėtojami klausytojo socialiniai įgūdžiai.
• Žvalgybos įvaizdis yra prognozuojamas kitiems, pažymėdamas, kad kitas dėmesys skiriamas kitam asmeniui.
• Pagerinti tarpasmeninius santykius.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Aktyvus klausymas: savybės, pratimai ir pavyzdžiai, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.