Aš rašau, nes neturiu kito būdo tavęs pabučiuoti

Aš rašau, nes praleidžiau, nes jūs palikote ir tik atsisveikinimo metu liko tik žinutė, nes nežinau, ar mane mane pamilo, nes man reikia žodžių ant popieriaus, kad pasakytumėte, ką jaučiu, rašau, nes šiuo metu aš neturiu kito būdo tavęs pabučiuoti.

Rašymas apie tai, ką mes manome, taip pat kalbame apie tai, ką manome, padeda mums apmąstyti apie daugelį aplinkybių, kurios mums pakenkė ir tuo pačiu padeda mums išgydyti. Viena iš tokių aplinkybių, kurios atneša tiek daug džiaugsmų ir rūpesčių, yra meilė.

„Visi dalykai turi būti pasakomi, kai ateis laikas, jei ne, vienas yra amžinai grandinėmas į jo paslaptį“

-Haruki Murakami-

Sakoma, kad plyšimui įveikti reikia per šešis mėnesius ir metus, bet tiesa, kad vis dar noriu jus pabučiuoti, nes yra žmonių, kuriuos sunku pamiršti. Tačiau realybė šiais atvejais yra tokia mes turėsime panaudoti visus savo emocinius ginklus, kad įveiktų liūdesį, o vienas iš šių ginklų rašo.

Rašymas kaip randų gydymo būdas

Kaip teigia Walteris Riso savo „Praktiniame vadove, kad nepatirtų meilės“: „Ne visa meilė yra bloga ir ne visa meilė yra tvari“. Tai tiesa, nes yra kartų, kai meilės trūkumas yra išlaisvinantis. Netikrumas, ar kas nors mus myli ar ne, yra daug blogesnis nei meilės trūkumo tikrumas.

Augdami ir tapdami suaugusiais mes sužinosime, ko norime ir ko nenorime iš meilės, bet plyšimas yra plyšimas ir nors mes išmokome jį valdyti ir prisiimti, tai dažnai palieka nematomas randus. Tokiais atvejais laikas atkurti mūsų emocinį intelektą.

„Aš pasakysiu, ką aš jaučiu, ir kalbėsiu apie save iki paskutinio puslapio, ir aš ne prašysiu atleisti“.

-Elisabeth Smart-

Emocinis intelektas, koncepcija, gimusi su Danielio Golemano 90-aisiais, yra realizuotas mūsų gebėjime efektyviai ir produktyviai nustatyti, suprasti, išreikšti ir reguliuoti mūsų emocijas ir kitų emocijas..

Vienas iš būdų suprasti, kad supratimas ir identifikavimas yra rašymas. Rašydami ranka, leisdami savo rankoms judėti ir kiaurymes su kiekvienu mūsų jausmu, žinodami, kad niekas neteis mus ir neleis mūsų pasąmonės veikti, gali padėti mums atlikti gydymo randus.

Rašytiniai žodžiai, išgydyti fizines žaizdas

„Psichosomatiniame medyje“ prieš kelerius metus buvo išleistas psichologo Elisabeth Broadbento tyrimas „Išraiškingas rašymas ir žaizdų gijimas vyresnio amžiaus žmonėms“. Šiame tyrime Patvirtinta, kad rašymas veikia kaip liūdnų įvykių ar gilių asmens jausmų gijimas.

Eksperimentas buvo atliktas 49 dalyviams nuo 64 iki 97 metų, kurie patyrė biopsiją, palikusią žaizdą į rankas. Jie buvo paprašyti rašyti dvidešimt minučių per dieną, o kas keturias ar penkias dienas fotografavo jų žaizdas, kol jie buvo išgydyti.

Pusė dalyvių pasakojo apie savo traumines patirtis ir emocijas, o kita pusė rašė apie savo dienos planus nenurodydama jausmų. Po vienuolikos dienų, 76,2% pirmosios grupės narių jau buvo sužeista, palyginti su 42,1% antrosios grupės.

Šio rezultato priežastis, pasak pranešimo, yra ta, kad „Stresas ir depresija yra susiję su lėtesniu žaizdų gijimu“.. (...) „Iki šiol buvo atlikta tik tai, kaip galima sumažinti stresą vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems fizinį krūvį“ (...) „Galima alternatyva gali būti išraiškingas rašymas, kuris yra trumpas, lengva administruoti ir pigus“..

Kai kalbama apie meilę, yra nematoma žaizda, kuri, mūsų manymu, sukelia mūsų širdis, bet taip pat gali būti atleista rašant. Štai kodėl Rekomenduojama nuvežti, rašyti be mąstymo ir leisti žodžiams tekėti iš mūsų smegenų į popierių, šiek tiek išlaisvinti save nuo mūsų sielvarto.

Aš rašau, nes negaliu tave pabučiuoti

Rašau, kad jums pasakysiu, kad aš tave myliu ir jus prisiminsiu, kad pabučiuoti, nes nebegaliu artėti prie lūpų, rašau, nes vis dar yra dvi plokštės ir du stiklai ant mano stalo, o jūsų kvapas įsiskverbia į mano lapus, rašau, nes Rašydami kiekvieną žodį palieku ašarą, kuris susilpnina rašalą, bet ir atmintį.

Bučiavimas yra tik iliuzija, ką aš prisimenu ir kad laikas bus mažiau sužeistas ir parašys vieną raidę po kito, apgaubia mane ir atvers kelią į ateitį. Rašymas yra tarsi didžiųjų žodžių pagrobimas ir leiskite švirkštimui leisti juos į popierių, kuris nebebus tuščias.

„Rašymas yra mano būdas pataikyti ir apkabinti. Ką rašyti, jei ne rinkti gabalus?

-Eduardo Galeano-

Rašymas išleisti emocijas Rašymas yra tikras terapinis įrankis. Tai padeda išsiaiškinti idėjas, įsiskverbti į mūsų emocijas ir pašalinti žalingas mintis. Skaityti daugiau "