NLP, kas tai yra ir kokia ji yra

The Neuro-lingvistinis programavimas, žinomas kaip NLP, tai yra modelių, metodų ir išteklių, skirtų naudoti kasdieniame gyvenime ir profesiniame gyvenime, rinkinys.

NLP padeda mums suprasti, kaip žmonės interpretuoja ir filtruoja informaciją, kurią suvokiame per penkis jausmus, tačiau yra daug klausimų, kurie kyla, jei nežinome šios praktikos: ¿Kas yra NLP?? ¿kaip tai veikia? ¿Kokie yra jūsų pratimai? Jei norite daugiau sužinoti apie Kas yra NLP ir kas tai yra? nuolat skaityti šį psichologijos-Online straipsnį.

1. Kas yra NLP psichologijoje: apibrėžimas
2. Kaip veikia NLP
3. Ryšių ir reprezentacinės sistemos
4. Kas yra NLP??

Kas yra NLP psichologijoje: apibrėžimas

Neurolingvistinis programavimas (NLP) - tai modelių, pažinimo įgūdžių ir metodų rinkinys, kad galėtume veikti, galvoti ir jaustis efektyviai visuose mūsų gyvenimo aspektuose. Studijuokite žmogaus elgesį, sutelkiant dėmesį į psichinių ir emocinių procesų supratimą.

Per NLP mes atrandame struktūra, kuri palaiko savo elgesį ir kitos. Todėl ištirti, kaip bendraujame su savimi ir su aplinkiniais. NLP gimė 70-aisiais nuo bendro darbo John Grinder (lingvistas) ir Richard Blander (Matematikas ir gestaltas).

Išardykite santrumpą PNL ir paaiškinkite jo reikšmę:

• (P) PROGRAMAVIMAS. Tai gebėjimas koduoti savo patirtį per savo pojūčius.Mes sukuriame psichines programas, kurios padeda mums organizuoti savo patirtį, kad pasiektume savo tikslus.
• (N) NEURO. Tai reiškia būdą, kuriuo mes susiejame su pasauliu, nes visa patirtis yra neurologiškai apdorojamų realybės atstovybių apdorojimas, taip pat amžinieji suvokimai, kuriuos mes renkame per jausmus..
• (L) LINGUISTICS. Tai reiškia, kaip mes naudojame verbalinę ir neverbalinę kalbą, kad galėtume suprasti mūsų patirtį. Mes naudojame kalbą, kad organizuotume savo mintis ir elgesį, taip pat bendrautume su savimi ir su aplinkiniais.

Kaip veikia NLP

Padarykime paprastą ir praktinį pavyzdį, kaip geriau suprasti:

Aš važiuoju, o šviesoforas tampa raudonas - per savo jausmus matote raudoną šviesą (Neuro) ir išversti ją į kalbą:”Turiu sustoti” (Lingvistika) ir tai yra tada, kai stabdote (jūsų psichikos programa kodavo, kad turite paspausti stabdį dešine koja).

Pasak NLP, mūsų mąstymas, jausmas ir elgesys yra programuojami mūsų patirtimi.

Pagrindinė schema Tai būtų: žmonės sąmoningai ir nesąmoningai renka informaciją iš mūsų aplinkos per mūsų pojūčius ir gautą poveikį, organizuoja juslinius duomenis, kad sukurtų atstovavimą ar idėją (“mėtų žemėlapisl”) apie tai, ką gavome.

Ryšių ir reprezentacinės sistemos

NLP mus moko, kas mūsų ryšio kodas kartu su mūsų aplinka, kurioje siūlomos strategijos, kaip mokyti tobulinti įgūdžius ir generuoti pokyčius. Mes pradedame nuo prielaidos, kad jūs negalite bendrauti. Bendravimas, kurį palaikome su aplinka, yra pastovus, visada bendraujame, o žodžiai dažnai yra mažiausiai svarbi komunikacinio akto dalis.

Kaip jau žinome, mes suvokiame pasaulį. Būdas mes renkame, saugome ir koduojame informacija mūsų protui yra žinoma kaip reprezentatyvios sistemos. Trys pagrindinės reprezentacinės sistemos yra: regos sistema, klausos sistema ir lytėjimo arba kinestetinė sistema. Nepamirštant uoslės ir skonio sistemos, sistemos nėra taip plačiai paplitusios, bet nepamirštos.

¿Kaip mes galime žinoti savo atstovų sistemą ar kitą pašnekovą?

Kalbai. Per kalbą atkreipiame dėmesį į juslinius kanalus, kuriuos mes norėtume ir kur mes paprastai nustatome savo dėmesį. Mes renkamės tas išraiškas, kurios geriausiai atitinka mūsų patirtį. Pažiūrėkime keletą pavyzdžių:

• Vizualinė sistema. “Matau, ką reiškia ... ”, “Nematau aišku ... ”, “pažiūrėkite”, “atsižvelgiant į ... ”
• Klausos sistema. “Tai skamba man”, “Aš visi ausis”, “Tai skamba kaip kinų”.
• Kinestetinė sistema. “Aš mesti dulkes”, “Aš nuėmiau svorį”, “Turiu goosebumps”.

Akių stebėjimu. Stebėdami priešais mūsų akis ir suprasdami signalus, kuriuos skleidžia mūsų akys, mes galime sužinoti, kokia šiuo metu naudojama reprezentacinė sistema. Bandler ir grinder, pastebėjo, kad priverstiniai akių judėjimai vienoje ar kitoje kryptimi nėra atsitiktiniai, bet yra susiję su asmens mąstymu:

• Žvilgsnis, nukreiptas į viršutinį kairįjį kampą, atskleidžia, kad mes atgimame praeities įvykio vaizdus.
• Žvilgsnis, nukreiptas į viršutinį dešinįjį kampą, atskleidžia, kad mes statome vaizdus, ​​ką sakome.
• Horizontalus žvilgsnis į kairę rodo klausos atmintį.
• Priekinis žvilgsnis: siurprizas, iššūkis ar susidomėjimas.
• Horizontalus žvilgsnis į dešinę rodo klausos konstrukciją.
• Žvilgsnis, nukreiptas į apatinį kairįjį kampą, atskleidžia, kad mes pasinerti į interjero monologą, kuris mums primena jausmus ir emocijas.
• Žvilgsnis, nukreiptas į apatinį dešinįjį kampą, rodo, kad mes patiriame fizinį pojūtį.

Pastaba: kairiems žmonėms tai yra priešingai.

Kiti rodikliai: Kalbėjimo greitis, kvėpavimas ... Apskritai, vizualiniai žmonės kalba greičiau ir kvėpuoja daugiau paviršutiniškai (krūtinės ląstos), o kinestetiniai žmonės kalba lėtiau ir turi daugiau pilvo kvėpavimo..

Kas yra NLP??

Ir jūs paklausite, ¿Kokia yra asmens, su kuriuo aš kalbu, atstovavimo sistemos žinojimas? Na, kai aptinkate, kokią atstovaujamąją sistemą naudoja jūsų partneris, jūsų klientas, jūsų pacientas ar kas nors, turite informaciją, kad galėtumėte pagerinti ryšį su juo.

NLP padeda jums pagerinti savo gyvenimo kokybę. Ji turi daug veiklos sričių, tokių kaip instruktavimas, psichologinė terapija, pardavimai, švietimas, bendravimas, žmogiškieji santykiai ... Jis naudojamas daugeliui asmeninio tobulėjimo metodų, tokių kaip pasiekti savo tikslus naudojant vidinius išteklius, žinoti savo psichikos procesus, gerinti bendravimą ir mūsų santykius.

NLP nesiekia būti bet kokia teorija, o tai yra modelis, kuris tiria veiksnius, turinčius įtakos mūsų mąstymo, bendravimo ir elgesio būdui. Apibūdinkite sistemos veikimą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į NLP: kas tai yra ir kokia ji yra, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.