Kodėl aš turiu neigiamų manevrų

Mūsų smegenys yra organas, kuris, be kitų savybių, turi du pagrindus bet kurio žmogaus gyvenimui: jis saugo informaciją apie įvykius, įvykusius praeityje, ir sugeba generuoti ateityje įvykusius įvykius. Abu fakultetai leidžia į dabartinės akimirkos sąmonę (atnaujinimą) perteikti praeities įvykius atminties, arba ateities sandoriai vaizduotę. Imituoja praeitį ir nuotykius ateityje, du psichinius reiškinius, kurie yra gyvybiškai svarbūs išlikimo srityje, nes tai leidžia išvengti praeityje padarytų klaidų ir numatyti, kas gali atsitikti, ir taip pasirinkti geriausią būdą, kaip elgtis, jei pagaliau tai įvyktų.

Problema kyla, kai tam tikras neigiamas praeities įvykis, kuris gali atsirasti ateityje, mūsų sąmonei kartais atsiranda minties forma ir sukelia psichologinį sutrikimą, varginančią psichinę būseną ir kančias. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje bandysime išspręsti „¿Kodėl turiu neigiamų obsesinių minčių? "

1. Kas yra nemalonios pasikartojančios mintys
2. Pasikartojančios neigiamos mintys: kaip jos veikia
3. Kodėl kyla nerimą keliančios mintys

Kas yra nemalonios pasikartojančios mintys

Kiekvienas iš mūsų turi atmintį apie praeities neigiamas situacijas arba susirūpinimą dėl konkrečios situacijos, kuri gali atsirasti ateityje, tai gali būti laikoma “normalus”, Bet jei kuri nors iš šių prielaidų savaime ir nepertraukiamai kyla mūsų sąmonei bet kuriuo metu ir vietoje, nekeliant jos, keičiant emocinį stabilumą ir darant įtaką normaliam mūsų kasdienio gyvenimo vystymuisi, tai yra trikdomasis mąstymas (PPA), taip vadinamas, nesįmūsų sąmonės įsibrovimas generuoja tuos pačius nemalonius emocijas ir fizinius pojūčius, kaip tuo metu vykstantis nerimą keliantis įvykis ( “atnaujinti” šiuo metu). Jų pavyzdys yra:

• “Tokioje situacijoje aš padariau kvailą”
• “Aš galėjau padaryti daugiau mano mylimojo ligos ar mirties”
• “mano veiksmas sukėlė šį asmenį blogai ir jaučiuosi kaltas”
• “įsitikinęs, kad taip pat kensiu nuo mano tėvo ligos”
• “Išeis į pensiją neturėsiu pakankamai finansinių išteklių”
• „mano tėvai nemyli manęs“
• “Aš niekada nerasiu partnerio”

Pasikartojančios neigiamos mintys: kaip jos veikia

EEPS gali atnaujinti nerimą keliantį įvykį, kuris įvyko praeityje: atnaujinti pagal atmintį (šeimos nario mirtis, pažeisti santykiai, eismo įvykis, situacija, kuri yra gėdinga ar gėdinga ir tt); arba atnaujinti į esamą galimą nerimą keliančią padėtį: atnaujinti iš anksto galimo nepageidaujamo įvykiotai sukeltų rimtų pasekmių(mirties baimė, ne darbo ieškojimas, atskyrimas nuo santuokos, įgimtos ligos atsiradimo rizika ir pan.).

Paprastai EEPS yra įsibrovus, pasikartojantis, erzinantis ir nerimą keliantis, ir jie būtinai yra susiję su viena ar keliomis neigiamomis emocijomis (baimė, nerimas, neapykanta, liūdesys, kaltė, gėda, nusivylimas ir pan.), kurie sukelia fiziologinį aktyvavimą, sukeliantį fizinę diskomfortą. Be to, EEPS sukuria psichocentrizmą dėl nerimą keliančio fakto ir jo aplinkybių (dėmesys ir psichikos ištekliai sutelkti į problemą, kurią ji atstovauja), nepaisydamas kitų kasdienio gyvenimo (šeimos, darbo, socialinių) aspektų, kurie siūlo teigiamus stimulus malonūs pasitenkinimo ir psichologinės gerovės generatoriai.

Kodėl kyla nerimą keliančios mintys

Jei vis dar klausiame "kodėl turiu neigiamų obsesinių minčių„Svarbu žinoti, iš kur jie ateina ir kaip jie veikia.“ Sutrikusi srovė, kuri atsiranda dėl to, kad praeities faktas neigiamai paveikė kai kuriuos veiksnius, turinčius įtakos mūsų nuotaikai (tai susiję su homeostazės veiksniais). W. Cannon psichologinis pasiūlymas): sveikata, meilė, savigarba, tarpasmeniniai santykiai, ekonominiai ištekliai, savirealizacija, vertės sistema ir pan. Sukėlė tokį intensyvų psichologinį poveikį, kad jis buvo įrašytas į atmintį: Engram (Tai psichologinis pėdsakas, sudarytas iš neuronų tinklų, kurie sudaro konkretų neuroninį tinklą, kuris yra jį atstovaujantis tinklas). emocinis žymeklis.

Taip pat atsitinka, jei vietoj praeities įvykio galima įsivaizduoti galimą būsimą įvykį, kuris gali suaktyvinti kai kuriuos emocinius žymenis.

Tai yra emociniai žymekliai jie gali likti „neaktyvūs“” o “miego “atmintyje ir, prieš tam tikrus įprastos gyvenimo stimulus ar įvykius, pvz., atvaizdą, situaciją, garsą ir pan. “pabusti” automatiškai ir be akivaizdžios priežasties), yra aktyvuojami ir atsiranda į dabartinio momento sąmonę atminties ar laukimo forma, o mūsų protas juos vertina kaip dabartinius įvykius, tokiu būdu aktyvindamas emocinę sistemą ir sukeldamas nemalonius fizinius pojūčius, kurie sukelia diskomfortą asmuo (psichikos sutrikimas, širdies ritmo sutrikimas, diskomfortas skrandyje, nerimo krizė ir pan.).

Šiuo atžvilgiu verta prisiminti, kad fizinis ir psichologinis skausmas yra natūralus žmogiškosios biologinės sistemos veiksnys, kuris yra įspėjimas paskatinti mūsų dėmesį į tam tikrą aspektą, kuris neveikia ir skatina jį išspręsti. Šia prasme EEPS vykdo šią misiją, kurią skatina mūsų pačių protas: atkurti psichologinę pusiausvyrą ir emocinis stabilumas, tačiau kartais jie gali tapti pasikartojančia ir nekontroliuojama manija, kuri sukelia skausmą ir kančias.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl aš turiu neigiamų manevrų, Rekomenduojame įvesti mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.