6 raktai, skirti įveikti išdavystę

Išpirkimas yra viena iš tų aplinkybių, kurias mes galime tyliai kentėti, ir tai gali pakenkti išduodytojo širdžiai. Nesvarbu, ar pora, draugas, šeimos nariai ar bendradarbiai, ši situacija sukelia labai intensyvias ir skausmingas emocijas.

Ir tai, kad pasitikėjimo praradimas, atsiradęs su „išdaviku“, labai sunku suderinti su šiuo asmeniu. Iš tiesų, daugeliu atvejų, po išdavystės yra gėdantis procesas kurioje reikia priimti situaciją. Sudėtingas sielvartavimo procesas, nes aplinkybės nėra idealios žaizdų gijimui.

Tačiau laikui bėgant galima atkurti savo gyvenimą ir judėti. Jūs netgi galite atleisti kitam asmeniui.

• Galbūt jus domina: „51 frazės apie draugystę, kurią turėtumėte perskaityti“

Kaip įveikti išdavystę

Nėra lengva įveikti išdavystę, ir jei žmogus mums labai svarbus, jis gali paveikti įvairias mūsų gyvenimo sritis. Dabar šitos subtilios ir skausmingos situacijos gali ilgai mus nuskęsti, tačiau jos taip pat gali reikšti vertingos patirties ir neįkainojamos vertės pamokų už ir už gyvenimą..

Bet, Ką daryti, kai esame išduoti? Kaip įveikti šį subtilų momentą? Toliau pateiktose eilutėse suteikiame jums keletą raktų.

1. Analizuokite aplinkybes, kuriomis įvyko išdavystė

Po išdavystės ir kaip ir bet kurioje gedulo situacijoje, pirmasis etapas, kurį asmuo patiria, yra šokas. Išpirkimas yra tokia skausminga situacija, kad kai kurie žmonės patiria savo skrandį ir baisų nusivylimą ir liūdesį. Tokiais atvejais svarbu kalbėti su kuo nors arti, nes šitų emocijų nukreipimas gali būti nesudėtingas. Kalbėjimas su kitais asmenimis taip pat leidžia jums matyti dalykus iš kitos perspektyvos.

Taip pat svarbu išnagrinėti kontekstą ir priežastį, kodėl išdavystė. Pavyzdžiui, jei kalbame apie pora neištikimybę, galbūt neatsižvelgėte į kito asmens poreikius. Gerai daryti savikritiką, kai praeina neigimo etapas.

2. Nebūk sunku sau

Įprasta, kad šiose situacijose atsiranda pyktis ir liūdesys. Liūdesys dažnai patiriamas, kai asmuo pradeda atpažinti situacijos mastą. Nepaisant skausmo ir išdavystės jausmo, Taip pat įprasta prisiminti gerus dalykus apie santykius ir kas praleidžia. Jei jaučiatės išduotas, tai todėl, kad kitas asmuo buvo jums svarbus.

Tam tikras dalykas yra tas, kad liūdesio metu jums reikia išlaisvinti tas emocijas, ir iš tikrųjų tai gali įvykti tuo pačiu metu, kai jaučiatės pyktis. Emocinis nestabilumas šiuose subtiliuose momentuose yra dažnas. Tai, ką turėtumėte daryti, yra elgtis su užuojauta ir, jei turite verkti, tai atlikite! Svarbus dalykas yra tas, kad jūs nesate sunku sau.

• Susijęs straipsnis: „Užuojauta: pagrindinė mūsų santykių priemonė“

3. Negalima sumušti

Nors turėtume elgtis su meile, neturėtume griauti prieš kitus žmones. Kai mes jaučiame pyktį, mes patiriame pagalbos poreikį, ypač prieš asmenį, kuris mus skauda. Mes norime gauti keršto.

Tačiau tai nėra geras būdas nukreipti emocijas, o tai, ką galime pasiekti su šiuo veiksmu, taip pat kenkia mums. Iš tikrųjų geriausia alternatyva yra ne griauti.

• Susijęs straipsnis: „Nusipelnę žmonės: jiems būdingi 10 bruožų ir požiūrių“

4. Priimkite situaciją

Priėmimas yra vienas iš geriausių sprendimų, kuriuos galime padaryti siekiant atkurti gerovę ir psichinę sveikatą. Kadangi, kaip minėjau ankstesniame punkte, atkurti nusivylimą ar pyktį Vienintelis dalykas, kurį ketiname paskatinti, yra tai, kad esame labiausiai kenčiantys. Ne visada lengva priimti kažką panašaus, bet straipsnyje „Savęs priėmimas: 5 psichologiniai patarimai, kaip tai pasiekti“ galite rasti naudingos informacijos, kad ją pasiektumėte.

5. Paimkite savo laiką

Priėmimas gali užtrukti, nes jūs turite sekti keletą etapų ir jums reikia laiko apmąstyti, kas atsitiko. Dabar, kaip paaiškinome straipsnyje „Ar laikas išgydyti viską? Mokslas reaguoja. " Laikas yra gerai pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos, bet išgydyti emocines žaizdas, kurias taip pat turime padaryti.

6. Būkite sąžiningi

Svarbu, kad per visą procesą būkite sąžiningi sau ir kitam asmeniui. Prisijunkite prie savęs ir venkite realybės Tai vienas iš geriausių būdų spręsti problemas. Kita vertus, jei, pavyzdžiui, norite įveikti neištikimybę, nuoširdumas yra geriausias būdas tai padaryti. Šia prasme galite daugiau sužinoti straipsnyje „Nugalėk neištikimybę: 5 raktus, kad gautumėte“.

7. Atsiprašau!

Atleidus šį asmenį, kuris išdavė, nereiškia, kad jūs turite juos vėl priimti savo gyvenime arba kad sutinkate su jų elgesiu, bet kad tai yra brandos aktas, kurioje situacija buvo priimta ir asmuo yra atleistas nuo pasipiktinimo. Iš tiesų atleidimas turi daug privalumų. Straipsnyje „Atleidimas: ar turėčiau ar ne atleisti tą, kuris man pakenkė?“ Jūs galite jį patikrinti.

Kokios yra idealios situacijos atleidimui? Turėtume atleisti išdavystę šiomis aplinkybėmis.

• Asmuo atpažįsta asmeniui žalą, kurią jis sukėlė, ir bando pakeisti elgesį.
• Asmuo aiškiai atsiprašo ir pateikia įrodymų, kad neketinate to dar kartą daryti.
• Jo pasirodymas buvo pykčio ar nusivylimo rezultatas, ir asmuo apgailestavo, veikdamas taip.
• Jis sužinojo iš šio elgesio ir vargu ar tai darys.
• Tai yra izoliuotas elgesys, santykinai nesvarbus.